วิธีแก้แดดและวิธีการทำอย่างถูกวิธี
กับการถือกำเนิดของช่วงฤดูร้อนที่รอคอยมานานเรายินดีที่จะเราเอาทุกสิ่งในฤดูหนาวในตู้และใส่กางเกงขาสั้นเสื้อยืดและรองเท้าแตะ และในวันหยุดสุดสัปดาห์หรือปราศจากสิ่งสำคัญการว่ายน้ำกางเกงหรือชุดว่ายน้ำและผ้าปูที่นอนสำหรับนอนราบเราไปที่ชายหาดเพื่อนอนบนผืนทรายร้อนสุนัขสระว่ายน้ำและเพื่อผิวของเราจะได้รับความสวยงามและแม้กระทั่ง สีบรอนซ์ แต่น่าเสียดายที่มีกรณีเมื่อโดยไม่ต้องรู้กฎที่สำคัญไม่กี่หรือละเลยพวกเขาเราจะถูกเผาไหม้และได้รับการถูกแดดเผา นี่แสดงออกในผิวที่บวมแดงและรู้สึกเจ็บปวด มีอยู่แล้วสุนทรพจน์ไม่เพียง แต่เกี่ยวกับการถูกแดดเผาที่สวยงาม แต่โดยทั่วไปเกี่ยวกับแคมเปญที่จะเกิดขึ้นบนชายหาดไม่สามารถ และทั้งหมดเป็นเพราะคุณจำเป็นต้องถามตัวเองไม่เพียง แต่เกี่ยวกับวิธีที่ดีที่จะอาบแดดในดวงอาทิตย์ แต่ยังเกี่ยวกับวิธีการทำมันขวา บทความนี้แปลด้วยเครื่องแปลอัตโนมัติ
เพื่อหลีกเลี่ยงไม่จำเป็นและบางครั้งแม้กระทั่งผลกระทบที่เป็นอันตรายของการเข้าพักบนชายหาดคุณเพียงแค่ต้องทำตามคำแนะนำที่สำคัญบางประการเกี่ยวกับการอาบแดดในแสงแดด แล้วคุณจะไม่เพียง แต่มีเวลาที่น่าพอใจบนชายหาด แต่คุณยังจะมีผิวของสีทองที่น่ารื่นรมย์
เป็นมูลค่าเริ่มต้นที่จะกำหนด - คุณสามารถไปอาบแดดในดวงอาทิตย์เฉพาะสำหรับคุณ? ความจริงที่ว่ามีหลายประเภทของคนที่อยู่ในดวงอาทิตย์ที่จะนำมันอย่างอ่อนโยนไม่แนะนำ เหล่านี้เป็นคนที่มีผิวขาวซึ่งเป็นสีที่มีภูมิคุ้มกันต่อการอาบแดด นอกจากนี้ยังมีผู้ที่มี birthmarks จำนวนมากในร่างกายของพวกเขา มีผู้ที่เป็นโรคผิวหนังหรือผู้ที่เพิ่งแพ้ดวงอาทิตย์
หากคุณเกี่ยวข้องกับประเภทใดประเภทหนึ่งข้างต้นคุณควรละเว้นการอาบแดดบนชายหาดและถ้าเป็นไปได้ให้ป้องกันตัวเองจากแสงแดดโดยตรง
หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่อาบแดดเป็นอันตราย แต่เป็นประโยชน์แล้วคำแนะนำต่อไปนี้เหมาะสำหรับคุณ
- เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการถูกแดดเผาคือช่วงเวลาคือตั้งแต่ 8 ถึง 11 น. และหลัง 17 น. ในเวลานี้สีแทนเข้มมากที่สุดและดวงอาทิตย์เป็นสิ่งที่อันตรายที่สุด เวลา "บาดแผล" มากที่สุดในดวงอาทิตย์คือช่วงเวลาตั้งแต่ 12 ถึง 15 โมงเย็น ในเวลานี้รังสีดวงอาทิตย์จะได้รับพลังงานสูงสุดและเกิดแผลไหม้แดดมากที่สุด
- อย่าไปอาบแดดขณะท้องว่างหรือเพียงแค่กิน ที่ดีที่สุดคือรอประมาณหนึ่งชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหารแล้วไปที่ชายหาด ในเมนูจะดีกว่าที่จะรวมถึงสิ่งที่เค็มเช่นเดียวกับแครอท, พีช, แตงโม, แอปริค็อต - อาหารที่ประกอบด้วยแคโรทีนสารที่ฟอกหนัง
- ในระหว่างการอาบแดดควรดื่มน้ำให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และงดดื่มแอลกอฮอล์
- เมื่ออยู่ในแสงแดดให้สวมหมวกและแว่นตากันแดดเสมอ นอกจากนี้คุณยังสามารถทำลิปสติกที่ไม่ทำให้เกิดอาการแพ้ริมฝีปากเพื่อป้องกันการถูกแดดเผา
- บนชายหาดให้ไปเท้าเปล่าให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
- ละเว้นจากการนอนหลับอย่างมาก! มิเช่นนั้นคุณสามารถเผาผลาญได้ไม่ดีมากและไปโรงพยาบาล
- อาบแดดที่ดีที่สุดอยู่ใกล้แหล่งน้ำ - ทะเลสาบแม่น้ำทะเล อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่าใกล้น้ำและในน้ำและโอกาสในการเผาไหม้
- การอาบน้ำตอนแรกจะดีที่สุดโดยการคลุมหลังและไหล่ด้วยผ้าเช็ดตัวหรือเสื้อยืด
- หลังจากอาบน้ำทันทีเช็ดด้วยผ้าเช็ดตัว
- มีอีกตัวเลือกที่มีประโยชน์และสนุกสนานวิธีอาบแดด: บนชายหาดเพียงแค่เล่นวอลเลย์บอลฟุตบอลหรือเกมที่ใช้งานอื่น ๆ - คุณจะประหลาดใจที่วิธีการอย่างรวดเร็วคุณ tan!
- การอาบแดดควรเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ตั้งแต่ 10 นาทีถึง 2 ชั่วโมงต่อวันและไม่เกิน 20 นาทีติดต่อกันทำให้หยุดพักได้ 30 นาที
- เป็นครั้งคราวให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวด้วยน้ำ
- ใช้ครีมกันแดดและน้ำมัน
- หลังจากที่คุณมาจากชายหาดใช้เวลาอาบน้ำเย็นกับเจล
- ออกจากห้องอาบน้ำคุณสามารถ smear ร่างกายด้วยน้ำมันทารก - มันสมบูรณ์ moisturizes ผิวหนังและ nourishes กับสารที่มีประโยชน์
- ก่อนที่จะอาบแดดห้ามใช้น้ำยาดับกลิ่นโคโลญน้ำสุขาโลชั่น ฯลฯ สารที่มีแอลกอฮอล์เหล่านี้ช่วยขจัดสิ่งสกปรกและทำให้ผลกระทบจากรังสีอัลตราไวโอเลตรุนแรงขึ้น
- งดการใช้เครื่องสำอางค์ หลังจากที่ถูกแดดเผาในกรณีใด ๆ คุณไม่สามารถใช้ขัด tk โดยการทำเช่นนี้คุณจะเอาชั้นป้องกันของผิวหนังออก
นี่อาจเป็นกฎพื้นฐานสำหรับการสร้างความมั่นใจสวยงามและแม้กระทั่งสีแทน อย่าลืมใช้คำแนะนำเหล่านี้ในทางปฏิบัติ หลังจากทั้งหมดเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่จะรู้วิธีการอาบแดดได้ดีในดวงอาทิตย์ แต่ยังจะทำอย่างชาญฉลาด
มีส่วนที่เหลือที่ดีและการถูกแดดเผาที่สวยงาม!
</ p>
