คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และปริมาณแคลอรี่ของเชอร์รี่

อาจไม่มีคนดังกล่าวในโลกที่จะไม่รู้จักเชอร์รี่ โรงงานผลไม้แห่งนี้สามารถพบได้เกือบทุกแห่งเนื่องจากค่อนข้างไม่โอ้อวด ผลไม้ชนิดนี้อร่อยมากและคนกินมันอย่างใด ๆ : สดแห้งแช่แข็ง นอกจากนี้จากนั้นทำ compotes, แยม, ไวน์, แยม, เพิ่มไปพาย โดยวิธีการที่เนื้อหาแคลอรี่ที่ค่อนข้างเล็กของเชอร์รี่ช่วยให้สามารถใช้โดยผู้ที่ดูรูปหรืออาหารของพวกเขา

ประวัติความเป็นมา

เชอร์รี่ที่ปลูกเป็นเวลานานมากบางทีอาจจะก่อนการปรากฏตัวของการเขียน ประการแรกผู้คนที่อาศัยอยู่ในทะเลเมดิเตอร์เรเนียนได้เรียนรู้เรื่องนี้เล็กน้อยหลังจากนั้นเธอก็ไปถึงคอเคซัสและเปอร์เซีย แล้วในศตวรรษที่ฉันโรงงานนี้ได้รับการยอมรับจากทั่วยุโรปและทุกที่มันเริ่มเติบโต คนโบราณไม่เพียง แต่กินเชอร์รี่เท่านั้น แต่ยังได้รับการรักษาโรคมากมาย

วิตามินและเกลือแร่ที่มีอยู่ในเชอร์รี่

อุดมด้วยแร่ธาตุและวิตามินอย่างแท้จริงองค์ประกอบมีเชอร์รี่ แคลอรี่ด้วยขนาดเล็กเพียง 52 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ ไม้เล็ก ๆ นี้มีวิตามิน C, PP, E, A, H, โวลต์และองค์ประกอบกลุ่มอินทรีย์ pectins น้ำตาลธรรมชาติ, แป้ง, คาร์โบไฮเดรตและแร่ธาตุเช่นไอโอดีนโครเมียมทองแดงเหล็กคลอรีนโพแทสเซียมโบรอน แคลเซียมสังกะสีและอื่น ๆ อีกมากมายที่มีอยู่ในเชอร์รี่, ช่วยให้เราได้รับป่วยมักจะน้อยและริ้วรอยช้าลง

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเชอร์รี่

คุณสมบัติทางการแพทย์ของโรงงานแห่งนี้เป็นที่รู้จักคนที่มีอยู่แล้วในสมัยโบราณ พวกเขาใช้ผลไม้และใบเชอรี่ไม่เพียง แต่สำหรับการรักษาโรค แต่ยังทำผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางจากพวกเขา ด้วยกิจกรรม acti-oxidant ผลไม้ช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยของเซลล์เสริมสร้างเส้นเลือดฝอยและลดความดันโลหิตสูง พวกเขายังมีผลป้องกันที่ดีลดความน่าจะเป็นของโรคมะเร็ง

ปริมาณแคลอรี่ของเชอร์รี่

เนื่องจากผลเบอร์รี่เกือบทั้งหมดมีขนาดเล็กปริมาณแคลอรี่พวกเขาจะแนะนำให้ใช้สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน เชอร์รี่โดยวิธีการที่จะไม่มีข้อยกเว้น ผู้ที่กินมันตอนแรกก็เสริมสร้างร่างกายของคุณด้วยสารอาหารมากมายและประการที่สองไม่ได้รับความกิโลกรัมที่ไม่พึงประสงค์ วันนี้เชอร์รี่แช่แข็งหรือแห้งเป็นเรื่องปกติมาก แคลอรี่พวกเขาแตกต่างจากสดดังนั้นหากคุณติดกับอาหารของคุณคุณได้อย่างปลอดภัยสามารถรับประทานได้ในรูปแบบใด ๆ น้ำผลไม้เชอร์รี่ในการเปิดเพิ่มการย่อยอาหารและแสดงของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายก็ยังแนะนำให้ดื่มสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูก

อาหารที่มีการเพิ่มของเชอร์รี่

แคลอรี่ต่ำเชอร์รี่ช่วยให้คุณสามารถเพิ่มผลิตภัณฑ์นี้ในอาหารของเมนูอาหาร ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการใช้งานในตอนเย็น ด้านล่างเป็นเมนูตัวอย่าง:

อาหารเช้า: ชากับช้อนเต็มน้ำผึ้งชีสหรือชีสกระท่อมไขมันต่ำ

อาหารเช้าที่สอง: บิสกิตและน้ำเชอร์รี่

อาหารกลางวัน: ซุปผักซุปหั่นแฮมหรือเนื้อต้มมะเขือเทศ

ขนมขบเคี้ยว: ขนมปังปิ้งและชาเขียวกับมะนาว

กระป๋อง: เชอร์รี่หรือน้ำเชอร์รี่

ข้อห้าม

ดังที่คุณทราบผลิตภัณฑ์ใด ๆ โดยไม่คำนึงถึงของตนเองคุณสมบัติทางการแพทย์และคุณสมบัติไม่สามารถเป็นประโยชน์อย่างเท่าเทียมกันสำหรับทุกคน แม้จะมีเนื้อหาแคลอรี่ต่ำของเชอร์รี่พวกเขาจะห้ามใช้สำหรับผู้ที่มีโรคกระเพาะหรือโรคเบาหวาน ควรทำเครื่องดื่มและไวน์ทั้งหมดโดยไม่ใส่เมล็ดเพราะมีกรดไฮโดรไซยานิกสะสมอยู่ซึ่งอาจเป็นพิษร้ายแรง