ปลาทูน่า - สูตรกับมันจะง่ายและอร่อย!

โดยไม่ต้องสงสัยทูน่ากลายเป็นกษัตริย์ตารางเร็วที่สุดเท่าที่รับประทานอาหารกับเขาในงานฉลองเทศกาล นี้สามเมตรปลาใหญ่เป็นโกดังที่แท้จริงของวิตามินและสารอาหารในเนื้อปลาทูน่ามีปริมาณของฟอสฟอรัสที่นักวิทยาศาสตร์และมหาวิทยาลัยสหรัฐเสนอที่จะแนะนำปลาในอาหารประจำวันของนักเรียนและอำนาจพนักงานมหาวิทยาลัย โภชนาการยืนยันว่าสูตรปลาทูน่าที่มีมัน - อาหารสำหรับความคิด เหลือเชื่ออร่อยจานซึ่งประกอบด้วยปลาทูน่าสูตรของเธอจะถูกส่งลงมานานหลายศตวรรษจากรุ่นสู่รุ่น แต่ไม่เพียง แต่รสชาติจะจับใจผู้ซื้อ เพื่อรสชาติที่สมบูรณ์แบบจะถูกเพิ่มในความจริงที่ว่าปลานี้มีจำนวนมากของวิตามิน D, ซีลีเนียมโซเดียมโพแทสเซียมโอเมก้า 3 ซึ่งมีความสำคัญมากสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายมนุษย์

เนื่องจากปลาชนิดนี้ต้องการพิเศษความสัมพันธ์และวิธีการทำอาหารส่วนใหญ่ลูกค้าชอบปลาทูน่าบรรจุกระป๋องซึ่งเหมาะอย่างยิ่งกับอาหารหลายชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกี่ยวข้องกับสลัด นอกจากนี้ปลาทูน่าเป็นปลาสายพันธุ์ที่หาได้ยากชนิดหนึ่งที่ยังคงรักษาสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดไว้ได้เมื่อกระป๋อง

กับปลาทูน่าคุณสามารถทำอะไรได้เกือบทุกอย่างเพราะปลาทูน่ามีการใช้สูตรเหล่านี้จะดีเสมอไป ปลาทูน่าและทอดบนตะแกรงและเคี่ยวและปรุงอาหารและเพิ่มสลัดใช้ตัวอย่างเช่นสลัดตูนิเซียมาตรฐานซึ่งรวมถึง: ทูน่ามะนาวแตงกวามะเขือเทศเครื่องเทศน้ำมันมะกอก ทั้งหมดนี้จะสับละเอียดผสมและเทด้วยช้อนไม่กี่ของน้ำมันมะกอก

สำหรับซุปทูน่าเราจะต้อง: ปลาทูน่าสด - สูตรปลานี้ก็ไม่สามารถทำโดยไม่ได้มันเป็นตรรกะ ดังนั้นส่วนผสม: มันฝรั่ง - คู่ของชิ้นส่วน, หัวหอม, ผักชีฝรั่ง, นม, แครอท, ผักชีฝรั่ง, แป้ง, เครื่องเทศ ประณีตสลายหัวหอมและทอดบนไฟร้อนปานกลางจนสุกเหลือง จนหอมคั่วหั่นผักทั้งหมดและโยนพวกเขาในน้ำเดือดแล้วโดยโบว์ หลังจาก 15-20 นาทีเมื่อผักนุ่มมากใส่หั่นเป็นก้อนของปลาทูน่าเพิ่มไม่กี่ช้อนโต๊ะนมพร่องมันเนยสด, เกลือ, พริกไทย ตอนนี้เราปลูกจำนวนเล็ก ๆ ของนมแป้ง (1-1.5 ช้อนโต๊ะ) และเพิ่มน้ำซุปผสมให้เข้ากันและปรุงอาหารสำหรับอีก 15 นาทีจนสุกเต็มที่ ก่อนเสิร์ฟน้ำซุปลงในตารางอย่างแน่นอนจะสลายในชามผักชีฝรั่งหอมสด

ดังนั้นแขกที่สำคัญของตารางวันนี้ของเรา -ปลาทูน่าสูตรกับมันเป็นเรื่องง่ายเสมอที่จะดำเนินการ แต่ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อคุณภาพของจาน หนึ่งในอาหารที่ง่ายที่สุดคือสลัดปลาทูน่าซึ่งเราต้องการกระป๋องบรรจุกระป๋องในน้ำผลไม้ขนาดกลางพริกหยวกไข่ไก่ไข่น้ำมันมะกอกหรือมายองเนสเพื่อลิ้มรส ล่วงหน้าเราใส่ไข่ต้มให้แข็ง นวดอย่างละเอียดให้ส้อมด้วยปลาทูน่าในจาน เราตัดหัวหอมเล็ก ๆ ของเราด้วยวงแหวนบาง ๆ ในรูปแบบที่เราตัดพริกไทย เมื่อถึงเวลาแล้วไข่จะต้องสุกเราจึงระบายด้วยน้ำแข็งเพื่อให้เปลือกหอยสะอาดขึ้นและตัดเป็นสี่เหลี่ยม ส่วนผสมทั้งหมดผสม - สลัดพร้อม! มันยังคงอยู่เพียงเพื่อเติมเต็มสิ่งที่คุณชอบและเสิร์ฟบนโต๊ะ โดยวิธีนี้สลัดนี้สามารถแพร่กระจายบนขนมปังแล้วคุณจะได้รับแซนวิชที่ดีเยี่ยมและน่าพอใจ

ปลาทูน่าที่มีซอสมะเขือเทศแดงปรุงแต่งด้วยวิธีนี้เพียงแค่คุณต้องการ 4 ชิ้นของปลาทูน่ามะเขือเทศแป้ง ส่วนของเนื้อปลาร่วนลงในแป้งและทอดจากทั้งสองด้านของน้ำมันอุ่นหลังจากนั้นเราใส่หัวหอมสับลงในกระทะเดียวกัน ตอนนี้เราทำความสะอาดและตัดมะเขือเทศลงในช่องสี่เหลี่ยมจัตุรัสแล้ววางไว้ที่นั่นและดับจนกว่าครึ่งหนึ่งของของเหลวจะต้มออก เพิ่มเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส เราให้บริการปลาชิ้นหนึ่งเทด้วยซอสที่มันย่าง

วันนี้เราได้เรียนรู้อาหารไม่กี่ที่ปลาทูน่าปรากฏสูตรเหล่านี้แน่นอนจะตกอยู่ในประเภทของคนที่คุณรักทันทีที่คุณลองพวกเขา!