วิธีการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วโดย 5 กิโลกรัม

เมื่อคุณต้องการลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วนทุกสิ่งทุกอย่างไปทำงานวิธี ถ้าจำเป็นคุณสามารถอดตายได้สองสามวัน เฉพาะที่นี่มันคุ้มค่าที่จะสวมใส่ออก? หลังจากที่ทุกท่านสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 5 กก. ด้วยความช่วยเหลือของเคร่งครัด แต่ไม่เป็นอันตรายกว่าอาหารที่อดอาหาร แน่นอนที่จะสูญเสียน้ำหนักดังกล่าวสำหรับหนึ่งหรือสองวันเพียงจะไม่ทำงานคุณต้องมีอย่างน้อย 3 วันแล้วสำหรับระยะเวลาดังกล่าวเพียงคนที่มีการเผาผลาญอาหารที่ดีจะสามารถลดน้ำหนักโดย 5 กก.

อย่างไรก็ตามฉันยังคงพูดถึงอาหารที่จะช่วยให้บรรลุผลที่ตั้งไว้ในเวลาเพียงไม่กี่วัน แต่พวกเขาไม่ควรจะดำเนินการโดยเฉพาะอย่างยิ่งออกไปอาหารที่ฉุกเฉินทั้งหมดจะไม่เป็นประโยชน์มากสำหรับร่างกายมนุษย์ ฉันจะบอกว่ามันง่ายขึ้นลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วก็ต่อเมื่อจำเป็นเท่านั้น

ลดน้ำหนักในนม

ฉันจะเริ่มต้นกับที่ง่ายที่สุดลดน้ำหนักโดย 5 กก. สำหรับ 3-4วันสามารถรีดนมได้ อย่ากลัวคำนี้เพราะนี่เป็นชาธรรมดาที่มีนม คุณสามารถเตรียมเครื่องดื่มนี้ได้สองวิธี ในหนึ่งลิตรของนมต้มเพิ่มชา 1-2 ช้อนโต๊ะหลวมสีดำ (และสีเขียว) ให้ฉัน 30 นาทีในการชง ดื่มเครื่องดื่มที่เตรียมไว้ในระหว่างวัน นอกจากนี้คุณยังสามารถทำอย่างอื่น: ชงชาและเพิ่มนมลงไป ฉันจะพูดได้ทันทีว่าตัวเลือกแรกดีกว่า

ดังนั้นเพื่อกำจัด 5 ปอนด์พิเศษคุณควรดื่มนมเพียง 3-4 วัน ความหิวจะทรมานคุณไม่ค่อยเพราะเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมอย่างสมบูรณ์ โดยวิธีการที่นมจะช่วยให้คุณทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ

อาหาร Kefir

ลดน้ำหนัก 5 กก คุณสามารถช่วยให้อาหาร kefir การดำเนินการนี้จะใช้เวลาประมาณ 4-5 วัน สิ่งที่คุณต้องการคือการดื่มวันละ 1-1.5 ลิตรไขมัน kefir ที่มีไขมันต่ำและไม่อ้วน ดื่มมันเป็นสิ่งจำเป็นทุก 2 ชั่วโมงและปริมาณของ kefir ตัวเองควรจะแบ่งออกเป็นส่วนเท่า ๆ กัน ถ้ามันแย่มากที่จะทรมานหิวกินครึ่งหนึ่งของแอปเปิ้ล (แต่ไม่เกินหนึ่งแอปเปิ้ลต่อวัน) อาหาร Kefir จะช่วยให้คุณไม่เพียง แต่สูญเสียน้ำหนักส่วนเกิน แต่ยังช่วยฟื้นฟูผิวหน้าของคุณอีกด้วย

อาหารของ Larissa Dolina

อาหารนี้ได้ทำเสียงดังมากที่โดยโทเค็นเดียวกันดึงดูดความสนใจอย่างมากต่อผู้สร้าง - Larisa Dolina ครั้งหนึ่งนักร้องด้วยความช่วยเหลือของเธอสามารถลดน้ำหนักแล้วแบ่งปันอาหารกับทุกคนที่ต้องการมีรูปที่เพรียวบาง

หนึ่งสัปดาห์ของอาหารที่สามารถสูญเสียไม่เพียง แต่ 5kg แต่ทั้งหมด 7. การปฏิบัติตามอาหารของ Larissa Valley สามารถจนกว่าน้ำหนักเต็มจะไม่โล่งใจ สิ่งสำคัญที่ต้องจำคือกฎนี้: สัปดาห์ของอาหารควรสลับกับสัปดาห์ของโภชนาการปกติ นี่เป็นสิ่งที่จำเป็นในการแก้ไขผล แต่ไม่ได้หมายความว่าในสัปดาห์ที่ปราศจากอาหารคุณสามารถทานได้ในปริมาณมาก กินอาหารโปรดทั้งหมดของคุณ แต่ในปริมาณที่น้อย ดังนั้นการลดน้ำหนักโดย 5 กิโลกรัม คุณจะสามารถทำมันได้ภายในหนึ่งสัปดาห์ถ้าคุณทำตามเมนูต่อไปนี้:

1 วัน: 5 ต้มมันฝรั่งในเครื่องแบบและ 0, 5 ลิตรของ kefir

วันที่ 2: 200 กรัมครีมและ 0.5 ลิตรของ kefir

วันที่ 3: 200 กรัมชีสกระท่อมและ 0.5 ลิตรของ kefir

วันที่ 4: 0.5 กิโลกรัมไก่ต้ม (ไม่มีผิวหนังและเกลือ) และ 0.5 กิโลกรัม kefir

วันที่ 5: 1 กก. แอปเปิ้ล (คุณสามารถมีลูกพรุน 300 กรัม) และ kefir 0.5 ลิตร

วันที่ 6: 1 ลิตรของ kefir

วันที่ 7: น้ำแร่ 1 ลิตร

จำเป็นต้องกิน 5 ครั้งต่อวัน แต่มื้อสุดท้ายเป็นเวลาอย่างเคร่งครัดถึง 18.00 น.

อาหาร buckwheat

หากคุณต้องการลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัมในเวลาที่สั้นที่สุดคุณสามารถไปที่อาหาร buckwheat ใน 5-7 วันคุณจะสามารถที่จะสูญเสีย 5 กก. ถ้าคุณกินหนึ่ง buckwheat และไม่มีอะไรอื่น เทหนึ่งถ้วยบัควีทกับน้ำเดือดในตอนเย็น ในระหว่างวันกินบัควีทให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ มีผลิตภัณฑ์นี้อยู่ในฟอร์มนี้เป็นเรื่องยากมาก แต่สิ่งที่คุณจะไม่ทำเพื่อประโยชน์ของความงาม ดื่มชาเขียวและน้ำเปล่า: ยิ่งดีขึ้นเท่านั้น ฉันยังทราบว่าการนั่งบน buckwheat เป็นบางครั้งมีประโยชน์แม้เพราะช่วยในการทำความสะอาดร่างกายของสารที่เป็นอันตรายและสารพิษ

เพื่อลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วอย่าหยุดอาหารเพียงอย่างเดียว ออกกำลังกายทุกวันแม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องที่ยากที่สุด ทำให้ร่างกายของคุณทำงานเพิ่มความเร็วในการกำจัดไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายของคุณ ดีเตรียมความพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าหลังจากนั้นการสูญเสียน้ำหนักอย่างรวดเร็วกิโลกรัมลดลงจะกลับมาแม้อาจจะอยู่ในปริมาณสองครั้ง

</ p>