สลัดกะหล่ำปลีสีฟ้า - อาหารอร่อยและมีสุขภาพดี

กะหล่ำปลีสีฟ้าก็จะเปิดออกจะมีประโยชน์มาก ประกอบด้วยเกือบทั้งหมดของน้ำ (90%) นอกจากนี้ยังมีโปรตีนวิตามินและเส้นใย มันเป็นประโยชน์ที่จะใช้สำหรับโรคต่างๆของระบบทางเดินอาหารและหัวใจ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มวิสัยทัศน์ แน่นอนว่าสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับขนมคือกะหล่ำปลีสีฟ้า สลัดกับมายองเนสหรือน้ำมันพืชจะมีประโยชน์มากสำหรับอาหารเช้าหรืออาหารเย็น เรามีสูตรสำหรับทำอาหารจานนี้ให้คุณ พวกเขาสามารถใช้ทั้งในชีวิตประจำวันและบนโต๊ะรื่นเริง

สลัดอาหารสำหรับผู้ที่ทำตามรูป

สำหรับการเตรียมการจะต้องใช้:

•น้ำแอปเปิ้ลหนึ่งแก้ว

• 500 กรัมกะหล่ำปลี (ธรรมชาติฟ้า);

•สองหรือสามแอปเปิ้ล;

•น้ำมัน 20 มล. (ผัก);

•กานพลูสองชิ้น

•น้ำตาล (ช้อนชา);

•หยิกของอบเชย;

•เกลือ;

•น้ำส้มสายชู 100 มล.

การเตรียมอาหาร

1. หั่นกะหล่ำปลีและนำออกใส่ในน้ำแอปเปิ้ลและน้ำส้มสายชู จากนั้นเพิ่มเครื่องเทศทั้งหมด

2. ต้มจนนุ่ม

3. จากนั้นให้นำมาผสมกับแอปเปิ้ลขูด พร้อมสลัดกะหล่ำปลีสดสีน้ำเงินเทน้ำมัน

ด้วยน้ำผลไม้แครนเบอร์รี่

ในการเตรียมจานดังกล่าวคุณจะต้อง:

400 กรัมกะหล่ำปลีสีฟ้า;

•หนึ่งช้อนชาเกลือและจำนวนเงินเดียวกันของน้ำตาล;

•น้ำ 100 มล. (ร้อน);

•ห้าช้อนโต๊ะน้ำแครนเบอร์รี่;

น้ำมันมะกอก (หนึ่งช้อนโต๊ะ)

การปรุงอาหาร

1 เตรียมสลัดกะหล่ำปลีสีฟ้าเป็นเรื่องง่ายมาก ขั้นแรกคุณต้องสับกะหล่ำปลี

2. เติมเกลือและน้ำตาล

3 ถัดไปคือการใส่ออกกะหล่ำปลี

4. จากนั้นเพิ่มน้ำผลไม้แครนเบอร์รี่และปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก

ผักสลัดผักกาดขาว

ในการเตรียมจานที่มีประโยชน์เช่นนี้คุณจะต้อง:

•สามกลีบกระเทียม;

• 500 กรัมกะหล่ำปลี (สีฟ้า);

•ผักชีฝรั่ง 25 กรัมและผักชี

•หนึ่งช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูไวน์;

•หนึ่งแครอท;

•สองพริกบัลแกเรีย;

•พริก (ประมาณครึ่งหนึ่งของผักเป็นสิ่งจำเป็น);

• 3 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำมันมะกอก

ผักชีเกลือและน้ำตาล (โดยการหยิก)

การปรุงอาหาร

1. ตัดต้นกะหล่ำปลีสีน้ำเงินเป็นชิ้น ๆ และพริกไทยบัลแกเรีย - ด้วยฟาง

2. จากนั้นเอาแครอทไปขูดกับขูดขนาดใหญ่

3 ถัดไปให้สถานีบริการน้ำมัน การทำเช่นนี้ด้านบนกระเทียม, สับพริกเพิ่มน้ำส้มสายชูและเครื่องเทศ

4. ใส่น้ำสลัด

5. ตกแต่งจานด้วยสมุนไพรที่สับ

สลัดกับ champignons และเครื่องเทศ

ในการทำจานนี้คุณจะต้อง:

• 200 กรัมแชมเปญ (หมักหรือต้ม)

•หยิกของผักชี;

• 3 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาวและน้ำมันดอกทานตะวันจำนวนเดียวกัน

•หอมแดง;

300 กรัมกะหล่ำปลีสีฟ้า

ขั้นตอนการทำสลัดอร่อยและมีประโยชน์

1. ตัดหัวหอมด้วยชามตักน้ำมะนาวและเนย

2. จากนั้นเพิ่มเครื่องเทศ

3 ตัดกะหล่ำปลีขนาดเล็กมากและเห็ด - ขนาดใหญ่

4. ผสมส่วนผสมเข้าด้วยกัน เตรียมสลัดกะหล่ำปลีสีฟ้าเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงเพื่อให้เขาได้รับการต้มอย่างถูกต้อง

สลัดกับไส้กรอกและข้าวโพด

สำหรับการปรุงอาหารคุณจะต้อง:

• 200 ก. ไส้กรอก (กึ่งรมควัน)

•หัวกะหล่ำปลีสีฟ้า;

มายองเนส;

• 200 กรัมของข้าวโพด (กระป๋อง);

•กรีน 30 กรัม

การทำอาหารด้วยข้าวโพด

1. ตัดไส้กรอกออกเป็นแผ่น

2 แล้วสับกะหล่ำปลีและตัดสีเขียว

3. ผสมส่วนผสมที่บดแล้วใส่ข้าวโพดแล้วผสมอีกครั้ง สลัดผลของมายองเนสฤดูกาลกะหล่ำปลีสีฟ้า (หรือเปรี้ยวครีม)

สลัดเผ็ดกับปูปูและกะหล่ำปลี

สำหรับการเตรียมการจะต้องใช้:

•หัวกะหล่ำปลีหนึ่งหัว (สีฟ้า);

•หนึ่งช้อนโต๊ะมัสตาร์ด (เผ็ด);

•สองร้อย sticks ไม้ปู;

•เกลือ (เพื่อลิ้มรส);

• 3 ช้อนโต๊ะมายองเนส;

•กานพลูสามกระเทียม

การเตรียมสลัดแสนอร่อย

1. หั่นกะหล่ำปลีเป็นครั้งแรก

2 บีบกระเทียมผ่านการกดและเพิ่มในกะหล่ำปลี

3 ถัดไปคุณต้องออกจากสลัดเป็นเวลาสั้น ๆ (ประมาณหนึ่งชั่วโมง) เพื่อให้กะหล่ำปลีสามารถเริ่มต้นน้ำ

4. จากนั้นเพิ่มแท่งปู (สับ) เติมสลัดที่เตรียมด้วยมายองเนสผสมกับมัสตาร์ด

สลัดกับไข่

หากต้องการทำอาหารจานนี้คุณจะต้อง:

400 กรัมกะหล่ำปลีสีฟ้า;

•สามไข่;

•สามช้อนโต๊ะมายองเนส;

•หนึ่งแตงกวา;

•กานพลูสองกระเทียม

การเตรียมสลัด

1. หั่นไข่ต้มและก้อนแตงกวาก่อนแล้วจึงใส่กระเทียมบดและกะหล่ำปลี (สับ)

2. เตรียมสลัดกับมายองเนส

สลัดกับส้ม

ตอนนี้บอกวิธีทำสลัดแสนอร่อยของกะหล่ำปลีสีฟ้า สำหรับสิ่งนี้เราต้องการ:

•หนึ่งสีส้ม;

•ครึ่งถ้วยวอลนัท;

•น้ำส้ม (ประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ);

•เครื่องเทศ;

•หนึ่งช้อนโต๊ะน้ำมะนาวและปริมาณน้ำมันมะกอก

ขั้นตอนการทำสลัดแสนอร่อย

1. กะหล่ำปลีฉีกครั้งแรก จากนั้นใช้ชามลึก ใส่กะหล่ำปลีเป็นเวลา 15 นาที นี้เป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อที่จะให้น้ำผัก

2. จากนั้นเพิ่มสีส้มหั่นเป็นชิ้น

3. หลังจากสลัดเทซอสที่ทำจากน้ำมะนาวส้มเครื่องเทศและน้ำมันมะกอก

ข้อสรุปเล็ก ๆ

ในขณะที่คุณอาจคาดเดาสลัดกับกะหล่ำปลีสีฟ้า - อร่อยและแม้กระทั่งในกรณีนี้และเป็นประโยชน์อย่างมาก ดังนั้นมากขึ้นมักจะหลงระเริงในบ้านของอาหารจานนี้