ห่วง Hula Hoop: บทวิจารณ์คำแนะนำการออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน

ถ้าคุณจริงจังกับการปรับปรุงลักษณะของมันอย่างแม่นยำมากขึ้นร่างกายแล้วคุณต้องห่วง hulaohup ความคิดเห็นสำหรับกระสุนปืนกีฬานี้เป็นจำนวนมากและในกรณีส่วนใหญ่เป็นบวก ทุกคนที่ใช้วัตถุดังกล่าวในหนึ่งเสียงยืนยันประสิทธิภาพของ ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำไขมันจากเอวและด้านข้างจะบินตรงหน้าดวงตาไปครึ่งเซนติเมตรภายใน 2 วัน

Hoop Hoop Hoop: คำติชม

หากคุณอ่านเคล็ดลับการฝึกอบรมอย่างละเอียดที่บ้านซึ่งสามารถพบได้ในจำนวนที่มากบนหน้านิตยสารผู้หญิงหรือบนฟอรัมเรื่องที่เหมาะสมแล้วห่วง hulaohup เรียกว่าวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด อย่างไรก็ตามแม้ว่าเจ้าของส่วนใหญ่ (หรือมากกว่าเจ้าของ) ของอุปกรณ์กีฬาดังกล่าวพอใจกับการได้มาของพวกเขานอกจากนี้ยังมีความคิดเห็นเชิงลบ ตัวอย่างเช่นหลายคนบ่นว่าหลังจากการฝึกอบรมที่ด้านข้างและกระเพาะอาหารปรากฏแผลที่น่ากลัว

การนวดห่อตัวความคิดเห็น: ไม่ว่าทุกอย่างจะน่ากลัว?

เป็นเรื่องธรรมดาเท่านั้นที่ความคิดเห็นดังกล่าวสามารถทำได้กลัวเพราะหลังจากอ่านแล้วคนที่คิดจะซื้ออุปกรณ์กีฬาดังกล่าวอาจเปลี่ยนใจ แต่ที่นี่จุดรวมคือวิธีที่คุณจะมีส่วนร่วม ห่วงนวด - มันยังเป็นกระสุนปืนกีฬาและต้องใช้วิธีการที่สมดุล ใช่จริงๆมันทำให้ความกดดันด้านข้างกระเพาะอาหารและจุดอื่น ๆ ของร่างกายมาก แต่ก็ขอบคุณที่การฝึกซ้อมกับเขานั้นมีประสิทธิภาพมาก หลังจากที่ทั้งหมดในความเป็นจริงมันเป็นนักนวดที่ลึกศึกษาเนื้อเยื่อไขมัน และเป็นเพราะการนวดอย่างหนักนี้ที่เอวจะกลายเป็นทินเนอร์และด้านข้างจะถูกเอาออก

วิธีการใช้ฮูลาฮูอย่างถูกต้อง: ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ

เพื่อให้ใช้ครั้งแรกนี้ห่วงที่โดดเด่นไม่ได้เป็นคนสุดท้ายวางบนสนามกอล์ฟแน่นและ hulahop หมุนเพียง 2-3 นาทีและที่ไม่รุนแรงมาก สัปดาห์แรกเพิ่มเวลา 1 นาทีต่อวัน ในสัปดาห์ที่สองเมื่อด้านหยุดทำร้ายเปลี่ยนสนามกอล์ฟแน่นให้ง่ายขึ้น ระยะเวลาฝึกอบรมต้องไม่เกินสิบห้านาที ในอนาคตคุณสามารถกำหนดความเข้มของการหมุนได้ วัตถุประสงค์ของห่วงห่วงฮูลาคืออะไร? พยานหลักฐานระบุว่าห่วงกับลูกนวดสามารถช่วยไม่เพียง แต่ด้วยการแก้ไขของเอว แต่ยังกระชับก้นและสะโพก ใช่ใช่มีแรงงานที่มีทักษะที่บิดห่วงและบนสะโพกเช่นกัน ลองทันทีที่คุณใส่หมายเลขของพวกเขา เพื่อให้ได้ผลดีที่สุดคุณควรตรวจสอบเพียงสองอย่างเท่านั้นคือท่าทางที่ถูกต้องและความเข้มของการหมุน เพื่อให้เอวของคุณสูญเสีย 3 ซม. โดยไม่รับประทานอาหารและสะโพกให้แน่นใช้คำแนะนำต่อไปนี้:

• ยืนตรงเท้ากว้างไหล่กัน
• งอเล็กน้อยเข่าขาเล็กน้อยควรสปริง
• เท้าและหัวเข่า "มอง" ออกไปด้านนอก
• หมุนสะโพกอย่างแข็งขัน
• หมุนห่วง 10 นาทีหนึ่งครั้งจากนั้นไปอีก 10 นาที
• สะโพกหมุนยังสอดคล้องกับการหมุนของวงกลม - แรกตามเข็มนาฬิกาแล้วกับ

และสุดท้าย ในการขายมีห่วง hulaohup กับเคาน์เตอร์แคลอรี่ดังนั้น navorot นี้จึงไม่จำเป็นอย่างยิ่ง บิดห่วงคุณจะได้รับการกำจัดไขมันในสถานที่ของการติดต่อกับร่างกายของตนคือคุณจะได้รับการนวดลึกมาก ดังนั้นแคลอรี่จะไม่สูญหาย เพื่อที่จะไม่เพียง แต่ลดเอว แต่ยังลดน้ำหนักโดยทั่วไปอย่างใดอย่างหนึ่งห่วงไม่เพียงพอ - คุณต้องมีวิธีการแบบบูรณาการ: อาหารและยิมนาสติกประจำวันประกอบด้วยอย่างน้อย 6 แบบฝึกหัด