คำตอบสำหรับคำถาม: ถ้าเขาลดขาของเขาจะทำอย่างไร

กล้ามเนื้อหดตัวเองตามธรรมชาติปลายขามักเรียกว่าเป็นตะคริว คนเผชิญหน้ากับมันทุกอายุและในสถานการณ์ที่แตกต่างกัน แต่ถ้าอาการชักเกิดขึ้นอย่างเป็นระบบและทำให้เกิดความไม่สะดวกถ้าลดขาควรทำอย่างไร? นี่คือสิ่งที่เราจะพูดถึงในบทความนี้

เพื่อให้เข้าใจว่าต้องใช้มาตรการใดในสถานการณ์เช่นนี้จึงจำเป็นต้องกำหนดความถี่ของการเกิดการหดตัวของกล้ามเนื้อเช่นลดขาหรือเป็นช่วง ๆ

อาการชักซ้ำ ๆ

พวกเขาสามารถเกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อ overstrain เข้าสิ่งมีชีวิตซึ่งความสมดุลของจุลภาคถูกรบกวน การขาดโพแทสเซียมและแมกนีเซียมเป็นอุปสรรคต่อการเดินผ่านของแรงกระตุ้นระหว่างการออกกำลังกายส่งผลให้กล้ามเนื้อแข็งขึ้นและรู้สึกไม่สบาย และภาระใด ๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกายเป็นสาเหตุของการละเมิดสมดุลของสารอาหาร ในกรณีที่กิจกรรมทางวิชาชีพของคุณเกี่ยวข้องกับความเครียดทางร่างกายเป็นประจำอาการชักของแขนขาเป็นเรื่องปกติ ถ้าขาของคุณลงคุณควรทำอย่างไร? ก่อนพยายามเพิ่มปริมาณของของเหลวและแร่ธาตุที่บริโภค ในกรณีที่การวัดนี้ไม่สามารถช่วยให้เกิดอาการชักได้และยังต้องทำซ้ำอีกเป็นประจำควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ

ปวดคงที่

บางโรคและ pathologies ยังสามารถเป็นสาเหตุของปรากฏการณ์นี้ มีการละเมิดห้าประเภท:

• ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด
• ความมึนเมาของร่างกาย (การกลืนกินของไวรัส);
• ความผิดปกติของการเผาผลาญอาหาร
• บาดเจ็บและรอยฟกช้ำ
• ปัญหาทางระบบประสาท

การปรากฏตัวของพยาธิวิทยาแบบนี้หรือว่าอธิบายได้ว่าทำไมลดขาในเวลากลางคืน ในระหว่างการนอนหลับกระบวนการทั้งหมดในร่างกายชะลอตัวรวมทั้งการไหลเวียนโลหิต การจัดหากล้ามเนื้อด้วยสารที่มีประโยชน์และแร่ธาตุไม่เกิดขึ้นเพราะเลือดก็ไม่ได้มีเวลาที่จะทำ ถ้าเป็นคำถามของขาด้านล่างสถานการณ์คล้ายกันอาจนำไปสู่การก่อตัวของ thrombi และในอนาคต - เพื่อ varicose เส้นเลือด

ให้ความสนใจกับอาการตะคริวเช่นเดิมก่อนหน้านี้ในกรณีที่ปรากฏเป็นประจำและไม่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมการทำงาน ตัวอย่างเช่นนักเต้นและนักกีฬาต้องทนทุกข์ทรมานมากที่สุด

ดังนั้นสาเหตุของการปรากฏตัวของตะคริวเป็นที่ชัดเจนกับเรา ตอนนี้ก็ถึงเวลาที่จะเรียนรู้วิธีการกำจัดมัน

การรักษา

ถ้าขาของคุณลงคุณควรทำอย่างไร? สิ่งแรกที่จำเป็นคือการพยายามที่จะคืนกล้ามเนื้อขาไปสู่สถานะที่เป็นนิสัย เมื่อต้องการทำเช่นนี้สถานที่ที่เจ็บปวดจะต้องถูกแทงด้วยเข็มหรือในกรณีที่ไม่มีเธอให้กดนิ้วหัวแม่มือด้วยมือ นี้จะช่วยให้การไหลเวียนโลหิตเร็วขึ้นและอิ่มตัวกล้ามเนื้อด้วยเลือด

ในอนาคตเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์เช่นนี้,เป็นมูลค่าทานอาหารของคุณและลดการบริโภคคาเฟอีนและน้ำตาลการกำจัดการสูบบุหรี่ซึ่งเป็น provocateur บ่อยของชักในเวลากลางคืนเป็นระยะ ๆ ทำผ่อนคลายเท้า baths และนวด

มาตรการเหล่านี้ทั้งหมดจะมีผลเฉพาะในหากปวดไม่ได้เกิดจากโรค ในบทความนี้เราตอบคำถาม: ถ้าขาของคุณลง - คุณควรทำอย่างไร? เราหวังว่าข้อมูลที่ได้จะเป็นประโยชน์ต่อคุณ มีสุขภาพดี!

</ p>