อาหารที่ไม่ใช่คาร์โบไฮเดรต รีวิวและความเป็นจริง

คนที่ลงมือสูญเสียน้ำหนักไม่ช้าก็เร็วจะเริ่มปรับอาหารเพื่อหาอาหารโดยเฉพาะ ความกว้างใหญ่ของอินเทอร์เน็ตจะนำเสนอสิ่งนี้

ความหลากหลายซึ่งอาจสับสนได้ง่าย หนึ่งในความนิยมมากที่สุดคืออาหารคาร์โบไฮเดรต ความคิดเห็นเกี่ยวกับมันสามารถพบได้ในเกือบพอร์ทัลใด ๆ ที่ทุ่มเทให้กับการสูญเสียน้ำหนักและสุขภาพ แต่อย่างไรมันจริงทำงานในร่างกายมนุษย์?

อาหารที่ไม่ใช่คาร์โบไฮเดรต

ความคิดเห็นเกี่ยวกับระบบไฟฟ้านี้สามารถพบได้ทุกที่ และคนแบ่งเงื่อนไขออกเป็นสองค่าย บางคนบอกว่ามันเป็นที่ดีที่สุดที่ไม่ใช้งานหรือแม้กระทั่งเลวลงสุขภาพ คนอื่น ๆ มีความยินดีกับสิ่งที่พวกเขา "โยนออก" สำหรับเดือนตั้งแต่ 5 ถึง 17 กิโลกรัม เชื่อกันว่าอาหารดังกล่าวสามารถนำไปสู่การเสื่อมสภาพอย่างมีนัยสำคัญในการทำงานของอวัยวะ

อิทธิพลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของวิธีนี้ของการแสดงผลทางโภชนาการเกี่ยวกับการทำงานของไตตับ GIT และหัวใจ นี่เป็นภาระสำคัญในอวัยวะเหล่านี้และเป็นผลให้ในกรณีส่วนใหญ่ท้องผูกปวดข้อหงุดหงิดเพิ่มขึ้นเนื่องจากการขาดคาร์โบไฮเดรตและเป็นผลให้พลังงาน เป็นเวลานานและผิด

การปฏิบัติตามอาหารอาจเกิดขึ้นได้ตามอายุโรคร้ายแรง ได้แก่ pyelonephritis, atherosclerosis, cholelithiasis และการวินิจฉัยอื่นที่คล้ายคลึงกันซึ่งจะมีผลต่อประสิทธิภาพของระบบโภชนาการดังกล่าว นี่คือเหตุผลที่อาหารคาร์โบไฮเดรตซึ่งสามารถเป็นบวกได้อย่างมากต้องได้รับการอนุมัติจากแพทย์ของคุณ หลังจากทั้งหมดนอกเหนือจากการสูญเสียน้ำหนักคุณยังต้องดูแลสุขภาพของคุณ

อาหารที่ไม่ใช่คาร์โบไฮเดรต ตารางและมุมมอง

มีหลายประเภทเช่นระบบไฟฟ้า แต่ที่มีชื่อเสียงที่สุดคืออาหารเครมลินและดีคาน พวกเขาจะขึ้นอยู่กับการบริโภคของโปรตีน ใน Dyukan อาหารนี้หมายถึงอาหารรายสัปดาห์เฉพาะกับโปรตีนแล้วค่อยๆเป็นสิ่งจำเป็นที่จะแนะนำคาร์โบไฮเดรตในรูปแบบของผักเข้าไปในอาหาร อาหารเครมลินต้องการการงดเว้นจากคาร์โบไฮเดรต 2 สัปดาห์อย่างแม่นยำมากขึ้น จำกัด ให้ 20-40 กรัมต่อวัน

เราจะพูดถึงเครมลิน รายการอาหารที่สามารถทำได้ง่ายกว่านี้ ได้แก่ เนื้อสัตว์อาหารทะเลปลาขาวไข่ผลิตภัณฑ์จากนม สิ่งสำคัญคือเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มี busting กับไขมัน คาร์โบไฮเดรตเหล่านั้นซึ่งคุณสามารถใช้สำหรับวันนั้นดีกว่าในรูปของกะหล่ำปลีผักกาดหอมและผักดิบอื่น ๆ

แต่มันเป็นไปไม่ได้กับระบบอาหารนี้หวาน (รวมทั้งน้ำผึ้ง) แอลกอฮอล์ในรูปแบบใด ๆ น้ำผลไม้และผลไม้ซึ่งไม่เพียง แต่คาร์โบไฮเดรต แต่ยังน้ำตาล มันง่ายที่จะได้รับอาหารนี้ แต่มันเป็นเรื่องยากมากที่จะถือออกมาเป็นเวลานานเพราะชิงช้าอารมณ์ทันที ความหงุดหงิดเพิ่มขึ้นเกิดจากการขาดพลังงานในร่างกาย นอกจากนี้คาร์โบไฮเดรตที่มีอยู่ในผักจะไม่เพียงพอสำหรับคุณอย่างชัดเจนเช่นวิตามินและเกลือแร่ นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องคำนึงถึงเรื่องที่ซับซ้อนของวิตามินรวมในช่วงปฏิบัติตามระบบอาหารนี้

ประโยชน์และอันตรายของอาหารคาร์โบไฮเดรต

เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าซับซ้อนนี้ไม่ได้สำหรับคนป่วย ปัญหาที่อาจทำให้เกิดอาหารไม่สมดุลดังกล่าวอาจส่งผลให้คุณเคาะออกจากรางธรรมดาและทำให้คุณใช้จ่ายเงินไม่ได้อยู่ที่ตู้ใหม่ แต่ในการรักษาปลูกอวัยวะ อาการที่พบมากที่สุดของปัญหาในอาหารคาร์โบไฮเดรตคืออาการท้องผูก คาร์โบไฮเดรตเซลลูโลสและกรดไขมันบางส่วนมีผลต่อระบบทางเดินอาหาร เนื่องจากการย่อยสลายของผลิตภัณฑ์โปรตีนทำให้เกิดน้ำดีมากขึ้น cholelithiasis อาจพัฒนาไปตามกาลเวลา นอกจากนี้จำนวนมากของเนื้อปลาไข่และ "นม" - นี่คือคอเลสเตอรอลซึ่งจะอุดตันหลอดเลือดของคุณ การทานคาร์โบไฮเดรตอาจเป็นเรื่องที่ดี แต่เราต้องเข้าใจถึงอันตรายทั้งหมดของโภชนาการไม่สมดุล ดังนั้นน้ำหนักแรกข้อดีและข้อเสียทั้งหมด ผลที่ได้อย่างรวดเร็วคือการประสบความสำเร็จจากผู้ที่ตกเป็นเหยื่อรายใหญ่และมักไม่ยุติธรรม

</ p>