วิธีการที่จะอยู่รอดในวันที่เลวร้าย? เคล็ดลับ 5 ข้อ

สิ่งหนึ่งที่อาจกล่าวได้ว่าวันที่เลวร้ายเกิดขึ้นกับทุกคนที่ไม่มีข้อยกเว้น และบ่อยครั้งที่พวกเขามาเมื่อคุณคาดหวังอย่างน้อยที่สุด ใครจะรู้เหตุผลนี้เกิดขึ้น: อาจเป็นกรรมหรืออาจเป็นเพียงอุบัติเหตุธรรมดา แต่อย่างไรก็ตามทุกคนควรสามารถรับมือกับปัญหาได้ ลองพูดถึงวิธีการที่จะรอดชีวิตในวันที่เลวร้ายได้อย่างรวดเร็วและไม่เจ็บปวด

เคล็ดลับ # 1: หยุดโทษตัวเอง!

ด้วยเหตุผลบางอย่างหลายคนเริ่มคุ้นเคยกับการตำหนิตัวเอง ปัญหาในที่ทำงาน - ฉันพยายามไม่ดีฉันเอาชนะความหนาวเย็น - อ่อนแอเกินไปฝนเริ่มตก - ความโชคร้ายเรื้อรัง และเพื่อที่จะไม่เกิดขึ้นเสมอ "ฉัน ... ฉัน ... ฉัน ... !" แต่นี่เป็นแนวทางที่ไม่ถูกต้องซึ่งจำเป็นต้องมีการเปลี่ยนแปลงอย่างเร่งด่วน

เข้าใจว่าสถานการณ์ดังกล่าวมักเกิดขึ้นเพียงเพราะบัตรสอดคล้องกัน นี่เป็นอุบัติเหตุแบบง่ายๆและไม่มีอะไรมาก สิ่งที่จำเป็นก็คือการยอมรับความเป็นจริงตามที่เป็นอยู่ วันนี้เป็นวันที่เลวร้ายอย่างมาก, ดี, ไปนรกกับมัน - อ่อนน้อมถ่อมตนตัวเอง นี่คือโลกใบนี้เขาเป็นหมูไม่ใช่เพราะเขาไม่ได้รักคุณ แต่เป็นเพราะคุณเกิดผิดพลาดและผิดเวลา

# 2: อยู่ที่บ้าน

ถ้าจากช่วงเช้าก็เป็นที่ชัดเจนว่าวันนี้ -วันที่แย่มาก ๆ แล้วดีกว่าปกป้องตัวเองจากปัญหาต่อไป ทางออกที่ดีจะเป็นวันหยุดซึ่งสามารถทำได้หมายถึงปัญหาครอบครัว เชื่อฉันจะดีกว่าโกหกเจ้านายเพียงเล็กน้อยมากกว่าที่จะได้รับรังเกียจจากชะตากรรมที่ซนทุกวันต่อมา

แต่ถ้าคุณไม่ได้จัดการที่จะนั่งที่บ้าน,อย่างน้อยที่สุดพยายามที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตราย ตัวอย่างเช่นงานที่รับผิดชอบทั้งหมดควรเปลี่ยนไปในวันพรุ่งนี้หรือโอนไปยังเพื่อนร่วมงานโดยขอบริการ โปรดจำไว้ว่าวันที่เลวร้ายร้ายแรงมักจะแย่ลงและอย่าล่อลวงชะตากรรม

เลขที่คณะกรรมการ 3: บวกมากขึ้น

ธรรมชาติมันยากที่จะมีความสนุกสนานเมื่อคุณกดวันที่ไม่ดี แต่ก็ยังคงพยายาม ความจริงก็คือพวกเขาจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ซึ่งหมายความว่าไม่มีความแตกต่าง: คุณจะใช้จ่ายพวกเขาในความสลดใจหรือคุณจะสนุก

ลองหาสิ่งที่ดีๆในตัวคุณล้อมรอบด้วย ดูหนังตลกเปิดเพลงที่คุณชื่นชอบหรือดูเพื่อนร่วมงานของคุณและจู่ ๆ ก็มีคนดูตลก ๆ ที่เลวร้ายที่สุดคุณสามารถเปิดเบราว์เซอร์และดูรูปถ่ายของลูกแมวน่ารักพวกเขาแน่นอนจะเชียร์ขึ้น

# 4: อย่าพยายามจับความเศร้าโศก

ดังนั้นวันที่ไม่ดีไม่ใช่เหตุผลทำลายและเริ่มกินทุกอย่างเพื่อที่จะกลบความเจ็บปวดของคุณเอง ไม่ได้ไม่มีใครบอกว่าคุณไม่สามารถกินช็อกโกแลตหรือเค้กขนาดเล็กได้ ในกรณีนี้เราหมายถึงว่าคุณไม่สามารถล้างตู้เย็นได้อย่างหยาบกร้านกวาดทุกอย่างออกจากชั้นวางของ

แต่แอลกอฮอล์ในวันดังกล่าวมีดังต่อไปนี้อย่างสมบูรณ์ไม่รวม ในความเป็นจริงมันเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะดื่มเพียงหนึ่งแก้วสำหรับอารมณ์และการศึกษาระดับปริญญาเมาจะลากคุณอยู่ในระดับลึกของความสลดใจ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้ปรับปรุงสภาพร่างกาย แต่เพียงทำให้อารมณ์รุนแรงขึ้นเท่านั้น

เคล็ดลับ # 5: ขอขอบคุณอีกสักหนึ่งวัน

วันไม่ดีไม่ใช่จุดจบของโลก จำได้กี่ครั้งที่คุณได้เอาชนะพวกเขาซึ่งทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น ในเวลาเดียวกันให้ข้อสรุปที่ถูกต้องสำหรับอนาคตและผู้ที่รู้บางทีอาจเป็นการง่ายที่จะได้สัมผัสกับช่วงเวลาดังกล่าว

ในตอนเย็นหลังจากวิเคราะห์วันของคุณแล้วพูดกับชะตากรรมของ "ขอบคุณ" หลังจากที่ทุกอย่างแม้จะมีปัญหาทั้งหมดคุณก็จะเข้านอนทันที อีกวันหนึ่งจะสิ้นสุดลงซึ่งหมายความว่าคุณยังมีชีวิตอยู่