วิธีการใช้ geyner โดยไม่ทำร้ายร่างกาย?

จนถึงปัจจุบันมีหลายอย่างที่แตกต่างกันวิศวกรไฟฟ้า แต่ส่วนใหญ่ไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่คาดหวังไว้ สิ่งที่เป็นนักกีฬาเริ่มต้นไม่สามารถเลือกได้อย่างถูกต้องว่าโภชนาการการกีฬาซึ่งจะเป็นประโยชน์และผลที่ต้องการ

คุณจะตัดสินใจเลือกพลังงานได้อย่างไร? มันค่อนข้างง่าย ถ้าคุณเป็นนักกีฬามือใหม่หรือเพียงต้องการกระชับกล้ามเนื้อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อทำให้ร่างกายของคุณเป็นนูนแล้วจะเป็นการดีที่สุดที่จะใช้เครื่องเพิ่มน้ำหนัก แน่นอนว่าพวกเขาต่างกันไปและแต่ละคนก็ใช้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ต่างกัน องค์ประกอบขององค์ประกอบที่เหมาะสมกับการเลือกร่างกายของคุณเริ่มทำงานหนักขึ้น แต่อย่าลืมว่าการเลือกผู้ที่มีมวลมากที่สุดคือการต่อสู้เพียงครึ่งเดียว แต่รู้ว่าควรใช้ geyner และปริมาณเท่าไรในการประสบความสำเร็จ

ตามกฎโภชนาการการกีฬารวมถึงคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนจำนวนมาก ถ้าเราพูดถึงโปรตีนแล้วใน geyner พวกเขาทำขึ้น 20-45% ต่อ dose ส่วนที่เหลือของโภชนาการกีฬาคือคาร์โบไฮเดรตวิตามินและอาหารเสริมต่างๆที่มี creatine หรือกรดอะมิโน

ถ้าคุณรู้ว่าจะใช้ geyner ได้อย่างไรนอกจากนี้คุณยังจะสามารถสัมผัสกับผลกระทบของความแออัดของคาร์โบไฮเดรต - นี่คือสถานะของร่างกายที่กล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกายหลังจากที่ออกกำลังกายอย่างหนักไม่ได้รับความเหนื่อยล้าและร่างกายตัวเองสามารถที่จะดูดซึมคาร์โบไฮเดรตมากขึ้นกว่าภายใต้การโหลดปกติ

มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องแยกความแตกต่างระหว่าง gainers เนื่องจากแต่ละประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตที่แตกต่างกัน ถ้าคุณต้องการเพิ่มน้ำหนักตัวเพิ่มน้ำหนักที่ดีที่สุดจะขึ้นอยู่กับส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรตที่มีความจุสูงของส่วนประกอบระดับน้ำตาลในเลือด วิธีการใช้ geyner จะระบุไว้ในคำแนะนำพิเศษที่มีอยู่ในบรรจุภัณฑ์ การเพิ่มน้ำหนักที่จำเป็นคือการเพิ่มขึ้นของปริมาณน้ำตาลในเลือด ผู้ที่ใช้คาร์โบไฮเดรตที่มีสารไกลโคเจนในปริมาณน้อยจะถูกนำมาใช้เพื่อรวบรวมมวลกล้ามเนื้อแห้ง ผลกระทบนี้เกิดขึ้นจากการเพิ่มขึ้นเล็กน้อยของปริมาณน้ำตาลในเลือด แต่ก็ยังคงอยู่เป็นเวลานาน

ก็ควรใส่ใจกับข้อเท็จจริงที่ว่าไกลทุกคนไม่ได้รับการส่งเสริมให้ใช้ geyners โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วน วิธีการใช้ Geyner ภายใต้สถานการณ์เช่นนี้ยังระบุในคำแนะนำการควบคุมอย่างต่อเนื่องหลัก ในกรณีที่ไม่สอดคล้องกับการรับประทานอาหารที่ถูกต้องของโภชนาการกีฬาแทนที่จะเป็นกล้ามเนื้อคุณจะได้รับชั้นไขมันที่ดี คนที่มีรูปร่างผอม - ไม่มีอะไรต้องกลัว

อย่าลืมว่า geyner ไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงที่ซับซ้อนของโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพและการเพิ่มของจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์เพื่อให้เกิดผลพิเศษโดยไม่ต้องมีสุขภาพดีอาหารไม่สามารถทำได้ ปริมาณของส่วนผสมที่ใช้ในแต่ละครั้งไม่ควรเกิน 100-150 กรัมเนื่องจากร่างกายไม่สามารถดูดซับสิ่งที่มีประโยชน์ทั้งหมดที่จะออกมาหลังจากที่ในขณะที่เป็นไปตามธรรมชาติ ในการรับผงที่คุณต้องการจะเอาชนะด้วยเครื่องปั่นหรือเครื่องผสมกับนมและหลังอาหารให้ดื่ม

หลังจากอาหารเช้าโภชนาการการกีฬาจะให้เพิ่มพลังงานหลังจากชั่วโมงคุณสามารถเริ่มต้นการทำงานอย่างหนัก ผลที่ได้จะไม่ทำให้คุณต้องรอนาน หลังจากออกกำลังกายให้ใช้ส่วนผสมอีกครั้งเพื่อคืนความแข็งแรงที่ใช้แล้ว บางครั้งอาหารเสริมจะถูกนำมาเป็นอาหารเสริมบางครั้งเมื่อไม่มีความเป็นไปได้ที่จะกินอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อคืนความแข็งแรง

Gainer ไม่เพียง แต่ส่งเสริมการพัฒนากล้ามเนื้อ,การเพิ่มน้ำหนักตัว แต่ยังช่วยเพิ่มพลังงานให้กับทั้งวัน และโปรดจำไว้ว่าการใช้โภชนาการการกีฬาที่เหมาะสมจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณเพียง แต่ปริมาณที่มากเกินไปเท่านั้นที่สามารถนำไปสู่ความอ้วนของสิ่งมีชีวิตได้