ฟักทองย่างนึ่งต้ม ...

สูตรของอาหารฟักทองเป็นที่รู้จักตั้งแต่สมัยโบราณ บรรพบุรุษของเราตระหนักดีถึงประโยชน์ของโจ๊กฟักทอง วิทยาศาสตร์สมัยใหม่และการแพทย์ได้เพิ่มองค์ความรู้ใหม่ ๆ ไว้ในคลังนี้ ไม่มีใครจะเถียงว่าฟักทองทอดหรือนึ่งนำร่างกายผลประโยชน์อันล้ำค่า

แรกกรดอะมิโนที่มีประโยชน์และวิตามิน,ที่มีอยู่ในผักสีเหลืองมีผลประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ ดังนั้นวิตามินอีมีบทบาทในการกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมันช่วยปกป้องร่างกายจากวัยก่อนวัยอันควร

แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าหลายอย่างเช่นฟักทองมากขึ้นทอดจากผลประโยชน์ดิบเป็นที่ชัดเจนมากยิ่งขึ้น เยื่อกระดาษที่มีส่วนประกอบของแร่ธาตุที่มีค่า ได้แก่ โซเดียมฟอสฟอรัสแคลเซียมโพแทสเซียมแมกนีเซียม นอกจากนี้น้ำผลไม้ฟักทองมีเกือบทุกวิตามินบีเช่นเดียวกับจำนวนมากของ A และ C. เฉพาะในฟักทองเป็นวิตามินที่มีคุณค่ามากที่สุด K ซึ่งเป็นจริงไม่อยู่ในผักและผลไม้อื่น ๆ การขาดเลือดออกจากจมูกเหงือกและอวัยวะภายในจึงเป็นไปได้

เนื้อเมล็ดและน้ำผักช่วยให้คนการต่อสู้กับโรคฟันผุ, โรคของระบบทางเดินปัสสาวะ, ระบบหัวใจและหลอดเลือด, ระบบย่อยอาหาร พวกเขามีประโยชน์สำหรับโรคอ้วน, นอนไม่หลับ, pyelonephritis และใช้เป็นยาฆ่าแมลง

นอกจากนี้ยังมีผลกระทบเชิงลบของฟักทองในคนที่มีความผิดปกติของความสมดุลระหว่างกรดและเบส ด้วยความเป็นกรดที่ลดลงไม่มีผักที่แนะนำเนื่องจากมีฤทธิ์เป็นด่างที่รุนแรง

คนเป็นอาหารที่นิยมมากขึ้นตามเป็นฟักทองอบหรืออบ ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้คือเมื่อมีการใช้ร่างกายได้รับโซเดียมและตะกรันจากร่างกายและยังมีผลต่อยาขับปัสสาวะยาระบายและ choleretic อาหารฟักทองช่วยลดภาระในหัวใจ พวกเขาจะมีประโยชน์กับผู้ที่มีน้ำหนักเกินและมีโรคหัวใจและหลอดเลือด

ฟักทองทอด, ต้ม, อบและดิบมีประโยชน์สำหรับเด็ก คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของตนเป็นที่รู้จักกันโดยไม่เพียง แต่ปู่ย่าตายาย แต่ยังกุมารแพทย์ที่จะได้รับคำแนะนำที่จะให้ลูกหลานของพวกเขาน้ำฟักทองและอาหาร แท้จริงขนาบข้างด้วยสิ่งมีชีวิตของเด็กที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะของความต้องการวิตามินและแร่ธาตุที่พบในผลไม้มากยิ่งขึ้นกว่าผู้ใหญ่ นี้จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน, การต่อสู้กับกระบวนการอักเสบต่างๆ

ฟักทองเป็นกุญแจสำคัญในการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ,ป้องกันการเกิดโรคของระบบประสาทและยังคงรักษานัยน์ตาและผิวหนังไว้ในสภาวะปกติ เข้าสู่ร่างกายเด็กวิตามิน K และ T จะช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญอาหารและขจัดสารที่เป็นอันตราย ที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ฟักทองเคราตินและเหล็กช่วยในการฟื้นฟูสายตาและการกำจัดภาวะโลหิตจาง, เกลือโพแทสเซียมเสริมสร้างหลอดเลือดและปรับปรุงกล้ามเนื้อหัวใจ

เด็กมักจะเริ่มต้นตามลำพังและไม่ต้องการกินฟักทองดิบต้มหรือผัด จากสถานการณ์นี้คุณสามารถออกโดยการปรุงอาหารโจ๊กข้าวสาลีผัก นี้จะนำมาซึ่งผลประโยชน์สองครั้ง โจ๊กจะให้เส้นใยร่างกายและฟักทองสำหรับคู่จะให้เด็กที่มีวิตามินและ microelements ผู้ใหญ่ยังได้รับการสนับสนุนให้ใส่ใจกับจานนี้ ในความเป็นจริงนอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าโจ๊กช่วยเพิ่มการย่อยอาหารก็ยังคงเป็นของผลิตภัณฑ์อาหารและมีแคลอรี่น้อย

มีอาหารอื่น ๆ จากผักนี้วัฒนธรรม คุณสามารถเสนอสูตรง่ายๆต่อไปนี้สำหรับฟักทองอบ ผักสดควรล้างให้สะอาด แล้วฟักทองควรอบแห้งในไมโครเวฟ หลังจากนั้นก็วางบนถาดอบและที่อุณหภูมิเฉลี่ยอบในเตาอบ ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปควรหั่นเป็นชิ้นปอกเปลือกและเสิร์ฟบนโต๊ะก่อนรดน้ำด้วยเนยหรือครีมเปรี้ยว

ฟักทองคั่ว หั่นเป็นชิ้นปอกเปลือกและเค็มทอดไว้ในแป้งและทอดในกระทะด้วยเนยจนสุก