กิจวัตรประจำวันและการเคลื่อนไหวของเด็กในช่วงฤดูร้อน ลำดับที่ถูกต้องของวันเด็ก

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ว่าร่างกายและจิตใจสุขภาพมีการเชื่อมโยงอย่างแนบแน่นกันและกัน เด็กเริ่มเรียนรู้โลกและร่างกายของตัวเองผ่านการเคลื่อนไหวและความรู้สึกสัมผัสได้นานก่อนที่เขาจะเรียนรู้ที่จะเดินและพูด นอกจากนี้ในปีแรกของชีวิตการพัฒนาของทารกได้รับการประมาณอย่างแม่นยำโดยการบ่งชี้ทางกายภาพ: เมื่อเขาเรียนรู้ที่จะเก็บหัวไม่ว่าเขาจะนั่งอย่างมั่นใจว่าเขารู้วิธีการรวบรวมข้อมูลและคว้าของเล่น อย่างไรก็ตามแม้ว่าข้อเท็จจริงที่เป็นที่รู้จักกันดีทั้งปวงนี้ในเรื่องของการศึกษาในบ้านของเด็กกิจกรรมประจำวันและการเคลื่อนไหวของเด็ก (ในช่วงฤดูร้อนหรือช่วงเวลาอื่น ๆ ของปี) ถือเป็นเรื่องสำคัญและไม่สำคัญ เราขอเชิญชวนคุณพ่อคุณแม่เพื่อแก้ไขความเข้าใจผิดนี้และพิจารณามุมมองของคุณเกี่ยวกับองค์กรของวันแม่

การเคลื่อนไหวคือชีวิต

แม่และพ่อมักจะอุทิศเวลาการศึกษาของเด็กและความคุ้นเคยกับโลกรอบ ๆ ตัวเขา ความหลากหลายของกิจกรรมกิจกรรมสร้างสรรค์และการเดินเล่นในสถานที่น่าสนใจ แต่ในความเป็นจริงกับการออกกำลังกายนี้เวลาไม่ได้รับเลยหรือให้น้อยมาก นอกจากนี้พ่อแม่ที่ทำงานหนักเกินไปมักจะถูกบังคับด้วยตัวอักษรให้นั่งอยู่ตรงจุดและทำตัวให้สงบมากขึ้น ทั้งหมดนี้เป็นข้อผิดพลาดครั้งใหญ่ มีการเคลื่อนไหวไม่เพียง แต่กล้ามเนื้อพัฒนาและประสานงานการเคลื่อนไหว แต่ยังรวมถึงสมองด้วย นอกจากนี้การออกกำลังกายเป็นการป้องกันโรคเรื้อรังที่ดีที่สุดและเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ไม่จำเป็นที่จะกดขี่ข่มเหงความปรารถนาที่จะย้ายไปพร้อมกับเด็กที่ดีที่สุดในทางตรงกันข้ามการจัดระบบการนอนหลับและการตื่นตัวอย่างถูกต้องและนำเสนอเกมและกิจกรรมสำหรับเด็กที่เล่นบนมือถือ

เราทำกิจวัตรประจำวันของเด็ก

ใน 1 ปีของชีวิตทารกมีลักษณะเพิ่มขึ้นกิจกรรมมอเตอร์ร่วมกับการประสานงานการเคลื่อนไหวไม่เพียงพอ เด็ก ๆ กระตือรือร้นที่จะใช้พื้นที่โดยรอบชอบใช้ทักษะใหม่ ๆ ในการเดิน แต่ในเวลาเดียวกันน้ำตกที่สม่ำเสมอจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ ผู้ปกครองไม่ควรลืมว่าทารกในวัยนี้ยังคงอ่อนโยนมากพอที่จะเจ็บป่วยหรือได้รับบาดเจ็บ ทำอย่างไรให้ตารางเรียนรายวันของเด็กใน 1 ปี? ทุกอย่างง่ายพอ ใช้กระดาษแผ่นหนึ่งและเริ่มต้นด้วยการทำกิจวัตรประจำวัน / ปลุก ในวัยนี้ทารกควรนอนสองครั้งต่อวันช่วงเวลาที่เหมาะสมระหว่างการนอนหลับ - 3.5-4 ชั่วโมง เด็กในปีที่สองของชีวิตควรกิน 5 ครั้งต่อวันที่อุดมสมบูรณ์มากที่สุดและสูงแคลอรี่ควรจะเป็นอาหารเช้าและอาหารกลางวัน สำหรับเด็กเล็กการเดินทุกวันในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์มีความสำคัญ สิ่งที่น่าพึงปรารถนาที่สุดคือการเดินวันละสองครั้งรวมค่าใช้จ่ายทั้งหมดบนท้องถนนอย่างน้อย 2.5 ชั่วโมง พ่อแม่หลายคนกลัวว่าทารกที่ยืนอยู่บนฝ่าเท้าอาจล้มและทำร้ายตัวเองได้ กลัวเป็นธรรม แต่มันไม่คุ้มค่าที่จะห้ามเด็กที่จะย้ายและทำงานที่ทั้งหมดเช่นนี้อาจมีผลต่อสุขภาพและการพัฒนาของเขา แล้วในปีที่สองของชีวิตทารกสามารถนำเสนอเกมมือถือที่เรียบง่ายเพื่อม้วนลูกเพื่อนำของเล่น แต่เพื่อห้ามการย้ายเมื่อนักวิจัยหนุ่มต้องการเป็นอย่างไม่แนะนำ

การเปลี่ยนไปใช้เวลานอนกลางวันหนึ่งครั้ง

เมื่ออายุได้ 1,5-2 ปีคุณสามารถค่อยๆเคลื่อนย้ายได้นอนตอนกลางวันวันละครั้ง ทำเช่นนี้เฉพาะในกรณีที่พ่อแม่แน่ใจว่าเด็กนั้นพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวแล้ว พิจารณาว่าเรื่องนี้ไม่ยากนัก ทารกยังคงตื่นตัวและอยากรู้อยากเห็นทั้งช่วงเวลาของการตื่นตัวจนถึงขณะที่พวกเขาเริ่มที่จะนำเขาไปที่เตียง? ดังนั้นคุณสามารถลอง ถ้าหลังจากการเปลี่ยนแปลงนี้ทารกจะอารมณ์แปรปรวนมากยิ่งขึ้นความผิดปกติของอารมณ์และความกระหายจะสังเกตได้เราควรนึกถึงการกลับไปนอนสองวัน ลำดับที่ถูกต้องของวันสำหรับเด็กควรปรับแต่งตามความต้องการและสุขภาพของบุตรหรือธิดาของคุณ ตัวบ่งชี้ที่สำคัญที่สุดที่พ่อแม่จัดระเบียบทุกสิ่งทุกอย่างอย่างถูกต้องและลูกน้อยพอที่จะนอนหลับ - กิจกรรมและอารมณ์ดีในช่วงเวลาที่ตื่นตัว

สูตรสำหรับเด็กอายุ 2-3 ปี

ในปีที่สามของชีวิตเด็ก ๆ ก็มีมากขึ้นอิสระ การออกกำลังกายของพวกเขามีความหมายมากขึ้นนี่เป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการย้ายเกมกับเด็กหรือผู้ใหญ่คนอื่น ๆ เดินนาน สิ่งที่เป็นที่น่าพอใจโดยเฉพาะอย่างยิ่ง - สำหรับขั้นตอนสุขอนามัยใช้เวลาน้อยกว่าเด็กสามารถแต่งกายด้วยความช่วยเหลือน้อยที่สุดจากผู้ใหญ่และปฏิบัติตามขั้นตอนสุขอนามัยหลายอย่าง สำหรับวัยนี้ขอแนะนำให้ใช้เวลานอนกลางวันหนึ่งครั้งและรับประทานอาหารสี่มื้อต่อวัน เวลาของการตื่นตัวเป็นสิ่งสำคัญในการแบ่งช่วงเวลาในการออกกำลังกายและจิตใจอย่างถูกต้อง หลายวิธีในการพัฒนาและการศึกษาเป็นเวลาสองปีในการพัฒนากิจกรรมการพัฒนา แต่อย่าลืมเกี่ยวกับองค์กรที่มีอำนาจในการออกกำลังกาย ใน 2-3 ปีก็เป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัดที่จะกดขี่ความปรารถนาของทารกที่จะย้ายพ่อแม่ในทางตรงกันข้ามควรสอนให้เด็กทำเป็นประจำการออกกำลังกายในตอนเช้าเล่นเกมมือถือ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ที่จะซื้อบ้านกำแพงกีฬาหรือเยี่ยมชมสนามเด็กเล่นของเด็กทุกวันพร้อมลูกน้อย

สั่งซื้อในโรงเรียนอนุบาล

ตอนอายุสามขวบเด็กส่วนใหญ่ของเราประเทศเริ่มเข้ารับการรักษาในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน กิจกรรมมอเตอร์ของเด็กจัดอยู่ในโรงเรียนอนุบาลอย่างไร เด็กใช้เวลาส่วนใหญ่ในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนประมาณ 12 ชั่วโมง ในช่วงเวลานี้การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความเข้มทั่วไปจะดำเนินการสองครั้งในตอนเช้าก่อนอาหารเช้าและหลังนอนหลับทุกวัน มีการย้ายเกมไปให้เด็ก ๆ และการเดินชมและการเรียนดนตรีและวัฒนธรรมทางกายภาพแบบปกติจะรวมอยู่ในโปรแกรมการศึกษาก่อนวัยเรียนใด ๆ นอกจากนี้ในระหว่างวันนักการศึกษาใช้ช่วงฝึกออกกำลังกายขนาดเล็กเป็นช่วงพักระหว่างการแสวงหาความคิดสร้างสรรค์การอ่านและเกม

สูตรวันเดียวที่บ้าน

วิธีการจัดวันทารกเป็นเวลา 3 ปีไม่ได้เยี่ยมโรงเรียนอนุบาล? การศึกษาในบ้านเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะจัดตารางเวลาที่เหมาะสมสำหรับวันเด็ก ตัวอย่างเช่นคุณสามารถใช้แผนกำหนดการวันจากโรงเรียนอนุบาลสำหรับกลุ่มที่เด็กที่มีอายุเท่ากันได้ ในระหว่างวันที่เด็กไม่ควรนอนหลับเพียงพอและกิน แต่ยังมีโอกาสในการพัฒนาทางร่างกายและจิตใจ ยิมนาสติกในตอนเช้าและการเดินตามปกติควรเป็นรายการบังคับของการจัดกิจกรรมทางกาย อย่าห้ามการย้ายเกมและบ้าน งานของผู้ใหญ่ในอีกทางหนึ่งคือการเลือกชั้นเรียนที่มีส่วนร่วมและเหมาะสมกับวัยมากที่สุด

กิจกรรมประจำวันและการเคลื่อนไหวของเด็กในช่วงฤดูร้อน: คุณสมบัติของระบอบการปกครองสำหรับฤดูร้อน

ฤดูร้อนกำลังรอคอยอย่างกระตือรือร้นโดยเด็ก ๆ ทุกคนและยังผู้ใหญ่หลายคน และไม่แปลกใจเลยที่คุณสามารถอยู่กลางแจ้งได้อย่างน้อยตลอดทั้งวันโดยไม่ต้องใช้เวลามากในการเลือกเสื้อผ้าหลายชั้น นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องสังเกตความหลากหลายของรูปแบบต่างๆของการพักผ่อนหย่อนใจ ตารางตารางเรียนสำหรับเด็กซึ่งเป็นตัวอย่างในภาพด้านล่างควรใช้เวลามากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในการเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ หากมีความเป็นไปได้คุณสามารถเดินได้ในช่วงฤดูร้อนเกือบตลอดทั้งวันโดยพักกับการนอนหลับและรับประทานอาหาร ในระหว่างการเดินนานเด็กจะสลับกิจกรรมที่ใช้งานและความรู้ความเข้าใจได้อย่างอิสระ

บนท้องถนนคุณสามารถศึกษาและทำซ้ำชื่อได้พืชและแมลงกับแม่ของพวกเขาแล้วมีความสนุกสนานเล่นจับขึ้นกับเพื่อน อะไรที่ต้องทำในช่วงฤดูร้อน? จัดระเบียบธุดงค์ในป่าหรืออย่างน้อยเดินในสวนสาธารณะ / สวนถ้าเป็นไปได้จากนั้นเป็นครั้งคราวให้เด็กที่จะว่ายน้ำในน้ำสะอาด ใน 3-4 ปีคุณสามารถสอนลูกให้เล่นเกมกีฬาได้เช่นฟุตบอลบาสเกตบอลวอลเลย์บอลแบดมินตัน - เลือกตามความชอบของคุณ ขึ้นอยู่กับอายุของเด็กเชิญเขาไปขี่จักรยานสกู๊ตเตอร์หรือรองเท้าสเก็ตโรลเลอร์

กิจกรรม - ยังอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ!

การดูแลพัฒนาการทางกายภาพของลูกน้อยเป็นเรื่องสำคัญยังไม่สูญเสียความรู้สึกของสัดส่วน นั่นคือเหตุผลที่กิจวัตรประจำวันและการเคลื่อนไหวของเด็กในช่วงฤดูร้อนต้องเป็นไปตามกฎบางอย่าง ในระหว่างการเดินเล่นที่สลับซับซ้อนและเงียบสงบ บางครั้งให้เด็กเพียงเพื่อนั่งบนม้านั่งมีเครื่องดื่มและขนมขบเคี้ยว ไม่เคยละเลยความคิดเห็นของทารก ถ้าเด็กบอกว่าเขารู้สึกเบื่อและเริ่มเป็นตัวจริง - ส่วนใหญ่แล้วเรื่องนี้เป็นความจริงและไม่ใช่การแสดงออกของตัวละครที่ไม่ดี ในกรณีนี้คุณควรพักผ่อนหรือกลับบ้าน กับองค์กรที่มีความสามารถในการพักผ่อนหย่อนใจกลางแจ้งและการออกกำลังกายเด็กมีแนวโน้มที่จะอยู่ในอารมณ์ที่ดีนอนหลับได้ดีในเวลากลางคืนและกลางวันกินด้วยความอยากอาหารและไม่ได้ทำหน้าที่โดยไม่มีเหตุผล

คุณต้องทำอะไรบ้างในช่วงฤดูร้อน

ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาบอกว่าฤดูร้อนเป็นชีวิตเล็ก ๆ หากเด็กใช้เวลาวันหยุดฤดูร้อนที่บ้านงานของพ่อแม่คือการทำให้เวลานี้น่าสนใจอย่างแท้จริงและมีมนต์ขลัง อย่าปกป้องเด็กจากการสื่อสารกับเพื่อนฝูงลองเดินไปในสถานที่ที่เด็กหลายวัยต่างวัยอยู่ในพื้นที่ที่มีการดูแลรักษาอย่างดีหรือในสวนสาธารณะ แสดงสิ่งใหม่ ๆ ของคุณให้เด็ก ๆ ลองให้ความสำคัญกับเรื่องขี้ผงสอนให้แยกแยะระหว่างชนิดของต้นไม้ชนิดของหญ้าและดอกไม้ หากด้วยเหตุผลบางอย่างคุณไม่สามารถเดินทางออกนอกเมืองได้แม้ในวันสุดสัปดาห์คุณสามารถจัดทริปเที่ยวชมเมืองได้ การแสดงผลใหม่ ๆ ที่เด็กจะได้รับแม้ว่าคุณจะผ่านป้ายรถประจำทางไม่กี่แห่งและเดินเล่นในสถานที่ที่ไม่คุ้นเคย

เราสร้างรูปแบบอย่างที่สมควร

ใครก็ตามที่พูดอะไร แต่เด็ก ๆ ก็โตขึ้นคล้ายกับพ่อแม่ของพวกเขา และไม่ใช่แค่เกี่ยวกับพันธุศาสตร์เท่านั้น ตั้งแต่เด็กอายุยังน้อยเด็กโดยไม่รู้ตัวคัดลอกมารยาทและนิสัยของผู้ใหญ่ที่เขาเห็นบ่อยกว่าคนอื่น ๆ กิจกรรมประจำวันและการเคลื่อนไหวของเด็กในช่วงฤดูร้อนโดยที่เด็กไม่ได้เรียนอนุบาลส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับว่าพ่อแม่ใช้เวลาของตนอย่างไร เป็นเรื่องที่ดีมากถ้าทุกคนในครอบครัวออกกำลังกายพวกเขาชอบเดินเป็นจำนวนมากและใช้เวลาอย่างเต็มที่ หากไม่ใช่กรณีนี้ผู้ใหญ่ควรคิดถึงไลฟ์สไตล์ของตนเองและอาจปรับเปลี่ยนเล็กน้อย เริ่มต้นทำแบบฝึกหัดตอนเช้าตั้งแต่วันพรุ่งนี้เล่นพร้อมกับเด็กในเกมกีฬาจัดปิกนิกในครอบครัวในช่วงสุดสัปดาห์หรือเดินป่าเข้าไปในป่า โปรดจำไว้ว่า: เพียงแค่กลายเป็นเพื่อนแท้และเพื่อนร่วมงานในเกมและความบันเทิงสำหรับบุตรหลานของคุณคุณสามารถสอนให้เขาได้สิ่งที่เป็นประโยชน์และดี

เล่นในที่โล่ง

และเกมที่ใช้งานสำหรับเด็กคืออะไร? สิ่งที่ต้องเล่นบนถนน? มีเกมสำหรับเด็กมากมายสำหรับทุกวัย นี่เป็นรูปแบบต่างๆในรูปแบบของ "catch-up" และ "hide and seek" โปรดจำไว้และความบันเทิงจากวัยเด็กของคุณเอง: "คลาสสิก", "วงยาง" รวมทั้งเกมต่างๆที่มีลูก คุณสามารถเลี้ยงดูเด็ก ๆ ได้ด้วยการจัดให้มีกระบองและเชิญผู้เข้าร่วมประชุมเพื่อเอาชนะอุปสรรค เด็กก่อนวัยเรียนจะสนใจเล่นเกมในระหว่างที่พวกเขาจะถูกขอให้แสดงสัตว์ต่างๆ พยายามให้ลูกฝึกปฏิบัติในการขว้างปาวัตถุบางอย่าง ตัวเลือกเป็นจำนวนมาก - จากผู้ที่จะโยนก้อนหินต่อไปก่อนที่จะเคาะลงบางวัตถุและก่อน "ยิง" ที่เป้าหมาย กฎที่สำคัญที่สุด - อย่าลืมเลือกเกมที่ใช้งานร่วมกับเด็ก ๆ และนำเสนอชั้นเรียนและงานใหม่ ๆ

กีฬาเป็นงานอดิเรกที่ดี

ไม่ใช่ทุกคนที่พ่อแม่รู้เรื่องนี้ส่วนกีฬาหลายชุดได้รับการดำเนินการมาตั้งแต่ 3-5 ปี ดังนั้นชั้นเรียนในช่วงต้นจึงไม่เพียง แต่สำหรับตัวแทนในอนาคตเท่านั้น โปรดจำไว้ว่าการเข้าโรงเรียนกีฬาไม่ได้บังคับให้เด็ก แต่นี่เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการพัฒนาทางร่างกายที่กลมกลืนกันของเด็ก บางครั้งการเคลื่อนไหวของเด็กก่อนวัยเรียนทำให้เกิดความกังวลกับพ่อแม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพ่อกับแม่ไม่ได้มีเวลาที่จะต้องใช้เวลาเดินและเล่นเกมกับเด็กเป็นประจำทุกวัน ในทุกวันนี้คุณสามารถหาส่วนกีฬาสำหรับทุกรสนิยมได้: เต้นรำมวยปล้ำทีมและกีฬาแต่ละรายการ มุ่งเน้นไปที่ความต้องการของเด็กที่มีต่อการออกกำลังกายและความชอบส่วนบุคคลของเด็ก

การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่สำหรับเด็กก่อนวัยเรียน

ทันทีที่เด็กกลายเป็นนักเรียนประถม -มันเริ่มใหม่ชีวิตผู้ใหญ่มาก ตอนนี้คำสั่งของวันเด็กนักเรียนที่ถูกสร้างขึ้นบนพื้นฐานของกำหนดการของชั้นเรียนในสถาบันการศึกษาและจำนวนงานที่ต้องทำเองที่บ้าน ฟรีนอกเวลาเรียนนักเรียนโรงเรียนประถมศึกษาจำนวนมากชอบที่จะใช้จ่ายในเกมและไม่เลือกใช้งานมากที่สุด งานของพ่อแม่คือการปลูกฝังให้ลูกรักการเคลื่อนไหว เป็นอย่างดีถ้านอกเหนือไปจากโรงเรียนนักเรียนปีแรกยังจะเข้าร่วมในส่วนกีฬาเดินทุกวันและเล่นกับเพื่อน ๆ ในเกมกลางแจ้ง อย่าลืมเดินเล่นและเดินป่ากันในช่วงสุดสัปดาห์ โปรดจำไว้ว่าส่วนที่เหลืออยู่กับเด็กกำลังเป็นที่น่าสนใจและมีปัญหาน้อยลงเมื่อเด็กโตขึ้น

</ p>