โจ๊กฟักทองกับข้าวในแบบหลายชั้นเป็นจานอร่อยและมีสุขภาพดี!

ต้องการเตรียมความพร้อมอร่อยและมีประโยชน์โจ๊กสำหรับทั้งครอบครัว? จากนั้นคุณจำเป็นต้องอ่านสูตรต่อไปนี้อย่างแน่นอน โจ๊กฟักทองกับข้าวในร้านหลายรูปแบบเป็นหัวข้อของบทความในปัจจุบันของเรา คุณจะได้เรียนรู้เคล็ดลับและการปรุงอาหารที่ละเอียดอ่อนเพื่อที่จะได้อร่อยในอนาคต

โจ๊กฟักทองกับข้าวในลูกผสม

เตรียมส่วนผสมเหล่านี้:

1. ประมาณ 1 กิโลกรัมฟักทอง
2. ครึ่งแก้วข้าว
3. ครึ่งลูกเกด
4. แอปเปิ้ลไม่กี่
5. น้ำตาล
6. เนย
7. น้ำ

ก่อนอื่นคุณต้องจัดการกับฟักทอง เอาออกจากผิวด้วยมีดคมมากแล้วตัดเป็นชิ้นขนาดปานกลาง

เราใช้ชาม multivaro และกระจายฟักทองตัดที่ด้านล่างของ

มันเป็นเรื่องของแอปเปิ้ล กับพวกเขาเช่นกันคุณจำเป็นต้องเอาหนังสลายเป็นชิ้นเล็ก ๆ และใส่ลงในชามหลาย

ตอนนี้คุณจำเป็นต้องล้างข้าวและลูกเกดอย่างละเอียดแล้วเทลงในชามกับฟักทองและแอปเปิ้ล

จากนั้นคุณจะต้องเทส่วนผสมทั้งหมดด้วยน้ำ 3 แก้วและเพิ่มช้อนโต๊ะไม่กี่รสเพื่อให้ได้รสชาติ

ตั้งโหมด "Pilaf" ตั้งเวลา 30นาที เรากำลังรอสัญญาณเสียงอยู่ ในโจ๊กเสร็จแล้วเพิ่มเนยและผสม ที่ดีที่สุดคือให้บริการร้อนดังนั้นทันทีวางระเบียบบนจาน บูด appetit! โจ๊กฟักทองกับข้าวในหลายตัวแปรจัดทำขึ้นได้อย่างง่ายดายและโดดเด่นด้วยความเลวทรามของมัน ไม่ใช่สูตรที่ดีหรือ?

ข้าวต้ม: ฟักทองกับข้าวและลูกเดือย

และคุณชอบข้าวต้มนี้อย่างไร: ฟักทองข้าวฟ่างข้าว? มาร่วมกันทำกันเถอะ!

ส่วนผสมที่จำเป็น:

1. ฟักทอง 1 กิโลกรัม
2. ครึ่งถ้วยลูกเดือย
3. ครึ่งแก้วข้าวกลม
4. ประมาณสองแก้วนม
5. น้ำประมาณสองแก้ว
6. เนย
7. งา (ไม่จำเป็น)

ฟักทองจะกำจัดผิวหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ไว้ที่ด้านล่างของถ้วยหลาย เราตั้งค่า "ร้อน" โหมดและปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาที คุณสามารถโรยด้วยเมล็ดงา

ในช่วงเวลานี้จำเป็นต้องล้างข้าวฟ่างและข้าว หลังจาก 5 นาทีเทลงในฟักทอง ต่อไปคุณต้องเทส่วนผสมทั้งหมดด้วยนมและน้ำ อย่าลืมใส่เนยลงไปเช่นเดียวกับหยิกเกลือและน้ำตาล

ตอนนี้ปิดโหมด "ฮ็อต" ตั้งโหมด "โจ๊กนม" หรือ "Pilaf" ประมาณครึ่งชั่วโมง

หลังจากปรุงอาหารแล้วให้ใส่จานนมเย็นเล็กน้อยและเนย, ผัดโจ๊กอย่างระมัดระวัง ดีโจ๊กฟักทองกับข้าวใน multivark กับการเพิ่มของข้าวฟ่างพร้อม เพลิดเพลินไปกับรสชาติแบบบ้านที่อ่อนโยน บูด appetit!

ฟักทองที่มีประโยชน์คืออะไร?

ตอนนี้คุณรู้วิธีการเตรียมโจ๊กจากฟักทองกับข้าวในหลายตัวแปร สุดท้ายเราจะบอกคุณว่าทำไมฟักทองจึงมีประโยชน์

1. มีธาตุเหล็กธาตุเหล็กวิตามินบีรวมทั้งวิตามินทีซึ่งมีผลต่อการเผาผลาญในร่างกาย ขอบคุณเขาที่คุณสามารถลดน้ำหนักได้ในเวลาอันสั้น
2. ฟักทองอุดมไปด้วยแมกนีเซียมฟอสฟอรัสแคลเซียมและจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย
3. มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในโรคไต
4. เนื่องจากการใช้ฟักทองเป็นประจำตะกรันทั้งหมดจะถูกกำจัดออกจากร่างกาย
5. มันเป็นยากล่อมประสาทที่ดีเยี่ยมซึ่งเป็นเหตุผลที่แพทย์แนะนำให้ใช้เพื่อพัฒนาอารมณ์และต่อสู้กับอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง
6. น้ำฟักทองคือการเตรียมอาหารตามธรรมชาติเพื่อรักษาสุขภาพของผู้ชาย
7. เนื่องจากการใช้ฟักทองเป็นประจำกระบวนการที่ชราในร่างกายชะลอตัวลงริ้วรอยจะเรียบเนียน
8. ฟักทองควรบริโภคโดยหญิงที่มีวัยหมดประจำเดือน ช่วยลดอาการไม่พึงประสงค์ได้อย่างมาก

ในที่สุด

กินโจ๊กเพื่อสุขภาพและอย่าลืมปรนเปรอครอบครัวของเธอเอง! จานนี้สามารถเตรียมไว้สำหรับมื้อเช้าและมื้อค่ำ มันจะกลายเป็นองค์ประกอบที่ยอดเยี่ยมของอาหารสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก มีอารมณ์ดีและความคิดการทำอาหารที่ยอดเยี่ยม!