เกี่ยวกับคอเลสเตอรอลและวิธีลดคอเลสเตอรอลในเลือด

โคเลสเตอรอลเป็นสารอินทรีย์โดยเนื้อแท้สารประกอบที่มีอยู่ในเซลล์ของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดยกเว้นพืช นอกจากนี้แอลกอฮอล์ไขมัน lipophilic ในปริมาณประมาณ 80% ของสิ่งมีชีวิตที่ต้องการจะผลิตได้อย่างเป็นอิสระและมีเพียง 20% ที่เหลืออยู่ในอาหาร ดังนั้นเราทุกคนมีคอเลสเตอรอล แต่อย่ารีบหาวิธีลดคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณ ก่อนอื่นคุณต้องหาว่าจำเป็นหรือไม่

ในการเริ่มต้นด้วยฉันต้องการทราบว่าทุกคนไม่เป็นอันตรายคอเลสเตอรอล แต่น้ำหนักโมเลกุลต่ำเท่านั้น มันแทบไม่ละลายและกลายเป็นสารประกอบผลึกที่เรียกว่าโล่ซึ่งยึดติดกับผนังของหลอดเลือดช่วยลดความยืดหยุ่นและความสามารถในการถ่ายเลือด เป็นผลให้คนพัฒนาหลอดเลือดหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองอาจเกิดขึ้น

นอกจากนี้ยังมีคอเลสเตอรอลที่ปลอดภัยน้ำหนักโมเลกุลสูง มันละลายได้ดีและปกป้องเส้นเลือดจากการก่อตัวของแผ่นโลหะ คอเลสเตอรอลที่มีประโยชน์เช่นนั้นยิ่งดีเท่านั้น

ก่อนที่คุณจะเริ่มมองหาวิธีที่จะลดคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณก่อนอื่นคุณต้องหาว่ามันมีอยู่ในร่างกายมากแค่ไหน

เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ทำการทดสอบเป็นพิเศษ ในรัสเซียระดับคอเลสเตอรอลวัดเป็นมิลลิโมลต่อลิตรหรือมิลลิกรัมต่อเดซิลิตร สำหรับผู้ชายและผู้หญิงบรรทัดฐานต่างกัน พวกเขาต่างกันมากขึ้นอยู่กับอายุของบุคคล ตามข้อมูลทั่วไปปริมาณรวมของคอเลสเตอรอลในเลือดไม่ควรเกิน 5.2-5.3 mmol / l แต่ผู้ที่ข้ามเครื่องหมาย 50 ปีตัวเลขเหล่านี้มีค่า 6-6,9 mmol / l ในขณะเดียวกันการมีคอเลสเตอรอลที่มีประโยชน์ในเลือดน้อยกว่า 1.54 mmol / l ถือเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

วิธีลดคอเลสเตอรอลในเลือดและที่มาจากถูกนำมา? ได้รับการพิจารณาอย่างถูกต้องว่าลักษณะของมันจะมีอิทธิพลอย่างมีนัยสำคัญโดยวิถีชีวิต การสูบบุหรี่แอลกอฮอล์การกินมากเกินไปความอ้วนอาหารที่ไม่สมดุลชีวิตแบบนั่งนิ่งรวมถึงโรคไวรัสต่อมไร้ท่อและฮอร์โมนบางชนิดทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในโมเลกุลต่ำเพิ่มขึ้น เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วย แต่เขาสามารถควบคุมอาหารของเขาหยุดดื่มสูบบุหรี่และเริ่มเล่นกีฬา

หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดระดับคอเลสเตอรอลคือการยกเว้นจากอาหารของผลิตภัณฑ์บางอย่าง: สมองของสัตว์หมู กับไก่และนกตัวอื่นคุณต้องถอดผิวหนังออก จำกัด การใช้ไข่แดงผลิตภัณฑ์นมไขมันสูงอาหารทะเลบางชนิดรวมทั้งปลาหมึกปูปูตับและไตขนมอบอบหวาน

ในการแพทย์พื้นบ้านมีคำแนะนำมากมายเกี่ยวกับวิธีการลดคอเลสเตอรอลในเลือด ช่วยทำให้ผลิตภัณฑ์ต่างๆเช่นพืชตระกูลถั่วถั่วเมล็ดพืชผักชนิดหนึ่งดอกธิสเซิลเมล็ดทานตะวันสามัญน้ำมันมะกอกผลไม้ (โดยเฉพาะส้มโอ) มะนาวบลูเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่

ของผักที่มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งคือมะเขือยาวผักชีกระเทียมผักชนิดหนึ่ง จากสูตรอาหารจำนวนมากเราสามารถแยกความแตกต่างดังต่อไปนี้:

1. หยดน้ำยาทำจากโพลิสผสม 7 หยดเจือจางในน้ำ 30 มล. และใช้เวลา 4 เดือน 3 ครั้งต่อวัน

2. ดอกไม้มะนาวแห้งสับในเครื่องผสมหรือเครื่องบดกาแฟและนำผงที่เกิดขึ้นเป็นเวลา 1 เดือนโดยช้อนชาในตอนเช้าในตอนกลางวันและตอนเย็น

3. ในแก้วน้ำบีบน้ำจากครึ่งมะนาว ดื่มทุกเช้าในขณะท้องว่าง

ถ้าวิธีการพื้นบ้านแบบเรียบง่ายไม่ได้ผลใช้มาตรการอื่น ๆ เพื่อลดคอเลสเตอรอล ยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในสถานการณ์เช่นนี้คือยากลุ่ม statin ที่สังเคราะห์หรือได้มาจากเชื้อรา พวกเขามีดีในการลดคอเลสเตอรอล แต่มีจำนวนของผลข้างเคียง มียาอื่น ๆ เช่น "Polikozanol", "Gemfibrozil", "Ezetimibe" แต่เพื่อให้ผลเป็นไปได้ยั่งยืนบุคคลต้องยึดมั่นในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอย่างเคร่งครัดและรับประทานได้อย่างถูกต้อง

</ p>