คุณต้องการทราบวิธีการคำนวณน้ำหนักโดยความสูง?

ไม่ว่าคุณจะมีน้ำหนักเพิ่มเท่าไหร่ก็ตามคุณไม่พอใจกับตัวเลขของคุณแล้วคุณต้องทำอะไรเพื่อแก้ไขสถานการณ์ แน่นอนคนถูกขัดจังหวะเพียง 1-2 กก. และพวกเขาหมดด้วยอาหารและการออกกำลังกายในขณะที่คนอื่นใจเย็นรักษาพิเศษ 30 กก. ของพวกเขาและไม่ได้วางแผนที่จะอย่างใดกำจัดของพวกเขา สิ่งสำคัญคือไม่ได้ไปไกลเกินไปกับการสูญเสียน้ำหนักเพราะ anorexicans ดึงดูดคนน้อยมาก

นี่เป็นเหตุผลที่คุณจำเป็นต้องทราบวิธีคำนวณน้ำหนักตามความสูง ถ้าหญิงสาวคนหนึ่งที่มีน้ำหนัก 55 กิโลกรัมและมีความยาว 160 เซนติเมตรยาวพอประมาณแล้วที่ 180 ซม. ผ่านผิวหนังจะส่องผ่านกระดูก อย่าลืมว่าเมื่อคำนวณน้ำหนักที่เหมาะสมคุณต้องคำนึงอายุ: เด็กหญิงอายุ 18 ปีและหญิงที่อายุ 50 ปีที่มีความสูงเท่ากันไม่สามารถเป็นเหมือนกันได้

มีหลายวิธีที่จะหาได้มวลที่ดีที่สุด ในสูตรที่แตกต่างกันความยาวของร่างกายปริมาณใต้เต้านมเส้นรอบวงของข้อมือสามารถนำมาพิจารณา วิธีที่ค่อนข้างง่ายและเป็นที่นิยมในการคำนวณน้ำหนักสำหรับการเจริญเติบโตของผู้หญิงมีดังต่อไปนี้: จากความยาวของร่างกายเป็นเซนติเมตรจำเป็นต้องใช้เวลา 100 ถ้าคุณมีอายุ 40 ถึง 50 ปีสำหรับผู้ที่มีอายุ 20 ถึง 40 ปีผลควรลดลง 10% และ , ผู้ที่มีอยู่แล้วสำหรับ 50, เพิ่ม 6% มากขึ้น เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าเชื่อถือสาว ๆ ที่ไม่ได้มีและ 20 คนต้องใช้เวลา 110

แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่ามีตัวเลือกวิธีการคำนวณน้ำหนักในการเจริญเติบโตเป็นจำนวนมากเพื่อเริ่มต้นกับมันเป็นการดีที่จะตรวจสอบว่ามวลของร่างกายของคุณสอดคล้องกับบรรทัดฐานการกำหนดดัชนีของ ดังนั้นเพื่อที่จะหาได้คุณต้องแบ่งน้ำหนักเป็นกิโลกรัมตามความสูง (วัดเป็นเมตร) ในสี่เหลี่ยมจัตุรัส ตัวอย่างเช่นที่ความยาว 1.70 เมตรคุณมี 62 กก. BMI ของคุณจะถูกคำนวณดังนี้: 62 / 1.7 * 1.7 = 21.46 ตัวบ่งชี้นี้เหมาะกับบรรทัดฐานซึ่งอยู่ในช่วง 18.5-25 แน่นอนถ้าค่าดัชนีมวลกายของคุณมีแนวโน้มว่าจะอยู่ที่ 25 ก็จะมีโอกาสที่จะคิดถึงการสูญเสียน้ำหนักเนื่องจากตัวบ่งชี้ของ 25-29,99 ระบุว่ามีน้ำหนักเกินซึ่งบ่งชี้ถึงความเป็นโรคอ้วนที่เป็นไปได้ในอนาคต ถ้าค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 30 แล้วความอ้วนนี้เป็นโรคอ้วนที่เห็นได้ชัดในระดับปริญญาแรกมากกว่า 35 - สองและมากกว่า 40 - ระดับที่สาม บรรดาผู้ที่มีดัชนีมวลน้อยกว่า 18.5 มีเหตุผลที่จะคิดเกี่ยวกับวิธีการได้รับสองกิโลกรัม ถ้านับเมื่อตรวจสอบพบว่าค่าดัชนีมวลกายต่ำกว่า 16 ดังนั้นจึงไม่น่าเป็นไปได้ว่าคุณจะสามารถฟื้นตัวได้หากไม่มีความช่วยเหลือด้านการแพทย์ความหนาแน่นนี้แสดงถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง

แน่นอนสูตรนี้ไม่ได้คำนึงถึงร่างกายและประเภทของอาชีพ: น้ำหนักที่เหมาะสำหรับผู้หญิงที่เข้าร่วมกีฬากำลังจะสูงกว่านักกีฬาแม้ว่าจะมีการเติบโตเท่ากัน แต่แม้ว่าดัชนีมวลกายของคุณจะอยู่ในเกณฑ์ปกติและคุณยังไม่พอใจกับตัวเลขของคุณคุณควรคิดเกี่ยวกับอาหาร แต่เกี่ยวกับการฝึกซึ่งคุณสามารถแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นเอาไขมันส่วนเกินออกและทำให้ร่างกายพอดี

โดยวิธีการที่หลาย pyshechki ผิดพลาดเชื่อว่าผู้หญิงที่มีน้ำหนักต่ำจะลดน้ำหนักและการเจริญเติบโตที่เหมาะสำหรับผู้หญิงควรมีมากกว่า 1.70 ม.: ในกรณีนี้น้ำหนักส่วนเกินไม่เป็นที่สังเกตเห็นได้ แต่ความคิดเห็นนี้ผิดพลาด กิโลกรัมส่วนเกินทำให้รุนแรงขึ้นปัญหาด้านสุขภาพทำให้ลักษณะที่ปรากฏเลวร้ายลงและเพิ่มขึ้นไม่กี่ปีสำหรับผู้หญิงคนใดคนหนึ่ง นั่นคือเหตุผลที่สิ่งสำคัญคือสามารถคำนวณน้ำหนักได้อย่างถูกต้องโดยการเติบโตและมองหาวิธีเพื่อให้บรรลุถึงร่างกายที่คุณจะรู้สึกสบาย