การเล่นสกีที่เหมาะสม - การรับประกันการบาดเจ็บไม่

เทคนิคการเล่นสกีไม่ใช่เรื่องยากโดยเฉพาะวิทยาศาสตร์เพื่อให้คุณสามารถควบคุมได้ในระยะเวลาอันสั้น งานหลักสำหรับผู้เริ่มต้นคือการกำจัดคอมเพล็กซ์ต่างๆให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้แม้กระทั่งบนเนินเขาแม้ผู้เชี่ยวชาญจะตกและตกไม่มีใครเป็นข้อยกเว้น นอกจากนี้ภูเขามาเพียงเพื่อความรู้สึกในทางบวกเช่นเดียวกับความตื่นเต้นดังนั้นไม่ว่าจะให้ความสำคัญกับความล้มเหลวเล็ก ๆ น้อย ๆ ซึ่งยิ่งสามารถเกิดขึ้นกับทุกคนได้ไม่ใช่แค่กับผู้มาใหม่เท่านั้น นั่นเป็นเหตุผลที่ทำให้การเล่นสกีเป็นไปอย่างรื่นรมย์

ดังนั้นหากคุณมีอุปกรณ์ที่จำเป็นอยู่แล้วและสกีแล้วไม่รีบเร่งและทันทีปีนขึ้นแทร็คสำหรับผู้เริ่มต้นเพื่อทดสอบความแข็งแรงของตัวเอง การเล่นสกีไม่ได้รับความรีบเร่งก็จะเป็นฟุ่มเฟือย ในการเริ่มต้นคุณต้องอุ่นเครื่องก่อนที่จะเริ่มถ้าคุณต้องการให้ร่างกายของคุณเป็นผู้ช่วยผู้เชื่อฟังสำหรับคุณเมื่อคุณลงมา เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องออกกำลังกายเล็กน้อยสำหรับกล้ามเนื้อของมือและเท้าเพื่อไม่ให้ดูเหมือนเป็นไม้ นอกจากนี้จำเป็นต้องยืดกล้ามเนื้อของต้นขาและ shins เล็กน้อยเพื่อทำการออกกำลังกายบางอย่างสำหรับข้อต่อของมือและเท้า หลังจากนั้นร่างกายจะฟังคุณมากขึ้น เริ่มต้นด้วยการลองเล่นสเก็ตบนเนินเขาตื้นหรือบนที่ราบแล้วคุณสามารถลองออกจากเนินเขาและเรียนรู้วิธีประสบความสำเร็จในการล่มสลาย

ใช่ว่าถูกต้องก่อนเรียนรู้วิธีขี่,มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียนรู้วิธีการลดลงด้านขวานี้เป็นหลักประกันการบาดเจ็บไม่ สิ่งที่สำคัญที่สุดในฤดูใบไม้ร่วงคือการหยุดการเคลื่อนไหวที่ไม่สามารถควบคุมลงได้ทันเวลา

ดังนั้นหากการเล่นสกีเสร็จสิ้นรู้สึกว่าคุณกำลังจะตก, ดีที่สุดที่จะที่ดินด้วยตัวคุณเอง. วิธีลดลงนี้เป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุด สิ่งสำคัญที่สุดคือกล้ามเนื้ออยู่ในสภาพที่ผ่อนคลาย หากพวกเขาอยู่ในความตึงเครียดแล้วพวกเขาจะไม่สามารถไปได้ไกลและถ้าพวกเขาได้ลดลงแล้วก็จะดีกว่าที่จะลงไปตามเนินเขาด้วยหัวของพวกเขาขึ้นเพื่อจะปลอดภัยกว่า หลังจากนั้นคุณสามารถเริ่มหยุดการเคลื่อนไหวของคุณไม่สิ้นหวังถ้าคุณไม่สามารถทำมันได้ทันที ยิ่งต้องลดลงมากเท่าใดคุณก็จะสามารถเรียนรู้วิธีดำเนินการทั้งหมดได้อย่างถูกต้องและการเล่นสกีก็จะกลายเป็นการทดสอบความแข็งเพียงเล็กน้อย

แล้วคุณจะต้องเรียนรู้สิ่งที่ถูกต้องสำหรับนักเล่นสกีชั้น ไหล่หัวเข่าและเท้าควรอยู่บนเส้นแนวตั้งเดียวกัน แต่ถ้าร่างกายถูกเคลื่อนย้ายแล้วมีแนวโน้มที่จะลดลงหรือได้รับบาดเจ็บ เพื่อไม่ให้เกิดข้อผิดพลาดคุณสามารถจินตนาการได้ว่าคุณมีแคคตัสอยู่บนส้นและคุณไม่สามารถนั่งบนได้ ขาควรจะอยู่ในตำแหน่งกึ่งงอ แต่โพสต์ทั้งหมดไม่ขยับและข้อศอกเบา ๆ สัมผัสตัว ตำแหน่งนี้ควรจำได้และเป็นครั้งคราวฝึกฝนแม้กระทั่งที่บ้านเพื่อให้มือของคุณอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง

เมื่อพื้นฐานได้รับการควบคุมโดยคุณในความสมบูรณ์แบบ,คุณสามารถลองใช้วิธีการของคุณเองพัฒนาเทคนิคการเคลื่อนไหวของคุณเอง โดยวิธีการที่เป็นมูลค่า noting ว่าหนึ่งในเทคนิคที่สวยที่สุดและเกือบลืมคือสเก็ตลีลา. หลักการนี้เหมือนกับการขี่ม้ารองเท้าสเก็ต, ความแตกต่างเฉพาะในอุปกรณ์และภูมิประเทศ การเคลื่อนไหวที่สวยงามและราบรื่น pirouettes ในอากาศจึงน่าหลงใหลที่ดูเหมือนกับว่าใต้เท้าของคุณไม่ได้เป็นหิมะและสกี แต่พื้นผิวเรียบในห้องเต้นรำ การเต้นรำบนฝาครอบหิมะต้องมีการเตรียมการและการฝึกฝนมาเป็นระยะเวลานาน แต่ทุกสิ่งทุกอย่างเริ่มต้นด้วยเรื่องเล็ก ๆ

</ p>