ฉันจะพูดถึงวิธีการเอาหูออกจากด้านในของต้นขา

ได้รับการตั้งข้อสังเกตว่า "หู" บนสะโพกเป็นปัญหาไม่เพียง แต่ผู้หญิงเต็มรูปแบบเท่านั้น ข้อบกพร่องนี้สามารถมองเห็นได้ในสาวเรียว เขามักจะปรากฏขึ้นหลังจากการสูญเสียน้ำหนักที่ใช้งานอยู่ นอกจากนี้ตัวแทนบางส่วนของเพศยุติธรรม, การปรากฏตัวของหู "ฉาวโฉ่" เหล่านี้เกิดจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรม แต่อย่าหมดหวัง ปรากฎว่ามีข้อบกพร่องนี้รูปสามารถ combated ประสบความสำเร็จ สิ่งที่ฉันต้องทำเพื่อการนี้คือการถอดหูออกจากด้านในของต้นขาฉันจะบอกในบทความของฉัน

ตัวเลขที่ดีเริ่มต้นด้วยโภชนาการที่เหมาะสม แทบจะทุกคนจะเถียงกับข้อความนี้ ดังนั้นเมื่อแก้ปัญหาในการถอดหูออกจากด้านในของต้นขาสิ่งแรกที่ต้องทำคือทำให้เมนูของคุณเป็นปกติ เราลบออกจากมันหวานและแป้ง - ครึ่งหนึ่งของการทำงานจะทำ ใส่อาหารผักสดผลไม้และน้ำผลไม้สด อีกประการหนึ่งที่สำคัญของโภชนาการที่เหมาะสมคืออาหารหลายมื้อ หารปริมาณอาหารประจำวันของคุณโดย 8 เสิร์ฟขนาดเล็กและใช้เวลาตลอดทั้งวัน

ชั้นเรียนพิเศษ

ในการต่อสู้กับ "หู" เรามั่นใจว่าจะได้รับความช่วยเหลือจากการออกกำลังกายแบบพิเศษบนสะโพก ดังนั้นทุกวันที่เราทำต่อไปนี้:

1. น้ำตกที่มี squats เราวางเท้าขวาไปข้างหน้าด้านซ้ายหนึ่งหลังเราเหวี่ยงและหมอบ ขาเปลี่ยนและทำซ้ำ
2. squats ใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีประสิทธิภาพคือการออกกำลังกายต่อไปนี้: ขามีไหล่กว้างออกจากกันเราจะทำให้ครึ่งหมอบที่หมอบยังไม่เสร็จสมบูรณ์
3. ตำแหน่งเริ่มต้น: ยืนตรงและขาเข้าด้วยกัน เรางอขาข้างหนึ่งเข่าและดึงเข้าหากัน เราทำแบบนี้ 30 ครั้ง แล้วก็ขาเดียวกับอีกข้างหนึ่ง
4. กระโดดเชือกและไม่มีเลย

"หู" ที่สะโพก - ปัญหาที่ไม่เป็นเช่นนั้นเพิ่งแก้ แน่นอนว่าการออกกำลังกายและการกินอาหารจะทำ "สิ่ง" ของพวกเขาและรูปของคุณจะค่อยๆแน่นขึ้น แต่ไม่มีผลกระทบระบุไม่สามารถทำ เป็นสิ่งสำคัญมากที่ไขมันสะสมถูกเผาอย่างที่ต้องการก่อน ดังนั้นถ้าคุณกำลังคิดเกี่ยวกับวิธีการเอาหูจากด้านในของต้นขาได้อย่างรวดเร็วทราบว่าวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการนี้คือการนวด ที่นี่ทุกอย่างเป็นเรื่องง่าย ทาครีมให้ความรู้สึกอบอุ่นหรือครีมต่อต้านเซลลูไลท์นำมาทาบริเวณที่มีปัญหาและค่อยๆนวด เพียงแค่จำไว้ว่าด้านในของต้นขาเป็นพื้นที่ที่บอบบางมาก ดังนั้นนวดที่ใช้งานด้วยการบีบไม่ได้สำหรับเธอ

อาบน้ำกับไม้กวาด? ทำไมไม่?

คุณไม่ชอบที่จะไปอาบน้ำ? และไร้ผล! นอกจากนี้ขั้นตอนการอาบน้ำจะให้นาทีที่น่าพอใจมากพวกเขาจะช่วยให้คุณสามารถลบหูบนสะโพก คำติชมจากผู้ที่เข้าเยี่ยมชมห้องอาบน้ำเป็นประจำพูดถึงประสิทธิภาพที่สูงของวิธีการนี้ในการต่อสู้เพื่อเป็นรูปที่สวยงาม ในไอน้ำมีการไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้นทำให้เหงื่อไหลขึ้นอย่างรวดเร็ว ร่วมกับสารพิษที่เหงื่อและสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายของเรา และถ้าขั้นตอนการอาบน้ำเสริมด้วยไม้เรียวไม้โอ๊คหรือไม้กวาดสนต้นสนแล้วความสดชื่นของจิตวิญญาณและสุขภาพที่ดีให้กับคุณ ผลของวิธีนี้คือการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วโดยการเอาของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายและเผาผลาญแคลอรีอย่างแข็งขัน

ในบทความนี้เราได้ตรวจสอบวิธีการเอาหูออกจากด้านในของต้นขา ทำตามคำแนะนำเหล่านี้ - และมีสุขภาพดีและสวยงาม