5 ขั้นตอนของการยอมรับของสิ่งที่หลีกเลี่ยง จิตวิทยาของบุคคลหลังจากเกิดชีวิต

นักจิตวิทยาชาวอเมริกันบนพื้นฐานของความเป็นส่วนตัวการวิจัยได้พัฒนาทฤษฎีของ "5 ขั้นตอนในการสร้างสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้" เอลิซาเบ Kubler - รอสส์อธิบายไว้ในหนังสือ "ตายและตาย" (2512) ในขั้นต้นทฤษฎีนี้เกี่ยวข้องกับหัวข้อการออกจากผู้คนที่ใกล้ชิดและเป็นการแยกแยกสถานะของผู้เสียสละเพื่อช่วงเวลา

ประสิทธิภาพของแนวคิด entailedการเปลี่ยนแปลงของวัตถุประสงค์เดิมขึ้นอยู่กับสถานการณ์ชีวิตที่ซับซ้อนต่างๆ พวกเขาสามารถดังต่อไปนี้: การหย่าร้างการเจ็บป่วยการบาดเจ็บความเสียหายของวัสดุเป็นต้น

ขั้นตอนแรกที่โดดเด่นด้วยการปฏิเสธ

ถ้าคนเรียนรู้เกี่ยวกับความเจ็บป่วยหรือความรุนแรงของเขาเจ็บป่วยของคนใกล้ชิดกับเขาแล้วรัฐของช็อตดังต่อไปนี้ ข้อมูลมีน้ำหนักมากและไม่คาดคิดดังนั้นจึงมีการปฏิเสธ คนเชื่อว่าเรื่องนี้ไม่สามารถเกิดขึ้นได้กับเขาปฏิเสธที่จะเชื่อในการมีส่วนร่วมของเขา เขาพยายามที่จะแยกตัวออกจากสถานการณ์แกล้งทำเป็นว่าทุกสิ่งทุกอย่างเป็นเรื่องปกติและปิดตัวเองไม่ยอมพูดถึงปัญหา เหล่านี้เป็นสัญญาณของขั้นตอนแรกของ 5 ขั้นตอนของการยอมรับสิ่งที่หลีกเลี่ยง

พฤติกรรมนี้สามารถใส่ใจหรือไม่,แต่มันเกิดจากการขาดความเชื่อมั่นในโศกนาฏกรรมที่เกิดขึ้น Man มีส่วนร่วมในการปราบปรามสูงสุดของประสบการณ์และอารมณ์ของเขา และเมื่อไม่สามารถยับยั้งพวกเขาได้อีกต่อไปเขาก็เข้าสู่ขั้นตอนต่อไปของความเศร้าโศก

ขั้นตอนที่สอง: โกรธ

คนโกรธที่ชะตากรรมของเขาโหดร้ายและมันไม่ยุติธรรม: มันอาจจะโกรธตัวเองรอบ ๆ ตัวและสถานการณ์ในนามธรรมแทน การรักษาเขาด้วยความอ่อนโยนและความอดทนเป็นเรื่องสำคัญมากเพราะความเศร้าโศกเป็นสาเหตุของพฤติกรรมนี้ นี่คือขั้นที่สองของ 5 ขั้นตอนของการยอมรับสิ่งที่หลีกเลี่ยง

จิตวิทยาของมนุษย์ประกอบไปด้วยค่อยเป็นค่อยไปการรับรู้และการรับรู้สถานการณ์ซึ่งมาพร้อมกับการสวมใส่ของปลอมและการทำซ้ำของความเจ็บปวด เขาไม่รู้สึกว่าเขาพร้อมสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นดังนั้นเขาจึงกลายเป็นโกรธเขาโกรธคนอื่น ๆ มีสิ่งของรอบ ๆ ตัวเขากับสมาชิกในครอบครัวกับเพื่อน ๆ กับพระเจ้าด้วยการศึกษาของเขา ในความเป็นจริงเหยื่อของสถานการณ์มีความเข้าใจในความไร้เดียงสาของผู้อื่น แต่ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะคืนดีกับเรื่องนี้ ความเศร้าโศกเป็นกระบวนการส่วนตัวที่หมดจดและเกิดขึ้นเป็นรายบุคคล

ขั้นตอนที่สาม

สำหรับช่วงเวลานี้ให้พักในความหวังที่ไร้เดียงสาและสิ้นหวังว่าปัญหาทั้งหมดจะหายไปและการใช้ชีวิตอีกครั้งจะไม่เหมือนเดิม หากมีประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการแตกของความสัมพันธ์นั้นอยู่ในขั้นตอนนี้ลดลงถึงความพยายามที่จะเจรจากับอดีตหุ้นส่วนเพื่ออ้อนวอนของโอกาสสุดท้ายหรือมิตรภาพ

คนดำเนินการความพยายามที่จะนำสถานการณ์ภายใต้การควบคุม มันเดือดลงไปที่วลี "ถ้าเรา ... ":

- ... ไปหาผู้เชี่ยวชาญคนอื่น

"... ไม่ได้ไปที่นั่น;

"... มัน;

- ... เอาคำแนะนำจากเพื่อน ฯลฯ

สำคัญคือความปรารถนาที่จะสรุปจัดการกับอำนาจที่สูงขึ้นและยังสัญญาและกลับใจในนามของการขยายสิ่งที่หลีกเลี่ยง คนสามารถเริ่มต้นมองหาสัญญาณบางอย่างของชะตากรรมเชื่อในสัญญาณ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณต้องการให้เปิดหน้าใด ๆ ของหนังสือและไม่มองไปที่คำใด ๆ ที่พิสูจน์แล้วว่าเป็นยืนยันแล้วปัญหาจะหายไปด้วยตัวเอง

ภาวะซึมเศร้า - ขั้นตอนที่สี่

มนุษย์อยู่ในสภาพสมบูรณ์สิ้นหวังเพราะมันเข้าใจอยู่แล้วว่าไม่มีเหตุผลของความพยายามที่ใช้ในการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ มือของเขาล้มชีวิตสูญเสียความหมายความคาดหวังทั้งหมดกลายเป็นความผิดหวัง

ในกรณีของการสูญเสียภาวะซึมเศร้าแสดงออกในสองวิธี:

1. เสียใจและเศร้าที่เกิดขึ้นในเรื่องการไว้ทุกข์ ช่วงเวลานี้ง่ายกว่าที่จะรักษาได้ถ้ามีบุคคลใกล้ชิดกับเขาที่สามารถสนับสนุนได้
2. เตรียมปล่อยสิ่งที่เกิดขึ้นเหตุการณ์ที่เป็นกระบวนการเฉพาะอย่างหมดจด ช่วงเวลานี้สามารถยืดเยื้อได้เป็นเวลานานและกระตุ้นให้เกิดปัญหากับสุขภาพและกับคนอื่น ๆ

นี่คือขั้นที่สี่ของ 5 ขั้นตอนของการยอมรับสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

การยอมรับกิจกรรม

ในขั้นตอนสุดท้ายคนจะสามารถสัมผัสได้ความโล่งอก เขายอมรับว่าความเศร้าโศกเกิดขึ้นในชีวิตของเขาเขายอมรับที่จะยอมรับสิ่งนี้และเดินทางต่อไป สำหรับแต่ละขั้นตอนแต่ละขั้นมีขั้นตอนที่ไม่เป็นไปตามลำดับที่กำหนดไว้ ระยะเวลาหนึ่งอาจใช้เวลาเพียงครึ่งชั่วโมงหายไปหรือทำงานได้นาน สิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นได้อย่างหมดจด

การยอมรับเป็นขั้นตอนสุดท้ายการสิ้นสุดของการลงโทษและความทุกข์ทรมาน ทันทีทันใดทำให้เกิดความเศร้าโศกมากขึ้นหลังจากนั้น บ่อยครั้งที่มีสิ่งเช่นนั้นที่กองกำลังที่จะยอมรับสถานการณ์จะขาดหายไปอย่างสมบูรณ์ ในเวลาเดียวกันไม่จำเป็นต้องแสดงความกล้าหาญเพราะเป็นผลหนึ่งต้องยอมแพ้ต่อชะตากรรมและสถานการณ์ที่จะผ่านทุกอย่างผ่านและเพื่อหาสันติภาพ ไม่ทุกคนสามารถผ่านทุกขั้นตอนห้าขั้นตอนในการหลีกเลี่ยงไม่ได้

ขั้นที่ห้าเป็นเรื่องส่วนตัวและเป็นพิเศษเพราะไม่มีใครสามารถช่วยมนุษย์ให้รอดพ้นจากความทุกข์เว้นแต่ตัวของเขาเอง คนอื่นสามารถสนับสนุนในช่วงเวลาที่ยากลำบาก แต่พวกเขาไม่เข้าใจถึงความรู้สึกและอารมณ์ของคนอื่น

5 ขั้นตอนของการยอมรับของสิ่งที่หลีกเลี่ยง - เหล่านี้หมดจดส่วนตัวประสบการณ์และประสบการณ์ที่เปลี่ยนโฉมหน้าของคน: แบ่งมันทิ้งไว้ในขั้นตอนหนึ่งหรือทำให้มันแข็งแรงขึ้น อย่าวิ่งและหลุดจากความเศร้าโศกคุณต้องตระหนักว่า ขอแนะนำให้ลองคิดดูวิธีไหลผ่านร่างกาย ผลที่ได้คือการกำจัดของล็อค, การเร่งการเปลี่ยนไปสู่ระดับล่าสุดและกระบวนการบำบัด ขั้นตอนเหล่านี้ห้าขั้นตอนในการทำสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ออกแบบมาเพื่อแสดงให้คนที่ประสบกับความยากลำบากในชีวิตสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขา