กะหล่ำปลีผักชนิดหนึ่ง - สูตรสำหรับอาหารอร่อย

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ,พื้นฐานของเมนูด้านขวาคือผักผลไม้และธัญพืชทุกชนิด เราจะไม่ให้ความสำคัญกับประโยชน์นี้ หลังจากที่ทุกบทความนี้เป็นอาหารดังนั้นเราจึงมีความสนใจในด้านรสชาติ นอกจากนี้ยิ่งอร่อยจานดูดีจะดูดซึมโดยร่างกาย นี่เป็นความจริงที่ยาวนาน วันนี้นางเอกของการทำอาหารของเราคือกะหล่ำปลีผักชนิดหนึ่งสูตรสำหรับที่เราได้เลือกสำหรับคุณ

ผักกาดจากผัก

ชื่อภาษาฝรั่งเศสที่สวยงามของจานหมายความว่าแค่หม้อปรุงอาหารธรรมดา ตามกฎแล้วครีมชีสและไข่ใช้สำหรับการจัดเตรียม เพื่อเตรียมผักกราแตงคุณต้องมีกะหล่ำปลีสองชนิดคือสีและผักชนิดหนึ่ง 500 กรัมแต่ละแฮม 150 กรัมไข่ -2 ชิ้นชีสแข็ง 100 กรัมครีม 10% 1 ช้อนโต๊ะลูกจันทน์เทศพริกไทย , เกลือ, สมุนไพรแห้งหรือสด

ทำความสะอาดกะหล่ำปลีต้มในน้ำเกลือ5-7 นาทีและใส่ในรูปเกลือพริกไทยโรยด้วยสมุนไพร เราแพร่กระจายแฮมจากด้านบนตัดเป็นเส้น ตีไข่ผสมกับครีมและเทกะหล่ำปลี เราถูลูกจันทน์เทศและเพิ่มลงในหม้อปรุงอาหาร เตรียมจานไว้ประมาณ 20 นาที

กะหล่ำปลีผักชนิดหนึ่ง - สูตรอาหารอิตาเลียน

การรวมกันของพาสต้ากับผักเท่านั้นได้อย่างรวดเร็วก่อนดูเหมือนผิดปกติ ในความเป็นจริงผักชนิดหนึ่งที่มีชีสและพาสต้าอร่อยมากและมีประโยชน์
นอกจากนี้เช่นจานมากมายสามารถใช้เป็นเครื่องปรุงหรือเป็นอิสระ

ในการปรุงอาหารคุณต้อง 300 กรัมของผักชนิดหนึ่ง(ผลิตภัณฑ์แช่แข็งยังเหมาะ), มะกะโรนี "ขน" - 400 กรัม, เนย - 1 ช้อนโต๊ะ L. , หอมเล็ก, ครีม - 1 รายการ, ชีสขูด - 100 กรัม, พริกไทยและเกลือ, โหระพา, โหระพา

ตัดกะหล่ำปลีเป็นชิ้นเล็กใส่เข้าตะแกรงและจุ่มลงในน้ำเดือดเป็นเวลาห้านาที หั่นหัวหอมและทอดพร้อมกะหล่ำปลีในเนยจนผักอ่อน เพิ่มชีสและครีมและปรุงอาหารภายใต้ฝาอีกห้านาที บดผักให้ใส่ผักเกลือและพริกไทย
เราต้มมะกะโรนีอัลเด็ตเต้ (ไม่ทำให้มันเต็มไปด้วยความพร้อม) ล้างและใส่ลงในกระทะผัก ผัดและให้บริการบนโต๊ะโรยด้วยชีสขูด

กะหล่ำปลีผักชนิดหนึ่ง - สูตรของอาหารจาน

สลัดกับพาสต้า - มันผิดปกติมีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อย โดยวิธีการที่พาสต้าร่วมกับผักเป็นอาหารจานสมบูรณ์เพื่อให้พวกเขาสามารถกินอย่างเต็มที่โดยไม่ต้องกลัวเอวของพวกเขา

ส่วนประกอบหลักของสลัดเช่น,พาสต้าต้มและผักชนิดหนึ่ง ส่วนผสมที่เหลือสามารถเลือกตามความต้องการของคุณ เหมาะสำหรับวัตถุประสงค์เช่นมะเขือเทศแตงกวาผักใบเขียวพิสมาเนยชีสถั่วสนพริกไทยบัลแกเรีย เป็นน้ำสลัดใช้มายองเนสไม่ใช้ แต่เป็นส่วนผสมของน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว หมายเหตุเผ็ดจานเตรียมจะเพิ่มสีเขียวเผ็ดพริกหรือพริกหยวกหวาน

กะหล่ำปลีผักชนิดหนึ่งแตกต่างจากสีไม่จำเป็นต้องปรุงอาหารนานก็พอที่จะนำออก 5-7 นาที

สตูว์บรอคโคลี่กับซอสครีม

จานนี้จัดทำขึ้นอย่างรวดเร็วกระบวนการทั้งหมดจะใช้เวลาไม่ถึงสามสิบนาที นอกจากนี้แคลอรี่ยังมีแคลอรี่น้อยมากดังนั้นคุณจึงสามารถรับประทานอาหารเย็นได้อย่างปลอดภัย

สำหรับการเตรียมการมันเป็นสิ่งจำเป็น: ผักชนิดหนึ่ง - 600 กรัม, แครอทขนาดเล็ก, หอม, เห็ด - 200 กรัม, น้ำมันดอกทานตะวัน, ชีสครีม - 400 กรัม, นม - 100 มล. หยิกขมิ้นพริกไทยและเกลือเพื่อลิ้มรส

เห็ดและหัวหอมสับละเอียดอุ่นในกระทะน้ำมันและทอดส่วนผสม หลังจากที่เราเพิ่มแครอทขูด หลังจากผักกลายเป็นอ่อนใส่ผักชนิดหนึ่งที่แบ่งออกเป็นช่อดอกเล็ก ๆ เพิ่มนมเนยแข็งและฝาครอบที่มีฝาปิด ท้ายสุดขมิ้นนิดหน่อยใส่เกลือและพริกไทย
คุณสามารถเสิร์ฟพร้อมกับข้าวหรือเป็นจานแยกต่างหาก

มากคล้ายกับรสชาติของกะหล่ำปลีและผักชนิดหนึ่ง ตำรับอาหารที่ใช้สำหรับหนึ่งที่ดีสำหรับอื่น ๆ

บูด appetit!