ฮีโมโกลบิน - เป็นโปรตีนเพียงอย่างเดียวหรือบางอย่างมากขึ้น?

เฮโมโกลบินเป็นหนึ่งในองค์ประกอบของเราเลือดและหากมีความถูกต้องกับโปรตีนที่มีธาตุเหล็กครบถ้วนซึ่งเป็นหน้าที่ในการขนส่งเลือดจากปอดไปยังเนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆ จากผลการวิจัยข้างต้นสามารถสรุปได้ว่าปริมาณออกซิเจนในเซลล์ของร่างกายเราขึ้นอยู่กับปริมาณฮีโมโกลบินในเลือดโดยตรง

เป็นมูลค่าที่จำได้ว่าฮีโมโกลบินคือเหล็กที่มีโปรตีนในทางกลับกันระดับของมันมีความเกี่ยวข้องกับปริมาณที่เพียงพอของธาตุเหล็กในร่างกาย ความบกพร่องของธาตุนี้นำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าวในร่างกายเป็นโรคโลหิตจาง เป็นที่เชื่อกันว่าระดับของฮีโมโกลบินยังได้รับผลกระทบจากวิตามินบี 12 กรดโฟลิคทองแดงและสังกะสี ผลของการขาดธาตุเหล่านี้อาจเป็นฮีโมโกลบินต่ำผลที่ตามมาซึ่งจะมีผลเสียต่อสภาพทั่วไปของคน

ดังนั้นตั้งแต่ 130 ถึง 160 g / l สำหรับผู้ชายและจาก 120 เป็น 140ในสตรี - เนื้อหาปกติของฮีโมโกลบินในเลือดของผู้ใหญ่ การเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานทำให้เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์ที่ไม่พึงประสงค์แม้รู้สึกอึดอัด: ความเกียจคร้านและไม่แยแสความเมื่อยล้าและหายใจถี่เส้นผมเปราะและเล็บทำให้ภูมิคุ้มกันลดลงโดยทั่วไป

ส่วนใหญ่ของการขาดแคลนของฮีโมโกลบินประสบคือผู้หญิงซึ่งเป็นเพราะการสูญเสียเลือดการคลอดและการให้อาหารเป็นรายเดือน ผู้ชายมักเป็นโรคโลหิตจางบ่อยๆ ส่วนใหญ่มักลดฮีโมโกลบินเป็นผลจากการสูญเสียเลือด ในกรณีอื่น ๆ นักวิทยาศาสตร์มักจะมองว่าเป็นโรคโลหิตจางอันเนื่องมาจากการเสื่อมสภาพของระบบนิเวศวิทยาและภาวะโภชนาการไม่สมดุล

โภชนาการสามารถรองรับได้ตามปกติเฮโมโกลบิน สิ่งที่จำเป็นสำหรับการนี้คืออาหารที่สมดุลซึ่งเป็นจำนวนที่เพียงพอของผลิตภัณฑ์ที่มีธาตุเหล็กเข้าสู่ร่างกายของเรา ผู้นำในเนื้อหาเหล็กสามารถเรียกว่าบัควีทและตับและก็เพียงพอในเนื้อแอปเปิ้ลและกะหล่ำปลี อาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยวิตามินบี 12 ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อระดับเฮโมโกลบิน

เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญข้อเท็จจริงที่ว่าการดูดซึมของเหล็กผ่านได้ง่ายมากขึ้นจากผลิตภัณฑ์ที่ได้จากสัตว์และมีปริมาณวิตามินซีเพียงพอดังนั้นการกินหลังจากรับประทานส้มโอหรือส้มจะไม่เพียง แต่กลายเป็นของหวานที่ยอดเยี่ยม แต่ยังช่วยปรับปรุงกระบวนการดูดซึมธาตุเหล็กในร่างกาย

จากผักและผลไม้เพื่อให้ได้เหล็กเข้าสู่ร่างกายยากมาก แต่ประสิทธิภาพของพวกเขายังดี ผู้นำในเนื้อหาของธาตุเหล็กสามารถเรียกได้ว่าเป็นพันธุ์แอปเปิ้ลทับทิมและลูกพลับ เตารีดใบผักโขมและวอลนัทมากพอ

ระดับของการดูดกลืนเหล็กลดลงลดความเป็นกรดของกระเพาะอาหารและเพิ่มปริมาณแทนนินในอาหาร โดยวิธีการแทนนินเป็นส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์คาเฟอีน (กาแฟโกโก้ชา) ซึ่งเป็นผลให้ในกรณีที่เป็นโรคโลหิตจางคุณควร จำกัด การใช้เครื่องดื่มดังกล่าว

เป็นที่เชื่อกันว่าเพื่อรักษา hemoglobin ปกติ -นี่เป็นงานที่เป็นไปได้สำหรับทุกคน นี้สามารถทำได้โดยการแก้ไขอุปทาน กำจัดภาวะโลหิตจางด้วยอาหารที่ไม่ทำงานก็จะมีความจำเป็นที่จะแนะนำยา แต่หลังจากปรึกษาแพทย์แล้ว อย่ารับประทานยาด้วยตัวเอง

</ p>