ถั่วแดง สูตรอาหารเม็กซิกันและสลัดง่ายๆ

ถั่วแดง (กระป๋องหรือต้ม) -เป็นแหล่งที่ขาดไม่ได้ของเส้นใยและวิตามิน สำหรับมังสวิรัติและอดอาหาร (แทนเนื้อ) และสำหรับผู้ที่ปฏิบัติตามระบบอาหารแบบดั้งเดิม ใยสมบูรณ์ satiates วิตามิน B6 ช่วยในการสร้างการทำงานปกติของระบบประสาทและยังเป็นผู้รับผิดชอบต่อความเรียบเนียนและความแข็งแรงของผิว หลังจากที่คุณเห็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้คุณจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีการใช้สำหรับทำอาหารอร่อย

ถั่วแดง สูตรอาหารเม็กซิกัน

มาลองทำพริกแกงกัน(พริก con carne) นี้เป็นอาหารเม็กซิกันแบบดั้งเดิม - บำรุงซุป (ที่คล้ายกันในความสอดคล้องในการเคี่ยว) กับเครื่องเทศร้อน, ถั่วและเนื้อสัตว์ นอกจากนี้ยังสามารถเปรียบเทียบกับ bosbash อาเซอร์ไบจัน ธรรมชาติคุณจะต้องถั่วแดง สูตรอาจมีทั้งแห้ง (ประมาณแก้ว) และกระป๋อง (ธนาคารหนึ่ง) และยังใช้เวลาร้อยกรัมของเนื้อหมู (สนับมือแบบที่ดีที่สุดโดยไม่ต้องกระดูก), หัวหอม, คู่ของกลีบกระเทียมพริกกี่พริก (สีแดงหรือสีเขียว) สามมะเขือเทศแครอทบิตของการวางมะเขือเทศพริกขี้หนูหยาบพริกไทยดำและผักชี คุณอาจต้องการน้ำตาลเล็กน้อย แทนน้ำคุณสามารถใช้น้ำซุป

สีเขียวจะเป็นสิ่งจำเป็นในการตกแต่งจาน ถ้าคุณมีถั่วแดงแห้งสูตรจะสันนิษฐานว่าการแช่และต้มให้นุ่มนวล น้ำสำหรับแช่ควรเค็ม ก่อนที่จะปรุงอาหารถั่วต้องล้างและเทด้วยน้ำเย็นที่สะอาด จะต้องกลัวที่จะแยกแยะมันก็ไม่จำเป็น ปอกหัวหอมและกระเทียมตัด แครอทหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ พริกควรจะทำความสะอาดอย่างละเอียดจากเยื่อและเมล็ด ถ้าคุณไม่ทำเช่นนี้แทนความคมชัดในจานเตรียมคุณจะได้รับความขม มะเขือเทศสับเป็นก้อน ตัดเนื้อและทอดจนนุ่ม นอกจากนี้ยังมีผักที่เริ่มต้นด้วยพริกหวาน เมื่อมันกลายเป็นอ่อนเพิ่มมะเขือเทศวางมะเขือเทศ, น้ำตาล, เกลือและพริกไทยพริกไทย จากนั้นเทน้ำซุป (น้ำ) ใกล้กับแก้วต้มและเคี่ยวนานหลายนาที ทำให้ไฟไหม้น้อยลงเพิ่มพริกและวางถั่ว ผัดและฝาครอบฝาให้เดือดประมาณครึ่งชั่วโมงจนกว่าของเหลวจะข้นขึ้น ลองเพิ่มเกลือน้ำตาลและกรดซิตริกเล็กน้อย (ถ้าจำเป็น) ปล่อยให้มันต้มประมาณสามสิบนาทีเพื่อให้เนื้อและถั่วแดงพร้อมที่จะปรุงอาหาร สูตรให้บริการอาหารที่มี tortillas ข้าวโพดหรือครีมเปรี้ยว คุณสามารถใช้ข้าวขาวหรือมันฝรั่งต้มเป็นจานด้านข้าง - พวกเขาอย่างสมบูรณ์แบบต่อต้านรสชาติคมของพริก concarne

Bean Salad

นี่เป็นสลัดที่ง่ายที่สุดเพียงอย่างเดียวคุณสามารถจินตนาการได้ จะใช้ถั่วแดงแครกเกอร์ข้าวโพดกระป๋องและมายองเนส โดยทั่วไปในรายการส่วนผสมนี้คุณสามารถเสร็จสิ้นได้หากคุณไม่ต้องการที่จะเตรียมความพร้อมอีกต่อไป - ส่วนผสมนี้ค่อนข้างเป็นอิสระ หากมีความต้องการคุณสามารถเพิ่มไข่ต้มอีกต่อไป, พริกหยวกหรือไม้ปู คุณสามารถเพ้อฝันต่อไปและมากับส่วนผสมเพิ่มเติมบางอย่างที่จานอาหารนี้หล่อเลี้ยงจะกลายเป็นกลั่นมากขึ้น

</ p>