ชีพจรของเรา: บรรทัดฐานและส่วนเบี่ยงเบน

ความถี่ของ heartbeats มักจะแสดงด้วยคำว่า"Pulse" อัตราที่แตกต่างกันมากสำหรับคนที่แตกต่างกันภายใต้สถานการณ์ที่แตกต่างกัน ตัวบ่งชี้นี้ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ได้แก่ อายุสถานภาพสุขภาพอุณหภูมิของร่างกายการออกกำลังกายของร่างกาย ฯลฯ

การเปลี่ยนแปลงของชีพจรความแตกต่างในค่าสำหรับคนที่แตกต่างกันภายใต้สถานการณ์เดียวกันไม่ได้ระบุถึงความเบี่ยงเบนใด ๆ เสมอไป ในกรณีส่วนใหญ่นี้แสดงให้เห็นถึงความสามารถของหัวใจเพื่อช่วยให้ร่างกายปรับตัวให้เข้ากับลักษณะของสิ่งแวดล้อมและเชื่อมโยงความสามารถกับสภาวะแวดล้อมภายในของตัวเอง

ชีพจรซึ่งเป็นบรรทัดฐานที่สำคัญที่สุดแตกต่างกันสำหรับเด็กที่มีอายุต่างกันในตอนต้นของชีวิตมันสูงเป็นสองเท่าของผู้ใหญ่ ในทารกแรกเกิดค่าเฉลี่ยของชีพจรคือ 140 ครั้งต่อนาที ในกรณีนี้ขีด จำกัด ของบรรทัดฐานคือตัวบ่งชี้ตั้งแต่ 110 ครั้งจนถึง 170

ผู้ใหญ่จะมาพร้อมกับความถี่ในการลดลงอัตราการเต้นหัวใจ ตัวอย่างเช่นเมื่ออายุสี่ขวบชีพจรของทารก (เกณฑ์ปกติของ 85-125 จังหวะ) น้อยกว่าช่วงวัยเด็กโดย 40-50% และโดย 12-15 ปีตัวบ่งชี้นี้จะถูกนำมาเปรียบเทียบกับตัวบ่งชี้ของผู้ใหญ่แล้ว

เมื่ออยู่ในวัยผู้ใหญ่เมื่อร่างกายเข้ามารูปแบบของร่างกายที่ดีที่สุด (เราจะ จำกัด ช่วงเวลานี้เป็นช่วงเวลาที่ค่อนข้างใหญ่ตั้งแต่ 15 ถึง 50 ปี) โดยเฉลี่ยอัตราการเต้นหัวใจของมนุษย์เท่ากับ 70 ครั้งต่อนาที (ขีด จำกัด ปกติคือ 60-80 จังหวะ) หลังจากห้าสิบปีหัวใจค่อยๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่คนที่ไม่ได้รับการฝึกอบรมเริ่มลดลงและทำให้ชีพจรเพิ่มขึ้นเมื่ออายุ 60-80 ปีโดยเฉลี่ย 75-80 จังหวะ (อาจถึง 90)

นอกจากอายุพัลส์ยังได้รับอิทธิพลจากรัฐคน ในระหว่างการเล่นกีฬาหรือการออกกำลังกายที่มีนัยสำคัญทางกายภาพหรือการระเบิดที่รุนแรงของอารมณ์กระบวนการต่างๆในร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไปตามปกติ ในทำนองเดียวกันพวกเขาเปลี่ยนชีพจร บรรทัดฐานของมันสามารถเพิ่มได้ประมาณ 3-3,5 เท่า อย่างไรก็ตามการเต้นของหัวใจอาจเกิดขึ้นบ่อยๆในระหว่างที่ร่างกายอ่อนเพลียและเจ็บป่วย ปรากฏการณ์นี้เรียกว่าอิศวรและนี่ไม่ใช่บรรทัดฐาน ในกรณีนี้คุณต้องไปหาหมอ

ในบางกรณีชีพจรของคนเป็นบรรทัดฐานสำหรับซึ่งภายใต้สภาวะปกติสูงขึ้นอาจลดลงได้ อัตราการเต้นของหัวใจที่ลดลงเหลือน้อยกว่า 60 ครั้งอาจบ่งบอกถึงสุขภาพที่ดีขึ้นตัวอย่างเช่นเนื่องจากการออกกำลังกายที่ดี เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่านักกีฬามืออาชีพมีส่วนร่วมในกีฬานักกีฬาซึ่งต้องใช้ความอดทนเป็นพิเศษการเต้นของชีพจรจะไม่เกิน 40 จังหวะ สถานการณ์ที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงคือการชะลอตัวของชีพจรโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนพร้อมด้วยอาการวิงเวียนศีรษะความรู้สึกอ่อนเพลียและอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ในกรณีเช่นนี้แพทย์เท่านั้นที่สามารถช่วยในการระบุสาเหตุของการกระโดดพัลส์

การวัดความถี่ด้วยตัวคุณเองอย่างถูกต้องpalpitations ก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะปฏิบัติตามกฎง่ายๆ คุณควรกดเบา ๆ หลอดเลือดแดงเร้าใจด้วยสองนิ้ว (ดัชนีและกลาง) และนับการเต้นเป็นเวลา 15 วินาทีแล้วคูณตัวเลขให้เท่ากับสี่ เด็ก ๆ มักวัดชีพจรโดยการวางปาล์มไว้ที่อก

จำไว้ว่าจำเป็นต้องวัดชีพจรตำแหน่งเดียวกัน (นั่งโกหก) เพราะหัวใจมีความไวต่อสิ่งนี้ เฉพาะในกรณีที่เป็นไปตามเงื่อนไขนี้ความสามารถในการวัดผลได้

หากต้องการทราบว่าอัตราชีพจรของคุณเป็นอย่างไรมันไม่เพียงพอที่จะทำเพียงอย่างใดอย่างหนึ่งของมัน จะใช้เวลาอย่างน้อยสาม เวลาที่ดีที่สุดสำหรับเรื่องนี้คือตอนเช้าทันทีที่ตื่นขึ้น เป็นที่น่าพอใจนับหัวใจเต้นแม้ใน 15 วินาที แต่สำหรับนาทีเต็มเพื่อหลีกเลี่ยงความไม่ถูกต้อง หลังจากการวัดทั้งหมดที่คุณต้องคำนวณค่าเฉลี่ยเลขคณิต - นี่คือตัวบ่งชี้ที่แท้จริงของอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ