ปวดหัวความตึงเครียด: อาการและการรักษา

ด้วยเช่นปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เป็นอาการปวดหัว,เผชิญหน้ากับเราแต่ละคน ธรรมชาติและรูปแบบของพวกเขาอาจแตกต่างกัน ชนิดที่พบบ่อยที่สุดของความเครียดคืออาการปวดหัว อาการการรักษาและสาเหตุของปรากฏการณ์นี้จะถูกกล่าวถึงในบทความ

โรคนี้ส่งผลกระทบต่อหนึ่งในสามของทุกคนของดาวเคราะห์ของเรา ในผู้ป่วยส่วนใหญ่ภาวะนี้จะพัฒนาขึ้นในวัยหนุ่มสาวถ้าโรคเกิดขึ้นหลังจาก 50 ปีแล้วนี้จะเป็นข้อยกเว้น ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะปวดหัวมากขึ้นกว่าผู้ชาย ICD-10 หรือการจำแนกโรคที่เป็นสากลกำหนดรหัส G44.2 ของพยาธิสภาพนี้

รูปแบบของการเจ็บป่วย

ปวดศีรษะของความตึงเครียดสามารถเป็นสองประเภท:

• ตอนเป็นผลมาจากสถานการณ์ที่เครียดจากความเข้มต่ำ ทั้งสองสามนาทีและไม่กี่วันสามารถปวดหัวตึงเครียด อาการในกรณีนี้คืออาการปวดปานกลางซึ่งถูกกำจัดโดยยาที่เป็นที่นิยม เกี่ยวกับคุณภาพชีวิตรัฐนี้ไม่ได้มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญ

• อาการปวดหัวเรื้อรังตึงเครียดมีดังต่อไปนี้: ความรู้สึกเจ็บปวดส่วนใหญ่มักทวิภาคีพวกเขาจะอยู่ในภูมิภาค occipiton หน้าผาก อาการปวดดังกล่าวเกิดขึ้นจากอาการกระตุกของกล้ามเนื้อบริเวณคอและศีรษะ ปวดศีรษะปวดศีรษะเรื้อรังมีลักษณะที่ค่อนข้างทึบและน่าเบื่อ

ภาพทางคลินิกของทั้งสองรูปแบบของโรคมีความเหมือนกันเพียงระยะเวลาที่แตกต่างกัน

อาการของโรค

อาการปวดหัวความตึงเครียดแสดงรายการอย่างไร? อาการของโรคนี้นอกเหนือจากความรู้สึกเจ็บปวดเป็นที่ประจักษ์โดยความอ่อนแอความเมื่อยล้าหงุดหงิดหงุดหงิดความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว แต่ความเจ็บปวดนี้ไม่ได้เป็นจังหวะมันไม่ได้พัฒนาอาการคลื่นไส้และอาเจียน ผู้ป่วยหลายรายได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกับเสียงและแสงพวกเขาบ่นว่าขาดความอยากอาหารการนอนไม่หลับความเบื่อหน่ายของความสนใจ

ผู้ป่วยกำหนดความเจ็บปวดเช่นการบีบอัดและบีบหดและเบื่อหน่ายหมองคล้ำและเบาปานกลางและแข็งแรง

ผู้ป่วยบางรายอาจส่งผลเสียได้ความรู้สึกในการหวีผมหรือสวมผ้าคลุมศีรษะ ปวดไม่หยุดแม้ในเวลากลางคืน แต่ภายใต้การออกแรงกายจะไม่เพิ่มขึ้น เมื่อตรวจสอบกล้ามเนื้อของคอและศีรษะการบดอัดจะรู้สึก พยาธิวิทยาสามารถพัฒนาในวัยใด ๆ มักจะมีอาการปวดหัวของความตึงเครียดในเด็กนี้เกิดจากการเกินพิกัดทางจิต

ปวดศีรษะกับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อความตึงเครียดเป็นเรื่องปกติในหมู่คนวัยทำงาน ชื่ออื่น ๆ ไม่ทราบสาเหตุปวดศีรษะทางจิต

เหตุผลสำหรับรัฐนี้คือการหดตัวของกล้ามเนื้อใบหน้าคอลำคอ นี้นำไปสู่การลดลงในปริมาณของการไหลของเลือดในเรือ เป็นผลให้ความอดอยากออกซิเจนของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อสามารถพัฒนาได้ เป็นผลให้สารพิษสะสมและความตึงเครียดปวดหัวเกิดขึ้น อาการในกรณีนี้มีดังนี้:

• ความตึงเครียดที่รุนแรงของกล้ามเนื้อใบหน้ากล้ามเนื้อปากมดลูกและแขน;

• หมองคล้ำ, ปวดไม่พองไปที่หน้าผากจากด้านหลังของศีรษะ;

• ความรู้สึกในหน้าผากและวัดความตึงเครียดที่รุนแรง

ในผู้สูงอายุการเกิดอาการปวดดังกล่าวไม่ใช่เรื่องปกติ

ปวดศีรษะด้วยความตึงเครียด

อาการปวดหัวของความตึงเครียดประสาทตามกฎจะออกเสียง คนในรัฐนี้ไม่สามารถผ่อนคลายได้ อาการปวดเป็นผลมาจากการที่มีภาวะประสาทเกินและสถานการณ์ขัดแย้งบ่อย

ถ้าเราไม่สนใจปัจจัยที่กระทบกระเทือนจิตใจปวดสามารถหยุดหรืออ่อนตัว ตัวอย่างเช่นการปรับปรุงสุขภาพของคุณจะช่วยให้คุณได้พักผ่อนในแวดวงคนใกล้ชิดการเดินทางไปดูธรรมชาติชมภาพยนตร์แสง

แผลของระบบประสาทในระหว่างการตรวจไม่ได้ระบุและสุขภาพของมนุษย์โดยทั่วไปไม่มีอะไรที่ถูกคุกคาม อย่างไรก็ตามความรู้สึกเจ็บปวดช่วยลดคุณภาพชีวิตและผู้ป่วยต้องได้รับการดูแลรักษาทางการแพทย์

วิธีการปรับสภาพให้เป็นปกติ?

ถ้าเป็นผลมาจากการมีประสาทเกินพิกัดมีอาการปวดหัวความตึงเครียดวิธีการลบความรู้สึกไม่พึงประสงค์? ในกรณีนี้เป็นเรื่องสำคัญมากที่จะสามารถผ่อนคลายได้ มีหลายวิธีที่จะทำเช่นนี้คือ:

• ทำ auto-training และโยคะ

• รับการบำบัดหลายครั้ง

• อาบน้ำที่ผ่อนคลายพร้อมกับสมุนไพรหรือยืนใต้น้ำอุ่นในฝักบัว

• นวดคอของคุณ

• ที่จะผ่านหลักสูตรกายภาพบำบัด;

• มีส่วนร่วมในการยิมนาสติกบำบัดอย่างสม่ำเสมอ

  

ความตึงเครียดทางกายภาพและความตึงเครียด

รู้สึกเจ็บปวดมากในพื้นที่หัวพัฒนาเนื่องจากความเครียดทางกายภาพ โดยปกติแล้วนี้เกิดจากหน้าที่ระดับมืออาชีพของบุคคล: การทำงานที่เครื่องคอมพิวเตอร์หรือขับรถมาเป็นเวลานาน ความตึงเครียดของภาพพัฒนาขึ้นในเครื่องประดับและช่างซ่อมนาฬิกาช่างเย็บเสื้อผ้าเครื่องสะสมของอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ขนาดเล็กเป็นต้น

คนดังกล่าวมักจะต้องหยุดพักทำงานเปลี่ยนท่าทางและดำเนินการนวดตนเองในพื้นที่ที่มีปัญหา

ถ้าเกิดปัญหากับเด็ก

วันนี้เด็กไม่น้อยกว่าผู้ใหญ่,การพัฒนาความตึงเครียดปวดหัว อาการในกรณีนี้เหมือนกัน: อาการปวดบีบทวิภาคี, เด็กกลายเป็นหงุดหงิด, เหนื่อยล้าได้อย่างรวดเร็ว บ่อยครั้งที่ความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าวได้รับการเสริมด้วยอาการปวดหลังและลำคอในหัวใจและข้อต่อความดันเลือดแดงขึ้นหรือตรงกันข้ามกับน้ำตกหัวใจเต้นเพิ่มขึ้น

สาเหตุของความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเป็นเวลานานไม่ได้เหมาะสำหรับการเจริญเติบโตของโต๊ะทำงานหรือโต๊ะทำงานซึ่งเป็นผลมาจากการที่เด็กอยู่ในตำแหน่งอึดอัดมาเป็นเวลานาน นอกจากนี้การสร้างความเจ็บปวดก่อให้เกิดความโอหังในห้องจิตใจและความเมื่อยล้าทางกายภาพบังคับอดอาหารในระยะยาวภัยพิบัติจากสภาพอากาศ

เหตุผล

สาเหตุส่วนใหญ่ของภาวะนี้ได้อธิบายไว้ข้างต้นแล้ว นอกจากนี้ปัจจัยกระตุ้นของโรคยังสามารถกระทำได้:

• ความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและภาวะอารมณ์อื่น ๆ

• ความเครียดของกล้ามเนื้อถ้าคนไม่ได้ย้ายมาเป็นเวลานาน (overstrain ของใบหน้า, จักษุ, กล้ามเนื้อปากมดลูก);

• การใช้ยาแก้ปวดและยากล่อมประสาทบ่อยๆ

• การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศอย่างกะทันหัน

• ตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง, ตำแหน่งอึดอัดของร่างกายในระหว่างการนอน;

• ที่หายใจรบกวนมีความรู้สึกของการปลุกซึ่งผลที่ตามมาคือความเจ็บปวดในหัว;

• โรคของกระดูกสันหลังส่วนคอ

• การดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากเกินไป

ปวดหัวตึงเครียด: การรักษา

ความคิดเห็นเกี่ยวกับวิธีการกำจัดอาการปวดหัวสามารถทำได้แตกต่าง เนื่องจากแต่ละสิ่งมีชีวิตเป็นแต่ละสิ่งและสิ่งที่ช่วยให้คน ๆ หนึ่งไม่เหมาะกับคนอื่น วิธีการรักษาอาการปวดหัวตึงเครียด? วิธีการแบบบูรณาการมีความสำคัญมากที่นี่ นั่นคือการบำบัดควรประกอบด้วยไม่เพียง แต่ในการระงับความรู้สึก แต่ยังในการขจัดสาเหตุของสภาพที่เกิดขึ้น ถ้าอาการปวดหัวความตึงเครียดมีการวินิจฉัยการรักษาส่วนใหญ่ประกอบด้วย:

• การป้องกันความเครียดความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าทางจิตใจภาวะซึมเศร้า;

• การขจัดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ

• การป้องกันผลข้างเคียงของยาแก้ปวด

การบำบัดด้วยยา

ด้วยโรคนี้ใช้ยาต่อไปนี้:

• ยาแก้ซึมเศร้า - "Duloxetine", "Amitriptyline", "Paroxetine"

• Non-steroidal ยาต้านการอักเสบ - "Naproxen", "Aspirin", "Ketoprofen"

• กล้ามเนื้อ relaxants - "Tizanidin", "Tolperizon"

  

การรวมกันของอาการปวดหัวที่เกิดจากความเครียดและ abusus

เมื่อใช้ยาจำเป็นต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดในการรักษาด้วยยาที่แนะนำโดยแพทย์ การใช้ยาอย่างไม่ถูกควบคุมโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับยาที่ไม่ใช่ steroid อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ abusus นั่นคือยาเสพติดตัวเองทำให้มัน ในการแยกความแตกต่างของสภาวะนี้ออกจากความตึงเครียดอาการปวดศีรษะจำเป็นต้องยกเลิกยาที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะเป็นเวลา 2 เดือน หากหลังจากการฟื้นฟูความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นนี้ไม่เกิดขึ้นให้วินิจฉัยว่าเป็น "อาการปวดหัวเรื้อรัง" หากอยู่บนพื้นหลังของการยกเลิกยาอาการของผู้ป่วยดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดแล้วมีอาการปวดอย่างรุนแรง

การรวมกันของความตึงเครียดและอาการปวดหัวไมเกรน

ผู้ป่วยบางรายมีการรวมกันของอาการปวดหัวความตึงเครียดเป็นขั้นตอนและไมเกรนตอน ตามปกติแล้วคนเหล่านี้ก็มีอาการไมเกรนบ่อยๆ และเมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาพัฒนาอาการปวดหัวเนื่องจากความเครียด ทั้งสองรูปแบบของพยาธิวิทยามีอาการแตกต่างกันดังนั้นความแตกต่างจากคนอื่น ๆ จะไม่เป็นเรื่องใหญ่

ในกรณีของไมเกรนเรื้อรังอาการชักจะกลายเป็นผิดปรกติ แล้วมันเป็นเรื่องยากที่จะแยกความแตกต่างของอาการปวดหัวไมเกรนเรื้อรังจากอาการปวดหัวเรื้อรังความตึงเครียด ในสถานการณ์เช่นนี้ผู้ป่วยจะถูกขอให้เก็บบันทึกประจำวันไว้เป็นเวลานาน (ประมาณ 2 เดือน) เพื่อสังเกตอาการทางคลินิกที่ช่วยกระตุ้นและกระตุ้นปัจจัยต่างๆของการโจมตีแต่ละครั้ง ซึ่งจะช่วยให้การวินิจฉัยถูกต้องได้ง่ายขึ้น

วิธีการรักษาที่ไม่ใช้ยา

ในรัฐเช่นอาการปวดหัวความตึงเครียดการรักษาสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ยาเสพติด มีวิธีการอ่อนโยนมากขึ้น ได้แก่ :

• การผ่อนคลายร่างกาย

• นวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อตึง

• การฝังเข็ม

ยาแผนโบราณในการต่อสู้กับสภาพเช่นอาการปวดหัวความตึงเครียด: การรักษาความคิดเห็น

ปวดหัวนี้ไม่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง,อย่างไรก็ตามอาจเป็นเวลานานทำให้สภาวะจิตใจและอารมณ์ของบุคคลหนึ่งตกอยู่ในภาวะปกติ เพื่อลดอาการของการโจมตีคำแนะนำต่อไปนี้จะช่วยให้:

• คุณจำเป็นต้องผ่อนคลายให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ที่จะออกจากที่ทำงานและเคลื่อนออกจากคอมพิวเตอร์สักสองสามนาที

• ในสถานการณ์ที่เครียดควรสงบสติอารมณ์และทำชาสมุนไพร ตามความคิดเห็นของผู้ป่วยที่แช่สมุนไพรของโหระพาไม่เพียง แต่สมบูรณ์แข็งแรงเส้นประสาท แต่ยังมีผลกระทบในทางบวกกับกิจกรรมของหลอดเลือดของสมอง ในการเตรียมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพให้เติมน้ำเดือด 5 ลิตรลงไป 5 กรัมสมุนไพร 30 นาที การฉีดยาที่ได้รับจะใช้เวลาสามครั้งต่อวันเป็นเวลา 1 สัปดาห์หลังจากหยุดพัก 14 วัน

• ในการรักษาผู้ป่วยโรคนี้ทราบมีประสิทธิภาพสูงในการออกกำลังกายต่อไปนี้: เมื่อสูดดมท้องเป็นพองเมื่อหายใจออก - วาดช้า การสูดดมควรมีอายุการใช้งานยาวนานเป็นสองเท่า ขั้นตอนควรดำเนินการภายใน 15 นาที โดยวิธีนี้ด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายดังกล่าวคุณสามารถกระชับกล้ามเนื้อลดลงอย่างเห็นได้ชัดของช่องท้อง

• เห็นได้ชัดว่าการปรับปรุงสุขภาพของการนวดของบริเวณคอและศีรษะ คุณสามารถทำมันเอง - ด้วยนิ้วหรือหวีของคุณ

• ผู้ป่วยหลายคนทราบอาการปวดเมื่อยตามระยะเวลานอนหลับนานหรือผ่อนคลาย

• ผลดีจะได้รับโดยการบีบเย็นที่ใช้บนหน้าผาก สำหรับเขาคุณสามารถใช้พืชหนวดสีทองใบกะหล่ำปลีหรือบีทรูท

หากคำแนะนำข้างต้นไม่ให้ความต้องการผลและความตึงเครียดปวดหัวไม่เลิกวิธีการลบการโจมตีและสิ่งที่ยาที่จะใช้เพื่อการนี้ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์จะบอก

มาตรการป้องกัน

บางคนรู้สึกเจ็บปวดในพื้นที่หัวสามารถเกิดขึ้นได้ค่อนข้างบ่อยในกรณีนี้มีอาการปวดหัวเรื้อรังปวดหัว และบ่อยครั้งที่ผู้ป่วยที่มีภาวะปกติของรัฐใช้ยาจำนวนมากพอสมควรซึ่งจะทำให้เกิดการโจมตีใหม่ได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะทราบวิธีการป้องกันการพัฒนาของพยาธิวิทยาดังกล่าว

การป้องกันมีดังนี้:

• พักผ่อนเต็มที่ในเวลากลางคืน ทุกคนควรนอนอย่างน้อยแปดชั่วโมงต่อวัน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ไปนอนไม่เกิน 23 ชั่วโมง เป็นเวลา 23.00 น. และจนถึง 1 โมงเช้าร่างกายจะฟื้นตัว

• เพื่อป้องกันการเกิดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อระหว่างการออกกำลังกายขอแนะนำให้ใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงต่อชั่วโมงและยิมนาสติกทุกแผนกของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้เดินทุกวันในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์

• การออกกำลังกายเป็นประจำไม่เพียง แต่เสริมสร้างสุขภาพ แต่ยังช่วยลดผลกระทบเชิงลบจากสถานการณ์ที่เครียด

• เพื่อปรับปรุงสภาพโดยรวมของร่างกายจะแนะนำให้ได้รับการรักษาสมุนไพรซุปมิโสะสงบเงียบพืชดังกล่าวรวมถึงการสืบ motherwort ทิงเจอร์ดอกโบตั๋น

• ควรลดการใช้กาแฟและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ภาพ

อาการปวดศีรษะเป็นขั้นตอนไม่ค่อยเกิดขึ้นไม่บ่อยนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งส่งผลกระทบต่อความสามารถในการทำงานและความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคล หากจำนวนชักเพิ่มขึ้นเป็นเวลาหนึ่งเดือนสิ่งนี้ควรสังเกต เนื่องจากในกรณีนี้โรคจะเกิดขึ้นได้เรื้อรังซึ่งเป็นผลมาจากความไม่แน่นอนของภาวะจิตเวชที่พัฒนาขึ้นภาวะซึมเศร้า การพยากรณ์โรคขึ้นอยู่กับระยะเวลาในการรักษาด้วยยาเริ่มต้นในกรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งการรักษาด้วยยาซึมเศร้าสามารถมีอายุการใช้งานได้ถึงหกเดือน

หากมีการเปิดเผยว่าสาเหตุของความรู้สึกเจ็บปวดคือการพึ่งพาการใช้ยาแก้ปวดจากนั้นการรักษาจะต้องใช้แนวทางที่แตกต่างออกไป มีความจำเป็นที่จะต้องทำการตรวจสุขภาพตามที่ผู้เชี่ยวชาญจะให้คำแนะนำในการรักษาด้วยยาอื่น ๆ ที่มีประสิทธิภาพ

ข้อสรุป

หลังจากอ่านบทความนี้คุณได้เรียนรู้เพิ่มเติมปรากฏการณ์เช่นความตึงเครียดปวดหัว อาการชนิดสาเหตุและหลักการในการรักษาสภาพทางพยาธิสภาพได้อธิบายไว้ข้างต้นแล้ว โปรดจำไว้ว่าอารมณ์ในทางบวกจะส่งผลต่อสภาพของสิ่งมีชีวิตทั้งมวลและเมื่อพวกเขามีชัยเหนือกว่าอาการปวดหัวอาการปวดหัวก็พัฒนาไปได้น้อยมาก พยายามทำให้อารมณ์ดีและร่าเริงของจิตวิญญาณอย่าปิดบังความรู้สึกไม่พอใจและความโกรธในจิตวิญญาณของคุณรักษาชีวิตได้อย่างง่ายดายและง่ายดายแล้วสภาพอารมณ์ของคุณจะเป็นเรื่องปกติเสมอ มีสุขภาพดี!