สูตรสำหรับผักชนิดหนึ่ง

ผักที่มีชื่อค่อนข้างแปลกใหม่ผักชนิดหนึ่งเป็นของครอบครัวกะหล่ำปลีขนาดใหญ่ มันค่อนข้างคล้ายกับดอกกะหล่ำดอก ในอาหารส่วนเดียวกันจะใช้ในกะหล่ำปลีของสีนั่นคือช่อดอกซึ่งตั้งอยู่ในตอนกลางของโรงงานนี้ สูตรบรอคโคลี่ก็คล้ายกับการเตรียมกะหล่ำดอก

ในผักชนิดหนึ่งมีปริมาณวิตามินซีสูงมากซึ่งเธอชื่นชมเป็นอย่างมาก นอกจากนี้ยังมีจำนวนมากในกะหล่ำปลีและวิตามิน PP, K. มันมีแร่ธาตุเช่นแคลเซียมเหล็กโซเดียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัส นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยเกลือแร่และโปรตีนจากพืช ในเวลาเดียวกันผักชนิดหนึ่งเป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำมากในแง่นี้ประโยชน์ของมันจะปฏิเสธไม่ได้ อาหารปรุงสุกจากมันในองค์ประกอบของธาตุและวิตามินที่มีความเท่าเทียมกันหากไม่ได้ไปทางการแพทย์แล้วไปที่วิธีการป้องกัน - แน่นอน ในหมู่ล่าสุดที่ค้นพบเมื่อเร็ว ๆ นี้ pluses ของผักชนิดหนึ่ง - ความสามารถในการต่อต้านการเกิดโรคร้ายแรงเช่นแผลในกระเพาะอาหารและมะเร็งกระเพาะอาหาร

ตอนนี้ขอพูดถึงสูตรสำหรับผักชนิดหนึ่งดีที่สุดคือใช้ ส่วนใหญ่มักเตรียมจากอาหารเช่นผักซุปข้นซุปผักชนิดหนึ่งคลาสสิกมันฝรั่งบดตามสูตรอาหารฝรั่งเศสไก่ตุ๋นหรืออบด้วยผักชนิดหนึ่งพายเนื้อสลัดผักสด บรอคโคลี่ดิบสดอร่อยมากในแป้งและทอดในน้ำมันพืชในกระทะ มันยังดีที่จะรวมผักชนิดหนึ่งกับชีสและเห็ด

เราขอแนะนำให้คุณปรุงผักชนิดหนึ่งกับไก่

คุณจำเป็นต้องใช้ 300 กรัมของผักชนิดหนึ่ง 400 กรัมไก่เนื้อ 100 กรัมเบคอนกานพลูเล็กกระเทียม 3 ไข่ไตรมาสขนมปังเมืองเกลือพริกไทย

ใส่ผักชนิดหนึ่งต้มในน้ำเกลือเป็นเวลา 10 นาทีก็ให้ใส่มะนาว ในขณะที่ต้มกะหล่ำปลีคุณควรปรุงไก่

ในการทำเช่นนี้เนื้อไก่ควรหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ

เบคอนตัดเป็นเส้นบาง ๆ

ใช้ความร้อนปานกลางในกระทะที่แห้งด้วยดำเนินการต่อเบคอนจนกว่าจะเริ่มลวกและการไหลของไขมันเล็กน้อย ใส่กานพลูสับละเอียดและทอดไว้ 30 วินาที

ใส่ไก่ลงในกระทะ เพิ่มไฟให้สูงสุด

ไก่ทอดที่มีการกวนอย่างต่อเนื่องจนสุกครึ่ง อย่างไรก็ตามเราต้องพยายามอย่าให้มากเกินไปและไม่ให้มากกว่ายับยั้งไก่ - น้ำผลไม้ไม่ควรระเหยจากกระทะ

กับกะหล่ำปลีต้มมีความจำเป็นต้องระบายน้ำที่จะโยนออกชิ้นมะนาว และปล่อยให้เย็นตัวเล็กน้อย

ด้านล่างของแบบฟอร์มจะวางแน่นกับชิ้นบางของม้วนให้ไก่ทอดกับพวกเขา ประมาณ 1/3 ของผักชนิดหนึ่งควรจะสับละเอียดและวางบนด้านบนของไก่

(สูตรผักชนิดนี้ถือว่าเป็นรสชาติที่ดีที่สุดที่จะใช้ท็อปส์ซูของกะหล่ำปลี แต่มันเป็นการดีที่จะออกจากก้านใบเพื่อปรุงอาหารไข่เจียว)

จากนั้นเราจะทำมวลไข่เจียว คุณควรใส่ไข่พริกไทยกะหล่ำปลีและเกลือที่เหลืออยู่ในเครื่องปั่น ถ้ากะหล่ำปลีเปียกเกินไปให้กดด้วยมือเล็กน้อย ทั้งหมดนี้ต้องสั่นสะเทือน

คุณสามารถตัดกะหล่ำปลีด้วยมีดไข่ตีด้วยพริกไทยและเกลือแล้วนำในผักชนิดหนึ่งสับ แป้งไข่เจียวเทลงในแม่พิมพ์และใส่ในเตาอบจนผิวหน้าแดงขึ้นที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส

อย่างไรก็ตามสูตรอาหารมีหลากหลายมาก

ถ้าคุณปรุงอาหารผักชนิดหนึ่งในขนมปังแล้วให้แน่ใจว่าได้โปรดครอบครัวด้วยอาหารจานอร่อย คุณจะต้อง 400 กรัมของผักชนิดหนึ่ง, 2 ไข่, เกลือ, น้ำมันพืชสำหรับทอด, breadcrumbs

ผักชนิดหนึ่งควรจะทำความสะอาดใบที่ไม่จำเป็นและลบความเสียหาย ล้างออกด้วยความระมัดระวังแยกเศษช่อดอกและต้มในน้ำเดือดเพิ่มเกลือประมาณ 5 นาที แล้วโยนมันกลับมาบนตะแกรงและเย็น ช่อดอกแต่ละใบควรจุ่มลงในไข่ที่ตีได้ดีทันทีม้วนทับและวางลงในกระทะด้วยน้ำมันพืชอุ่น ผักชนิดหนึ่งควรผัดจนเป็นสีทองทุกด้านวางบนจานที่ให้ความอบอุ่นและทำหน้าที่เป็นจานอิสระ คุณยังสามารถส่งซอสที่คุณชื่นชอบแยกต่างหาก

สูตรนี้สำหรับผักชนิดหนึ่งนั้นง่ายมาก แต่ผลจะดีมาก

</ p>