วันที่อุดมสมบูรณ์คืออะไรและวิธีการระบุได้อย่างถูกต้อง

วันที่อุดมสมบูรณ์คืออะไร? มีช่วงก่อนและหลังการตกไข่ในระหว่างที่ความน่าจะเป็นของการตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว วันนี้เรียกว่าอุดมสมบูรณ์ ในเวลานี้ไข่ก็พร้อมสำหรับการปฏิสนธิ

วิธีการกำหนดระยะเวลาที่อุดมสมบูรณ์

แน่นอนว่าความเข้าใจในสิ่งที่เป็นอยู่มากวันอุดมสมบูรณ์ไม่ได้ทำอะไรที่ดีในทางปฏิบัติ แต่ถ้าคุณรู้วิธีการกำหนดระยะเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์นี้คุณสามารถป้องกันตนเองจากการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์หรือตรงกันข้ามเพิ่มโอกาสในการรับลูกของทารก

มีสองวิธีในการระบุการเริ่มต้นของช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์

1. โดยสีของการปลดปล่อย ก่อนการตกไข่มูกของมดลูกจะมีความหนาแน่นและโปร่งใสน้อยลง อิ่มตัวไปกับเกลือกลูโคสและโปรตีนทำให้เกิดสภาพแวดล้อมที่เหมาะสำหรับตัวอสุจิ
2. ตามอุณหภูมิร่างกาย ก่อนที่การตกไข่อุณหภูมิของร่างกายในร่างกายจะเพิ่มขึ้นหลายองศาเนื่องจากระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้น กำหนดอุณหภูมิที่ดีที่สุดในตอนเช้าก่อนขึ้นจากเตียง ขอแนะนำให้ใช้การวัดเป็นเวลาหลายเดือนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ถูกต้องมากขึ้น

เป็นที่น่าสังเกตว่าวันที่อุดมสมบูรณ์ของวัฏจักรอาจเปลี่ยนไปภายใต้อิทธิพลของปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์เช่นการขาดการนอนหลับความเครียดแอลกอฮอล์และอื่น ๆ

วิธีการวัดอุณหภูมิพื้นฐานอย่างถูกต้อง

โดยทั่วไปอุณหภูมิพื้นฐานจะถูกกำหนดไว้ทวารหนัก แต่คุณยังสามารถวัดได้ในปากหรือช่องคลอดของคุณ จำเป็นต้องใช้เครื่องวัดอุณหภูมิเดียวกันและปฏิบัติตามขั้นตอนที่จำเป็นทุกวัน (รวมทั้งในช่วงมีประจำเดือน) ในเวลาเดียวกัน

การคำนวณวันที่อุดมสมบูรณ์

เพื่อทำความเข้าใจว่าวันอุดมสมบูรณ์เป็นอย่างไรและอย่างไรได้อย่างถูกต้องกำหนดว่าคุณจำเป็นต้องรู้ว่าเมื่อคุณ ovulate จะมา ในเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับความคิดจะถือเป็นวันสุดท้ายก่อนการตกไข่ และนี่คือเหตุผลตรรกะมาก - ไข่พร้อมสำหรับการปฏิสนธิเพียงหนึ่งในสามของวันและมีสเปิร์มหรือสองวันไม่มาก และเราจำเป็นต้องถูกต้องคำนวณเมื่อเงื่อนไขเป็นอย่างดีสำหรับความคิดตรง

ในการเริ่มต้นคุณจำเป็นต้องจัดตารางเวลาให้กับคุณรอบประจำเดือน ซึ่งจะช่วยในการกำหนดเวลาที่คุณจะตกไข่ แล้วคุณสามารถคำนวณวันที่อุดมสมบูรณ์ได้โดยง่าย เป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์มีความเป็นไปได้มากขึ้นในช่วงกลางของรอบ สมมติว่าถ้าระยะเวลา 28 วันการตกไข่จะเกิดขึ้นในวันที่ 14

กฎสำหรับการคำนวณวันที่อุดมสมบูรณ์

1. ในระหว่างรอบการออกกำลังกายจำเป็นต้องปฏิบัติตามอย่างน้อย 3-4 เดือนและบางครั้งขึ้นอยู่กับความสม่ำเสมอของการมีประจำเดือน
2. จำนวนวันในรอบเดือนที่ยาวที่สุดจะต้องถูกนำออกไป 11. จำนวนที่ได้จะเป็นวันที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของรอบ
3. จากจำนวนวันในรอบสั้นที่สุดคุณต้องใช้เวลา 18. ดังนั้นคุณจะได้รับวันที่อุดมสมบูรณ์ครั้งสุดท้าย

หากคุณรู้ว่าวันที่อุดมสมบูรณ์เป็นอย่างไรและจะทราบได้อย่างไรโอกาสในการตั้งครรภ์ของคุณจะเพิ่มขึ้นหลายเท่า ประสิทธิภาพของวิธีการคำนวณนี้ถึง 85-90%