ส้มโอ (ผลไม้): สรรพคุณและอาหาร

ส้มโอ - ผลไม้ที่มีสรรพคุณที่เรียบง่ายแปลกใจ จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ผู้คนใน CIS มากขึ้นไม่ทราบเกี่ยวกับการดำรงอยู่ของส้มโอ และเมื่อผลไม้ปรากฏบนชั้นวางของร้านค้าคนดูด้วยความอยากรู้ที่ไม่รู้จัก แต่ไม่กล้าที่จะซื้อด้วยเหตุผลบางอย่าง (เชื่อกันว่าเป็นองุ่นดัดแปลงพันธุกรรม)

เคยค่อยๆเช่นความแปลกใหม่,ตัดสินใจที่จะลองและไม่คาดคิดมาสรุปว่าในความเป็นจริงผลไม้นี้สมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ ใช่แล้วเนื้อหาที่มีประโยชน์มากมายในตัวมันยิ่งใหญ่มากจนเกิดขึ้นในห้องครัวของเจ้าของศตวรรษที่ 21

ยักษ์น่ารักนี้เป็นรสเล็กน้อยเพื่อลิ้มรส แต่คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของมันยังคงเกินข้อบกพร่องเล็ก ๆ นี้

ส้มโอเป็นแหล่งของสารอาหารและวิตามิน ประกอบด้วยวิตามินหลายชนิด (B1, B2, C) แคโรทีนแคลเซียมเหล็กใยอาหารและโพแทสเซียม

ถ้าคุณกินอย่างน้อยครึ่งหนึ่ง (หรืออย่างน้อย¼) ของผลไม้วันนี้แล้วหนึ่งเดือนหลังจาก 2 ส้มโอ (ผลไม้) ที่มีสรรพคุณที่หลากหลายคุณจะได้รับ:

- ความช่วยเหลือในการต่อสู้อย่างรุนแรงกับอาการเจ็บคอและไข้

- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

- การกระตุ้นกระบวนการย่อยอาหาร

- การรักษาความยืดหยุ่นของเกือบทั้งหมดของหลอดเลือดแดง;

- ลดคอเลสเตอรอลในเลือด

- ลดน้ำตาลในเลือด (จึงมักใช้ในการรักษาโรคหัวใจและเบาหวาน);

- การยับยั้งริ้วรอยเนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก

- ลดระดับของไขมันที่ไม่จำเป็นในหลอดเลือดแดงบางและเป็นอุปสรรคต่อการพัฒนาหลอดเลือด

นอกจากจุดทั้งหมดข้างต้นแล้วส้มโอ:

- มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับการนอนไม่หลับและความเมื่อยล้า

- มีคุณสมบัติของยาแก้ซึมเศร้าและสารกระตุ้น

- ส่งเสริมการขจัดสารพิษออกจากร่างกาย

ในบรรดาผลไม้ส้มโอมีปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุด และเนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์จึงมีการใช้กันอย่างแพร่หลายทั้งในด้านการปรุงอาหารและในยา

การใช้ส้มโอคืออะไร (เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์)?

แพทย์แนะนำให้ทำดังนี้

- คนที่ได้รับความอิจฉาริษยาเป็นประจำเพราะน้ำผลไม้ส้มโอมีฤทธิ์เป็นกลางในกระเพาะอาหารเพิ่มความเป็นกรด

- ผู้หญิงที่มีความชักชวนต่อมะเร็งเต้านม ผิวมีสาร bioflavonoid ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี

- ผู้ที่เป็นเบาหวาน น้ำจากยักษ์นี้ได้อย่างปลอดภัยสามารถรวมอยู่ในอาหารที่มีน้ำตาลเพิ่มขึ้นในเลือด tk มันก่อให้เกิดการลดลงอย่างมาก

นอกจากทั้งหมดนี้แล้วยังใช้งานได้เป็นประจำส้มให้ความแข็งแรงและพลังงานและความสดชื่นผิวและเรียบเนียน น้ำผลไม้สดคั้นเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารเช้าเพราะนอกเหนือจากรสชาติที่ยอดเยี่ยมส้มโอ (ผลไม้) มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในการผลิตพลังงานสำหรับทั้งวัน และเป็นของหวานผลไม้เช่นมะนาวอร่อยนี้เป็นเพียงที่สมบูรณ์แบบ

น่าสนใจส้มโอนี้ ผลไม้ที่มีคุณสมบัติเป็นประโยชน์ไม่เพียง แต่มีเนื้อหนัง แต่กับผิวหนัง และเปลือกไม่น่ารับประทานมากเกินไปเคี้ยวดิบคุณสามารถปรุงอาหารจากผลไม้หวานของเธอที่ยอดเยี่ยมหรือแยม

ส้มโอ: อาหาร

การลดน้ำหนักส่วนเกินด้วยการกินอาหารผลไม้นี้คุณต้องใช้มันสดหรือในรูปแบบของผลไม้สด อาหารเกี่ยวกับส้มโอค่อนข้างช่วยให้คุณสามารถทานธัญพืชพาสต้าและเนื้อสัตว์ได้หลากหลาย แต่ยัน (เนื้อไก่เนื้อไม่ติดมัน) อาหารนี้กินเวลาไม่เกินหนึ่งสัปดาห์ แต่ในเวลาเดียวกันเราไม่ควรลืมว่าจำเป็นต้องดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ ไม่น้อยกว่า 2 ลิตรต่อวัน

สิ่งสำคัญ - อาหารเช้า คุณต้องกินส้มโอ + ชีสครึ่งหนึ่ง + ชาที่ไม่ได้ใส่น้ำตาล (หรือกาแฟ) อาหารกลางวันและมื้อเย็นอาจหนาแน่นมากขึ้น แต่ไม่ได้หมายถึงอาหารเช้า

ลดน้ำหนักในส้มโอไม่ได้เป็นเรื่องยากเลย แต่ก็ยังมีข้อบกพร่องเล็ก ๆ ของตัวเอง - โรคภูมิแพ้ต่อผลไม้นี้ ถ้ามีให้เลือกคุณต้องละทิ้งอาหารและเลือกอีกครั้ง

</ p>