ค่า caloric ของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ดูเหมือนว่าอาหารและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่เข้ากันไม่ได้ อย่างไรก็ตามถ้าคุณฟังความคิดเห็นของนักโภชนาการแล้วในบางกรณีพวกเขาจะกลายเป็นอย่างรุนแรงต้านอาการอักเสบ ปริมาณแคลอรี่ของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้เล่นที่ด้านข้างของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ดังนั้นนักโภชนาการจำนวนมากต่างกับเครื่องดื่มเหล่านี้ หลังจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีแคลอรี่ซึ่งอยู่ในตารางซึ่งตั้งอยู่บนอินเทอร์เน็ตได้อย่างง่ายดายอาจทำให้ความพยายามทั้งหมดในการต่อสู้กับปอนด์เพิ่มขึ้นได้ เราให้ตัวเลขที่แน่นอนด้านล่าง

นักโภชนาการคนอื่นบอกว่าคุณสามารถผสมผสานทั้งแอลกอฮอล์และกระบวนการลดน้ำหนักได้อย่างสมบูรณ์แบบ ที่คุณเห็นคำถามยังคงเปิดอยู่

ที่คุณรู้ว่าเกือบอาหารใด ๆ แนะนำ,เพื่อให้สิ่งมีชีวิตได้รับถึง 1500 กิโลแคลอรีไม่มาก ถ้าอาหารถูกยึดติดกับโดยคนที่มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายแล้วพวกเขาจะได้รับอนุญาตถึง 1800 กิโลแคลอรี ดังนั้นควรสังเกตว่าการใช้แอลกอฮอล์กับอาหารดังกล่าวอาจเป็นได้และอนุญาตได้ ซึ่งหมายความว่าในระหว่างวันคุณสามารถจ่ายเบียร์หรือไวน์สักหนึ่งขวดปริมาณแคลอรี่ของแอลกอฮอล์ไม่ควรเกิน 600 กิโลแคลอรี สำหรับไวน์หนึ่งขวดสามารถนำคุณได้ถึง 500 กิโลแคลอรี แล้วสำหรับอาหารมันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการจัดสรรเพียง 1,000 กิโลแคลอรี ดังนั้นการปล่อยให้แอลกอฮอล์เข้าสู่อาหารของคุณเนื้อหาแคลอรี่ที่มีขนาดไม่เล็กมากอย่างที่คุณต้องการก็ค่อนข้างมีความเสี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณ จำกัด ตัวเองให้ทานอย่างหนัก

แม้ว่าคุณจะพยายามรักษาอัตรารายวันอยู่เสมอการรวมอาหารและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ความรู้สึกหิวจะค่อยๆสูงกว่าดังนั้นอารมณ์จะไม่อยู่ในระดับความสูงและคุณจะไม่ได้รับความสุขใด ๆ จากกระบวนการของการสูญเสียน้ำหนัก

ปริมาณแคลอรี่ของแอลกอฮอล์เป็นเช่นนั้นไม่สามารถทำได้เพื่อนำความรู้สึกของความอิ่มเอิบในทางตรงกันข้ามแอลกอฮอล์เป็นตัวกระตุ้นความกระหาย ดังนั้นขวดเบียร์ที่มีเมาในช่วงเย็นอย่างใดจะบังคับให้คุณกินสองเท่าที่คุณวางแผนไว้

ถ้าคุณดื่มวอดก้าไวน์หรือเครื่องดื่มอื่น ๆ มานอกเหนือจากการรับประทานอาหาร, น้ำหนักเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยง แน่นอนถ้าทุกวันเพื่อให้ตัวเองให้ดื่มเบียร์หรือไวน์ที่มีให้ตัวเองถึง 500 แคลอรี่สูงกว่าปกติแล้วในสัปดาห์นี้คุณสามารถเก็บได้ถึง 3500 แคลอรี่คือ 400 กรัมของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น

คุณสามารถรวมอาหารกับแอลกอฮอล์ได้อย่างไร? ความเห็นเช่นเคยเป็นจำนวนมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ ถ้าคุณฟังความเห็นของนักโภชนาการฝรั่งเศสปรากฎว่าเป็นความคิดที่ดีจะเป็นก่อนอาหารกลางวันและอาหารเย็นที่จะดื่มแก้วไวน์แห้งเพราะมันเป็นเครื่องมือที่ดีไม่เพียง แต่สำหรับการลดน้ำหนัก แต่ยังรวมถึงการปรับปรุงสีของร่างกาย

ตามที่นักวิทยาศาสตร์บางคนนำไปสู่ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในร่างกายและยังช่วยป้องกันเลือดอุดตัน ถ้าคุณดื่มไวน์สักแก้วทุกวันคุณสามารถประกันตัวเองได้ด้วยการกดดัน - ศัตรูของคนสมัยใหม่ ถ้าเราพูดถึงปริมาณแคลอรี่ของเครื่องดื่มนี้ไวน์แดงและขาวประมาณ 64 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

เกี่ยวกับสิ่งเดียวกันอเมริกันโภชนาการ พวกเขาเป็นเจ้าของการสร้างและการพัฒนาอาหารซึ่งคาดว่าจะมีเหล้าหวานไวน์วิสกี้แชมเปญและอื่น ๆ ปริมาณแคลอรี่ของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เช่นวอดก้าบรั่นดีจินรัมคอนญักไม่เกิน 230 - 250 กิโลแคลอรีต่อแก้ว ส่วนของเหล้ามีค่าพลังงานอยู่ที่ 300-350 กิโลแคลอรี เวอร์มอนต์จะนำมาเลี้ยง 158 กิโลแคลอรีและเชอร์รี่ 152 กิโลแคลอรี ความลับทั้งหมดคือการใช้สุราเหล่านี้ทั้งหมดในปริมาณที่เหมาะสม แล้วคุณไม่สามารถกังวลเกี่ยวกับการตั้งค่าน้ำหนัก เป็นนักวิทยาศาสตร์บางคนพบว่าถ้าคุณใช้แอลกอฮอล์ในปริมาณที่ปริมาณคุณสามารถกำจัดนิสัยที่ไม่ดีดังกล่าวเช่น stinging ขึ้นความเครียดและปัญหาอื่น ๆ เป็นผลให้คุณสามารถรับการสูญเสียน้ำหนักรอคอยมานาน ในกรณีนี้ปริมาณแคลอรี่ของแอลกอฮอล์จะไม่ทำหน้าที่เป็นอุปสรรคต่อการสูญเสียน้ำหนัก

แนะนำในระหว่างการรับประทานอาหารที่จะดื่มไม่เกินหนึ่งหรือสองแก้วเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สำหรับผู้หญิงและไม่เกินสี่สำหรับผู้ชาย ถ้าเราพูดคุยเกี่ยวกับหน่วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็มีความหมายสำหรับพวกเขาแก้วหรือขวดเล็กของเบียร์เช่นเดียวกับกว่า 25 มิลลิลิตรของวิญญาณ ถ้าคุณใช้เวลาส่วนที่รุนแรงมากขึ้นก็เป็นไปได้ประการแรกที่จะพูดคุยเกี่ยวกับจุดเริ่มต้นของโรคพิษสุราเรื้อรังซึ่งเป็นโรคที่ร้ายแรงและประการที่สองก็เป็นไปได้และการจัดเก็บไขมัน และจากพวกเขาที่คุณรู้ว่ามันเป็นเรื่องยากมากที่จะกำจัด อันตรายมากยิ่งขึ้นเพื่อแทนที่อาหารที่มีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เช่นนี้อาจทำให้ปัญหาตับเช่นเดียวกับโรคต่าง ๆ เช่นโรคมะเร็ง, โรคโลหิตจางและอื่น ๆ