การฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพของ Mike Tyson

มันแทบจะไม่สามารถหาคนที่ไม่เคยผมเคยได้ยินเกี่ยวกับไมค์ไทสัน นักมวยนี้ได้รับชื่อเสียงระดับโลกและตอนนี้ชื่อของเขาจะเกี่ยวข้องกับมวยเสมอ เริ่มต้นหลายคนและนักมวยมืออาชีพให้เกียรติคนนี้และทำให้มันเหมาะของเรา ไปถึงความสูงเดียวกันพวกเขาใช้การฝึกอบรมไมค์ไทสันมุ่งมั่นตลอดเพื่อจะเป็นเหมือนเขา คุณก็สามารถลองฝึกไทสัน

กิจวัตรประจำวัน

พื้นฐานของการฝึกอบรมของ Mike Tyson คือกิจวัตรประจำวันของเขา เพื่อให้บรรลุความสำเร็จเช่นเดียวกันคุณจะต้องพยายามทำซ้ำกำหนดการนี้อีกครั้ง

แต่ต้องแน่ใจว่า: ทันทีที่คุณแทบจะไม่สามารถเอาชนะได้ ความจริงก็คือไมค์ตื่นนอนเวลาห้าโมงเช้าและรีบเดินเบา ๆ เป็นชั่วโมง หลังจากกลับมาเขาก็ไปอาบน้ำเพื่อฟื้นฟูตัวเองและจากนั้นก็เดินกลับไปนอนอีกสี่ชั่วโมง ตอนสิบโมงเช้าไทสันลุกขึ้นนอนและกินอาหารเช้าหลังจากนั้นเขาก็ทำธุรกิจเล็ก ๆ และตอนเที่ยงก็ไปที่โรงยิมเพื่อใช้เวลาในการซ้อมกันเป็นเวลาสองชั่วโมง หลังจากนั้นนักมวยก็รับประทานอาหารเย็นอีกพักหนึ่งและอีก 16 โมงก็เดินไปที่ห้องโถง เขาใช้สำหรับลูกแพร์ชนิดนี้ อีกหนึ่งชั่วโมงต่อมาการฝึกความแข็งแรงของ Mike Tyson เริ่มขึ้นซึ่งกินเวลานานถึงเจ็ดโมงเย็น หลังจากนั้นไมค์ก็ไปทานอาหารค่ำพักผ่อนเล็ก ๆ น้อย ๆ และออกกำลังกายเป็นครั้งสุดท้าย - ประมาณครึ่งชั่วโมงก็ฝึกซ้อมบนจักรยานนิ่ง จากนั้นเขาก็ใช้เวลาเรียนหนังสือหนังสือพิมพ์และทีวีหลังจากนั้นเขาก็ไปนอนเวลา 21:30

การออกกำลังกายไทสัน

การฝึกซ้อมของ Mike Tyson ขยันและหนักมาก พวกเขาจะไม่สามารถนักกีฬาส่วนใหญ่ แต่ยังคงผู้ที่ต้องการประสบความสำเร็จควรมุ่งมั่นสำหรับตัวชี้วัดไมค์

ดังนั้นโปรแกรมการฝึกอบรมของ Mike Tysonหมายถึง squats, push-ups, ยกตัวลำตัว, การออกกำลังกายคอ สำหรับการยกลำตัวคะแนนของไทสันจะต้องได้รับการพิจารณาเนื่องจากเขาเป็นผู้ถือครองสถิติโลกในแง่ของจำนวนยกลำตัวต่อชั่วโมง อัตราของมันคือ 2201 ครั้งซึ่งเป็นเรื่องเกี่ยวกับ 36 เพิ่มขึ้นต่อนาที นอกจากนี้เขายังทำ sit-ups หนึ่งพันครั้งต่อชั่วโมงดังนั้นจึงควรเริ่มต้นเล็ก ๆ แต่จำไว้ว่าคุณมีแบบอย่างที่ดี

การชกมวย

ส่วนบุคคลสำหรับ Tyson ได้มีการพัฒนาเทคนิคพิเศษซึ่งทำมาจากคนต่อสู้ทั่วไป

โค้ชของนักมวยชื่อดังได้สร้างดิจิตอลระบบของการต่อสู้ - แต่ละประเภทของการโจมตีได้รับมอบหมายหมายเลขของตัวเอง ตัวอย่างเช่นหน่วยสอดคล้องกับเบ็ดซ้ายในหัวและแปดกับกระทุ้งในร่างกาย การฝึกอบรมของ Mike Tyson ประกอบด้วยความจริงที่ว่าผู้ฝึกอบรมดาวน์โหลดโปรแกรมที่ทำให้นักมวยจัดเตรียมตัวเลขไว้ นักมวยเองไม่สามารถนึกถึงการรวมกันของการใช้งานได้เขาเพียงแค่ทำตามทิศทางดิจิทัล ถ้าคุณต้องการคุณสามารถลองใช้โปรแกรมนี้ด้วยตัวคุณเอง - กำหนดจำนวนแต่ละประเภทให้กับแต่ละประเภทของการระเบิดและเหลาการผสมผสานเข้ากับ automatism เพื่อให้สามารถเข้าใกล้ตำนานมวย

</ p>