การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว: อาหารที่ดีที่สุด

มีสถานการณ์เป็นอย่างเร่งด่วนลดน้ำหนัก ฉันต้องการที่จะซื้อชุดที่สวยงามดูสวยงามที่งานเลี้ยงซ่อนร่องรอยของการเข้าชมจากญาติที่ห่วงใยและอื่น ๆ อีกมากมาย "ฉันต้องการ" ... และต่อไปจะบาง - ความปรารถนาของเด็กผู้หญิงคนใด

สำหรับวัตถุประสงค์ดังกล่าวและได้รับการคิดค้นอาหารด่วนสำหรับการลดน้ำหนัก ความแตกต่างของพวกเขาคือว่านี่เป็นผลที่รวดเร็ว แต่สั้น ใช่คุณจะได้รับเอวเรียวสำหรับสองสามวัน แต่จะไม่นานถ้าคุณไม่สนับสนุนโดยการเปลี่ยนอาหาร คุณลักษณะอื่นของอาหารดังกล่าวในกรณีที่ไม่มีผลิตภัณฑ์ที่ไม่อยู่ในระหว่างดำเนินการ ทุกอย่างสามารถซื้อได้ในร้านค้าทั่วไปและไม่ใช่สำหรับ "เงินบ้า"

การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วในอาหาร "Jockey"

นี่เป็นอาหารเนื้อสัตว์

วันหนึ่ง - หนึ่งโดยไม่ต้องอบเกลือและ skinless ซากไก่ กินมันควรจะอยู่ในสามที่จะนั่งลงที่กระจายออกไปทั้งวัน

วันที่สอง - 300 กรัมของเนื้อลูกวัวอบในสัดส่วนเดียวกัน

วันที่สาม - ไม่กินอะไร แต่คุณสามารถดื่มกาแฟ (4-5 แก้วไม่มีน้ำตาล)

ผล: ลบ 3-5 กก. ไม่นานในช่วง 3 วันจะมีอาการอ่อนเพลียและเวียนหัว

ลดน้ำหนักด้วยอาหารช็อกโกแลตคอฟฟี่

ค่อนข้างเป็นอาหารที่ซับซ้อนซึ่งเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับผู้ที่ประสบปัญหาความดันโลหิต นี้จะมีผลไม่ดีกับสภาพของคุณเช่นความเสี่ยงไม่ได้เป็นธรรม

ในระหว่างวันมีเพียงไม่กี่ถ้วยกาแฟสีดำไม่มีน้ำตาลและกระเบื้องช็อคโกแลตขม คำนวณการสูญเสียน้ำหนักอย่างรวดเร็วนี้ด้วยเป็นเวลา 3 วัน

ผลลัพธ์: ลบ 3-5 กก.

อาหาร Kefir สำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

พื้นฐานคือ kefir คุณสามารถเพิ่มผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

3 วันแรก - ข้าวต้ม

ที่สอง 3 วัน - เนื้อไก่ปรุงสุก,

สามวัน 3 เป็นแอปเปิ้ล

ระยะเวลาของอาหารดังกล่าวคือ 9 วัน

ผลลัพธ์: ลบ 3-6 กิโลกรัม, normalization ของ digestion เนื่องจาก kefir

การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วในอาหาร buckwheat

ภายใน 1-2 สัปดาห์เรารับประทานเฉพาะดังต่อไปนี้จาน: เราล้างในช่วงเย็นแก้ว buckwheat groats, เทกว่าน้ำเดือดสำหรับคืนและปกในตอนเช้าเรากินมัน ไม่มีเกลือน้ำมันปรุงรส เพิ่มไปที่อาหารนี้สามารถชาเขียว, kefir, ยาต้มสมุนไพร

ผล: ในสัปดาห์ - ลบ 3-4 กก. หลังจากสัปดาห์อื่น - ลบอีกหนึ่งคู่

อาหารแตงโม - รุ่นฤดูร้อนของการสูญเสียน้ำหนักด่วน

แตงโมช่วยให้ร่างกายออกมามากมาย ปฏิบัติตามอาหารเป็นเวลา 5 วัน

อาหารเช้า - โจ๊กกับชีส ไม่มีน้ำมัน

รับประทานอาหารกลางวัน - ผักตุ๋นกับเนื้อต้ม

อาหารเย็น - แตงโม (น้ำหนัก 30 กิโลกรัม - แตงโม 1 กิโลกรัม)

ผลลัพธ์: ลบ 5 กก.

อาหารที่หนัก

เช่นเดียวกับอาหารอื่น ๆ อีกมากมายสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ววิธีนี้รับประกันผลเป็นลบ 5 กก. ต่อสัปดาห์

อาหารเช้า - ไข่ต้มและชาที่ไม่มีน้ำตาล

อาหารกลางวันเป็นชิ้นเล็ก ๆ ของเนื้อต้ม / ปลาและสลัดผักดิบปรุงรสด้วยน้ำมะนาว

กระป๋อง - ชาสมุนไพร

การยกเลิกการโหลดอาหารสำหรับการเพาะปลูกที่โตเร็ว

อาหารขึ้นอยู่กับความอดอยาก

วันแรก: อาหารเช้า - น้ำผลไม้คั้นสดหรือชาสมุนไพร

อาหารกลางวัน - ผักตุ๋นผลไม้ดิบผลไม้แห้งถั่วเขียว (ให้เลือก)

อาหารค่ำคือผลไม้ (ไม่ใช่กล้วย!)

มีข้อบังคับจนถึงเวลา 19.00 น. หลังจากเจ็ดเท่านั้นชาเขียวหรือน้ำสมุนไพรที่ไม่ทำให้หวานน้ำน้ำผัก คุณสามารถอาบน้ำอุ่นสำหรับกลางคืน

วันที่สอง: ไม่กินอะไรแค่ดื่มน้ำ ดื่มวันละ 4 ลิตร ส่วนใหญ่แล้วจะมีอาการวิงเวียนศีรษะและสุขภาพโดยทั่วไป ก่อนเข้านอนคุณสามารถดื่มน้ำอุ่นได้ด้วยช้อนชาน้ำผึ้งและน้ำมะนาว

วันที่สาม: ในตอนเช้าคุณสามารถดื่มชาสมุนไพรได้เพียงสองสามชั่วโมงต่อมาแก้วน้ำสำหรับมื้อกลางวัน - สลัดกะหล่ำปลีและแครอทกับสมุนไพรจนถึงเวลา 19.00 น. อนุญาตให้มีผลไม้ หลังจากเจ็ดเท่านั้นชาและน้ำผลไม้

ถ้าเดือนละครั้งเพื่อจัดวันขนถ่ายดังกล่าวจะเป็นการดีที่จะรักษาน้ำหนักตัว

ทุกอย่างดังกล่าวเป็นการลดน้ำหนักอย่างจริงจังสำหรับการทดสอบร่างกายและแม้กระทั่งจิตตานุภาพของคุณ จำได้ว่ามันเป็นช่วงสั้น ๆ และจากนั้นจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงนิสัยการกินของพวกเขาไม่รีบทันทีหลังจากรับประทานอาหารที่ร้านสำหรับม้วนขนมปังและขนมเค้ก ขอให้โชคดี!

</ p>