วิธีที่จะเติบโตข้าวสาลีและได้รับจำนวนเงินสูงสุดของสารอาหารจากมันได้หรือไม่
ขนมปังกับหัวทั้งเป็นสำนวนที่มีชื่อเสียงทั้งหมดเรารู้จากม้านั่งของโรงเรียน แต่มีกี่คนที่รู้ว่าเมล็ดธัญพืชที่งอกได้มีประโยชน์อย่างไรบ้างซึ่งหว่านในทุ่งนาและทุ่งหญ้ารอบ ๆ เมืองและหมู่บ้าน สถานที่แรกในแง่ของจำนวนของสารอาหารที่มีขนาดเล็กและสารอาหาร macronutrients ถูกนำมาใช้โดยข้าวสาลีงอกซึ่งมีคุณสมบัติพิเศษในการรักษาและโภชนาการ ด้วยเหตุนี้คำถามเกี่ยวกับวิธีการเพาะปลูกข้าวสาลีวันนี้เป็นเรื่องที่เร่งด่วนที่สุด
เมล็ดแต่ละเมล็ดมีพลังงานชีวิตซึ่งจะเกิดขึ้นเมื่อมันโตขึ้นในดินเพื่อที่จะผลิต spikelets กับธัญพืชใหม่โหล ข้าวสาลีแช่ตามกฎหมายของธรรมชาติเริ่มที่จะงอกซึ่งเป็นผลจากการที่ในขณะที่คุณสามารถมองเห็นกะหล่ำดอกสีขาวขนาดเล็ก อยู่ในสภาพเช่นนี้ว่าธัญพืชมีสารทั้งหมดที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ซึ่งมีองค์ประกอบสำคัญเช่นเหล็กแคลเซียมฟอสฟอรัสคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่ละลายได้ง่าย
ดังนั้นที่และวิธีที่จะเติบโตข้าวสาลีเพื่อให้คุณสามารถมันเป็นภายในหนึ่งปีที่จะหล่อเลี้ยงร่างกายของคุณด้วยความอุดมสมบูรณ์ของวิตามินและแร่ธาตุ สภาพบ้านไม่เหมาะกับการดำเนินการนี้มากนักเนื่องจากไม่มีอะไรที่ซับซ้อนมากนัก สิ่งเดียวที่คุณควรพิจารณาอย่างรอบคอบหลายคำแนะนำด้านล่าง:
- จานสำหรับแช่เมล็ดต้องเป็นเคลือบฟันเครื่องลายครามหรือแก้ว อย่าใช้กระทะอลูมิเนียมสำหรับสิ่งนี้
- ก่อนที่จะแช่เมล็ดทั้งหมดควรล้างให้สะอาดด้วยน้ำจำนวนมากนำเศษทั้งหมดรวมทั้งธัญพืชที่ผุดขึ้นมาทั้งหมด
- ถ้าธัญพืชที่ผุดขึ้นมามากกว่า 5-6% ของมวลรวมแล้วข้าวสาลีนี้ควรจะถูกทิ้งไปเพราะมันไม่ได้มีพลังชีวิตที่จำเป็นให้
- ความยาวของกะหล่ำไม่ควรเกิน1-2 มิลลิเมตรเพราะเป็นกะหล่ำที่มีชีวิตสูงสุด ถ้าความยาวของพวกเขามากกว่า 3 มม. แล้วมันเป็นไปไม่ได้ที่จะกินข้าวสาลีในขณะที่มันกลายเป็นพิษ
- ในประโยชน์ทั้งหมดของการกินเพื่อสุขภาพที่พวกเขาเขียนเกี่ยวกับวิธีการเพาะเมล็ดข้าวสาลีคือการเน้นความจริงที่ว่าทันทีหลังจากที่เติบโตพวกเขาต้องได้รับการบริโภคทันทีเป็นอาหาร ในวันแรกของการจัดเก็บธัญพืชจะสูญเสียถึง 50% ของคุณค่าทางโภชนาการและพลังงานทั้งหมด
- เมื่อใช้กะหล่ำจะต้องเคี้ยวอย่างละเอียดและยาวเพื่อไม่ให้เกิดความเครียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
- ขอแนะนำให้ใช้ข้าวสาลีที่ผ่านการหมักสำหรับอาหารเช้า อัตราการบริโภคธัญพืชต่อวันอยู่ที่ 80-100 กรัม
นี่เป็นหนึ่งในสูตรที่ต้องขอบคุณการงอกของข้าวสาลีที่บ้านจะกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณ: หลังจากล้างและทำความสะอาดเมล็ดข้าวจะถูกใส่ในขวดลิตรแล้วเทด้วยน้ำต้มที่อุณหภูมิห้องเพื่อให้ครอบคลุมข้าวโพดได้อย่างสมบูรณ์ ธนาคารที่มีธัญพืชค้างคืน
ในตอนเช้าคอของกระป๋องจะเปลี่ยนเป็นคู่ผ้าพันแผลซึ่งได้รับการแก้ไขด้วยแถบยางยืด น้ำจะถูกระบายออกหลังจากที่ไหกับธัญพืชจะเขย่า จากนั้นธนาคารมีการติดตั้งที่มุม 45 องศาและทิ้งไว้จนกระทั่งเย็นหลังจากนั้นน้ำจะเทลงในนั้นอีกครั้ง ถ้าทุกสิ่งทุกอย่างทำอย่างถูกต้องแล้วโดยข้าวสาลีตอนเช้าควรมีเชื้อโรคซึ่งจะบ่งชี้ว่ามันพร้อมสำหรับการบริโภค มีวิธีอื่นในการปลูกข้าวสาลีที่บ้านคุณสามารถลองทำ
ทำไมข้าวสาลีจึงเป็นเช่นนั้นมีประโยชน์หรือไม่? ความจริงก็คือส่วนใหญ่ของสารอาหารที่มีอยู่ไม่เพียง แต่ภายในเมล็ดพืช แต่ยังอยู่ในชั้น intergranular ด้วยการบดละเอียดสำหรับแป้งส่วนใหญ่ของสารอาหารเหล่านี้เพียงแค่ไปกับเปลือกดังนั้นคุณควรรู้ว่าแป้งขาวที่ค่าทางโภชนาการน้อยกว่าที่เป็นตัวแทนและในทางกลับกัน
การรู้ว่าจะปลูกข้าวสาลีจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงได้อย่างไร การเสริมวิตามินของร่างกายด้วยธัญพืชที่งอกจะให้ภูมิคุ้มกันที่ดีแก่คุณและบุตรหลานของคุณตลอดทั้งปี
</ p>
