สิ่งที่ต้องทำในมื้อกลางวัน: สูตรง่ายๆสำหรับอาหารจานอร่อย

บ่อยครั้งที่เราถามตัวเองว่าปรุงอาหารกลางวัน ไม่ได้อยู่ในมือเป็นปริมาณที่เหมาะสมของอาหารและไม่ได้มีเวลาที่จะยืนเป็นเวลานานที่เตา แต่ฉันอยากกิน คุณต้องเดาว่าการทำอาหารกลางวันเป็นเรื่องง่าย แต่อร่อยดี นี่เป็นมื้อหลักของวัน ร่างกายของเราตื่นตัวทำงานและหิว
ดังนั้นคุณต้องมีคุณค่าทางโภชนาการ สิ่งที่คุณสามารถปรุงอาหารสำหรับมื้อค่ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ได้รบกวน?

สูตรของหลักสูตรแรกและที่สอง

แน่นอนว่าแม่บ้านทุกคนในสต็อกมีปลากระป๋อง ปลาซาร์ดีนปลาทูน้ำมันปลานิลหรือในน้ำผลไม้ของตัวเอง เราใส่กระทะอย่างรวดเร็วด้วยน้ำ 1.2 ลิตรเมื่อเกิดเพลิงไหม้ เราโยน 2-3 มันฝรั่งหนึ่งหลอดที่ปอกเปลือก (ทั้ง) แครอทสับละเอียด 1/3 ถ้วยล้างข้าวใบอ่าวและพริกไทยดำหลาย

ปล่อยให้น้ำซุปออกในขณะที่มันฝรั่งจะต้มและมีเราส่งเนื้อหาของหนึ่งกระป๋องของปลากระป๋องของเรา หลังจากนั้นให้ใส่กรีน ตามเนื้อผ้าเป็นผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งคุณยังสามารถเพิ่มหัวหอมสีเขียวสับ เราเดือดอีก 5-6 นาที Solim เพื่อลิ้มรส เราพยายาม ขั้นตอนการทำอาหารทั้งหมดจะนำคุณไปไม่เกิน 30 นาที ดังนั้น "หูของเราอย่างรวดเร็ว" พร้อมแล้ว

เราได้ทำตอนแรกตอนนี้เราจะใช้เวลาที่สอง สิ่งที่ต้องทำในมื้อกลางวันเราตัดสินใจตามปริมาณสำรองและฤดูกาล ถ้าเป็นฤดูร้อนหรือฤดูใบไม้ร่วงคุณสามารถตัดสลัดจากแตงกวากับมะเขือเทศถ้าฤดูหนาวใช้กะหล่ำปลีดองหรือแตงกวาดอง บ่อยครั้งในตู้เย็นของเรามี 1-1.5 กิโลกรัมบรรจุแช่แข็งบรรจุ สมมติว่าเราไม่มีเวลาที่จะปลดปล่อย ไม่สำคัญ! เราใส่หม้อขนาด 5 ลิตรลงในกองไฟและอ่าวพร้อมกันประมาณ 4 ลิตรน้ำ เราจะปรุงอาหารมะกะโรนีหรือปาเก็ตตี้ มีคนที่ชอบที่

ขณะที่น้ำเดือดเราเตรียมสถานีบริการน้ำมัน ต้นหอมขนาดกลางหนึ่งหั่นเป็นวงครึ่งและทอดจนเป็นสีเหลืองในน้ำมันพืช ใช้เนื้อสับแช่แข็ง 400 กรัมแล้วเทลงในกระทะ เราเริ่มกวนตลอดเวลาหันภูเขาแช่แข็งของเนื้อสับ ดังนั้นค่อยๆเหี่ยวแห้งอย่างสิ้นเชิง เมื่อเนื้อสับในกระทะของเราละลายได้หมดเราจะเก็บไว้อีก 4-5 นาที เราจะให้น้ำลายและพริกไทยเพื่อลิ้มรส สถานีเติมน้ำมันพาสต้าของเราพร้อมแล้ว หากต้องการคุณสามารถเพิ่มที่นี่ซอสมะเขือเทศหรือซอสมะเขือเทศอื่น

ต้มพาสต้าตามที่ระบุในหีบห่อ,decant ล้างออกด้วยน้ำและปรุงรสด้วยเนื้อสับละเอียด เวลาในการหุงต้มประมาณ 30 นาที รวดเร็วอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ ดังนั้นหากคุณใส่กระทะลงบนเตาพร้อมกันสองครั้ง - สำหรับซุปและพาสต้าแล้วในเวลา 40 นาทีคุณจะได้รับประทานอาหารค่ำ 2 จานพร้อมสลัด

ขนม

"แต่ของหวานล่ะ?" คุณถาม - บางสิ่งบางอย่างแน่นอนเราไม่ได้มีเวลาในการปรุงอาหาร "ให้คิดเกี่ยวกับสิ่งที่จะปรุงอาหารสำหรับอาหารค่ำหวานดีก้อนหรือขนมปังสีขาวคุณมักจะมีนมและน้ำตาล, ผมคิดว่ามีมากเกินไปตีไข่กับช้อนโต๊ะน้ำตาล (ก .... สไลด์), เพิ่มหยิกของวานิลลาและ¾ถ้วยนมได้. กระทะ, โยนกลับชิ้นส่วนของเนย (สามารถกลั่นพืช). ที่ดีที่จะจุ่มชิ้นของก้อนหรือขนมปังขาวในนมและไข่และทอดทั้งสองข้างจนเป็นสีน้ำตาลทองแสง. เสิร์ฟพร้อมกับ ชา. ที่เสื้อ ต่อถ้าคุณขอให้ทุกคนสิ่งที่จะปรุงอาหารสำหรับอาหารมื้อเย็นได้อย่างรวดเร็วของผลิตภัณฑ์ที่พบมากที่สุดแล้วคุณจะรู้คำตอบ